🍓 Simple Clean Menu "Greek Wrapped Hammock Powder Fruit Yogurt"
🍏 "Greek Wrapped Hammocks Fruit Yogurt"
Little sweet. Very delicious. Finish 5 minutes!
🍎 anyone looking for something to eat without guilt, have to try this menu. 💖
It's fresh, it's not strong, it's protein!
🥣 raw materials
* Hammocks
* Greek Yogurt (Natural Flavor Recommended)
* Fruit as you like (strawberry / banana / kiwi / mango)
* Honey / Granola (added fins)
👩🏻🍳 How to do
1. Soak the hammocks to soften.
2. Put Greek yogurt on it.
3. Put the fruit tightly. 🍓
4. Slide a little honey
5. Wrap and eat now!
💡 when eating!!!✨
* Cool, very refreshing
* Natural sweet, not greasy
* Chewy from hammocks + creamy from yogurt = perfect
🔥 more delicious trick.
* Refrigerate before eating = fin x2
* With a little peanut butter, it will smell a lot better
* Anyone who controls the weight is recommended without honey, it's delicious!
📌 Who suits?
✔️ Clean line.
✔️ people lose weight.
✔️ Hungry late but wanting to eat without feeling guilty
Who doesn't try to say it, miss ✨
# Clean menu # Lemon 8 What to eat? # Weight loss # Health diet # Toy# Easy kitchen
หลายคนถามเหมือนกันว่าเมนู “แป้งญวนห่อกรีกโยเกิร์ตผลไม้” จริงๆ แล้วควรใช้แป้งญวนกี่แผ่นถึงจะกำลังดี เพราะถ้าใช้ผิดจำนวน บางทีห่อแล้วแตก โยเกิร์ตไหล หรือหนาไปเคี้ยวยาก เราลองทำหลายรอบแล้ว สรุปให้แบบใช้งานได้จริงค่ะ คำตอบแบบสั้นที่สุด: โดยทั่วไป 1 ชิ้นใช้ 1 แผ่นก็พอ ถ้าห่อแน่นและไม่ได้ใส่ไส้เยอะมาก แต่ถ้าอยากให้แน่นขึ้น/มือใหม่/ใส่ผลไม้ฉ่ำน้ำเยอะ แนะนำ 2 แผ่น (ซ้อนกัน) จะห่อง่ายและไม่ขาดค่ะ แนวทางเลือก “กี่แผ่น” ตามสถานการณ์ - ใช้ 1 แผ่น: เหมาะกับแผ่นขนาดกลาง-ใหญ่, ใส่กรีกโยเกิร์ตไม่เยอะ (ประมาณ 2–3 ช้อนโต๊ะ), ผลไม้ชิ้นไม่ใหญ่ และอยากได้ฟีลหนึบกำลังดี ไม่หนาเกิน - ใช้ 2 แผ่น (ซ้อน): เหมาะกับมือใหม่, แผ่นบางมาก, หรือใส่ไส้แน่นๆ เช่น แอปเปิลหั่นเต๋า + สตรอว์เบอร์รี + กล้วย/กีวี และมีท็อปปิ้งอย่างกราโนล่า/เนยถั่วเพิ่มความกรุบ จะช่วยให้ห่ออยู่ทรงและไม่แตกง่าย ทริคซ้อน 2 แผ่นให้ไม่หนาเกิน แช่ทีละแผ่นให้พอนิ่ม (อย่าแช่นานจนเละ) แล้ววางซ้อนแบบเหลื่อมกันเล็กน้อย จากนั้นค่อยวางกรีกโยเกิร์ตและผลไม้ตรงกลาง วิธีนี้จะช่วยให้จุดพับไม่หนาเป็นก้อน และกัดง่ายขึ้นค่ะ ทริคกันโยเกิร์ตไหล (สำคัญมาก) - ใช้ “กรีกโยเกิร์ต” แบบรสธรรมชาติที่ค่อนข้างข้น จะห่อง่ายกว่าโยเกิร์ตเหลว - ถ้าโยเกิร์ตมีน้ำแยกตัว ให้เทน้ำใสออกก่อน หรือคนให้เนียนแล้วพักไว้ในตู้เย็นให้ข้นขึ้น - ผลไม้ฉ่ำน้ำมาก (เช่น มะม่วงสุกมากๆ/กีวี/สตรอว์เบอร์รี) ซับด้วยทิชชู่ก่อนใส่ จะช่วยให้แป้งญวนไม่แฉะ ปริมาณแนะนำต่อ 1 ชิ้น (ทำแล้วกำลังพอดีมือ) - แป้งญวน 1–2 แผ่น - กรีกโยเกิร์ต 2–3 ช้อนโต๊ะ - ผลไม้รวม 1 กำมือเล็ก (เช่น แอปเปิลหั่นเต๋า + สตรอว์เบอร์รี) - น้ำผึ้งนิดเดียวหรือไม่ใส่ก็ได้ ถ้าคุมน้ำหนัก สุดท้าย ถ้าตั้งใจทำเป็นของกินเล่นช่วงดึกแบบไม่รู้สึกผิด เราชอบแบบ 1 แผ่นที่สุด เพราะเบาๆ หนึบๆ กำลังดี แต่ถ้าจะทำใส่กล่องพกไปกิน หรืออยากห่อให้สวยเป๊ะ แนะนำเริ่มที่ 2 แผ่นก่อน รับรองห่อสนุกขึ้นค่ะ