ในช่วงหน้าร้อน การแต่งตัวให้เหมาะสมทั้งสวยงามและช่วยระบายความร้อนเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรารู้สึกสบายมากขึ้น สำหรับผมแล้วการเลือกเสื้อผ้าที่เน้นวัสดุบางเบา เช่น ผ้าฝ้าย หรือผ้าเนื้อบางที่ช่วยให้ลมผ่านได้ดี คือกุญแจสำคัญ นอกจากนี้สีเสื้อผ้าโทนอ่อน เช่น สีขาว สีฟ้าอ่อน หรือสีพาสเทลต่างๆ ก็ช่วยสะท้อนแสงแดด ลดความร้อนอบอ้าวได้มากทีเดียว อีกหนึ่งวิธีคลายร้อนที่ผมชอบใช้ คือการใช้น้ำแข็งกดบริเวณจุดชีพจร เช่น ข้อมือหรือท้ายทอย ซึ่งช่วยให้ร่างกายรู้สึกเย็นขึ้นทันที กิจกรรมนี้เหมาะมากเมื่อได้ออกไปเดินเล่นหรือทำธุระกลางแจ้งในช่วงร้อนจัด หลังจากคลายความร้อนด้วยน้ำแข็งแล้ว ผมมักจะแวะไปกินผัดไทร้านโปรดอย่าง “ร้านผัดไท แม่วันดี” ที่มีให้เลือกหลากหลายเมนูรสชาติจัดจ้านและหอมเครื่องเทศ ถึงแม้แดดจะร้อนแค่ไหน แต่ได้ลิ้มรสอาหารแสนอร่อยก็ฟินได้ไม่น้อยเลย ใครที่กำลังหาวิธีจัดการกับอากาศร้อนและอยากแต่งตัวสบายๆ ลองเอาไอเดียการเลือกเสื้อผ้าแบบนี้ไปปรับใช้ดูนะครับ แล้วอย่าลืมพักผ่อนคลายร้อนด้วยน้ำแข็งกดตามจุดต่างๆ เพื่อความสดชื่นและสุขภาพดีในวันร้อนๆ อย่างแท้จริง