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Ravenscaleカオヤイ🌳

場所📍: Ravenscaleカオヤイ、美しいカフェ🌿#美しいカフェ #カオヤイ #彼は大きい เรเวนสเกล เขาใหญ่ สเปเชี่ยลตี้ คอฟฟี่

2025/8/4 に編集しました

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家庭料理で太りやすいメニューと痩せやすいメニューを比較した画像。卵チャーハンやミートソースパスタなどが太るメニュー、海鮮丼や蒸し野菜などが痩せるメニューとして具体的にリストアップされています。

太らない間食と太る間食を左右に分けて具体例を挙げた画像。さつまいもやゆで卵、プロテインなどが太らない間食、プロテインバーやグラノーラ、クッキーなどが太る間食として示されています。

毎日食べても太りにくいお菓子を紹介する画像。オイコス、干し芋、マリー、雪見だいふく、高カカオチョコ、こんにゃくゼリ�ー、オリーブオイルポテトチップス、シュガーラスク、やわもちが、それぞれの特徴と共に挙げられています。

健康の為には☝️やはり体重は気にしておきたいですよね🔆

#秋の健康警報 #ダイエット #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #ダイエット食事体重は気にするとは言っても☝️ダイエットと言う名のもとに「食べないダイエット」をされる方がおられますが、これは絶対にやってはならない手法です💦食べるものに気をつけていれば、必然的に体重は思った通りになります🙆‍♂️特に糖質ですかね🙋‍♂️身体に不必要なものを食べなければ🙌間違いなく健康的な心身になれます😊（綺麗事でした😂）

818件の「いいね」

花屋で花を見ている女性の後ろ姿が写っており、「61kgと48kg 決定的な違い」というテキストが重ねられています。これは、体重の変化とそれに伴う生活の違いをテーマにした記事の導入を示しています。

女性の後ろ姿が写っており、顔は白いハートで隠されています。「生活全然違った。。。今日はちこさんの1日のスケジュールみてみたいです!とリクエストいただいたので、太ってた時と今の生活をまとめました!」というテキストが、記事の目的を説明しています。

女性の後ろ姿が写っており、「61kg時代太ってた時」という見出しの下に、菓子パンやラテ、お酒、スマホだらだらなど、太っていた頃の1日のスケジュールが詳細に記されています。

太ってる時と今、決定的な違い！！

分からないことは、コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 ＼意識が弱くても-13kg＆下半身デブ卒業／ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #私を進化させる秋 #今年こそ美容の秋 #今すぐ人生占い #ハッピーハロウィン #安心って最高

37件の「いいね」

運動なしで痩せる習慣として、牛乳より豆乳、水分2L、間食はナッツ、メインを豆腐に、たんぱく質20g、ブロッコリー、ごはん・パン・麺類を減らす、自炊、むね肉、夕食は寝る3時間前、発酵食品、ブルーベリー、週2魚を食べるなどの項目がイラストで示されています。

痩せる食べ物として、わかめ、白菜、マグロ、ささみ、ほうれん草、オクラ、キャベツ、こんにゃく、鶏むね肉、ツナ缶、鮭フレーク、もやし、しらす、味噌、ごぼう、アスパラガス、とうもろこしが、それぞれの効能と共にイラストで紹介されています。

58kgから45kgに減量するために控えた食べ物が、月1回、週1回、3週間に1回、週3回までの頻度でリストアップされています。ファストフード、揚げ物、スナック菓子、洋菓子、ラーメン、焼肉、濃い味のパスタなどが含まれ、スリムな女性の全身写真が添えられています。

痩せる習慣☝️意識するだけでも効果はあると思いますよ🙋‍♂️

#ダイエット #痩せる習慣 #食事改善 #コメント大歓迎 #ダイエット食事楽して痩せる方法があるなら☝️是非とも教えてもらいたいと思いつつも、一念発起して、無理のあるトレーニングやストレッチや食べないダイエットなどをして、心身に大きなダメージを与えてしまっては元も子もありません💦何事もバランスと意識付けが大切だと思いますので🙌是非とも参考にされてみて下さいね🔆

727件の「いいね」

黒いクロップトップとジーンズを着用した女性のウエストアップ写真。顔は白いハートで隠され、鏡に映っています。画像には「61kg vs 48kg ココが違った全然違った...」というテキストが重ねられています。

ぼやけた背景の上に白い長方形のテキストボックスがあり、「生活全然違った。。。太ってる時って何が悪いのか分からなかったけど今振り返ると結構違った朝から夜の過ごし方まで書いたのでぜひ参考にしてみてください♡」と書かれています。

ぼやけた背景の上に白い長方形のテキストボックスがあり、「太ってた時」の見出しの下に、菓子パンやラテ、お菓子、唐揚げなどを食べる不規則な生活習慣のスケジュールが記載されています。

デブvs痩せ　違いまとめ✨

分からないことは、コメントで質問してください🥹 🐣--------------------------------🐣 ＼意識が弱くても-13kg＆下半身デブ卒業／ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm @ちこ-13kg下半身デブ卒業 🐣--------------------------------🐣 #レッツ秋満喫 #勝手に表彰 #今すぐ人生占い #Lemon8の日 #美魔女の美活

122件の「いいね」

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