หลายครั้งในชีวิตคนเราก็ต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่ทำให้ใจเปลี่ยนไป จากคนที่เคยใจดี อาจจะกลายเป็นคนที่ดูเหมือนไม่สนใจหรือใจดำ แต่จริงๆ แล้วเบื้องหลังมักมีเรื่องราวและประสบการณ์ที่ทำให้ใจเราต้องปกป้องตัวเองหรือเปลี่ยนแปลงทัศนคติ ผมเคยมีช่วงเวลาที่เหมือนกัน ก่อนหน้านั้นผมเป็นคนที่ใจดีมาก คอยช่วยเหลือเพื่อนและคนรอบข้างโดยไม่หวังอะไรตอบแทน แต่เมื่อเจอเหตุการณ์ที่ทำให้ผมรู้สึกผิดหวังหรือถูกทำร้าย ก็ทำให้ผมเริ่มปิดใจและระมัดระวังตัวมากขึ้น จึงดูเหมือนผมกลายเป็นคนใจดำ แต่จริงๆ แล้ว การเป็นคนใจดำในบางครั้ง ก็เป็นเหมือนการตั้งเกราะป้องกันตัวเอง เพื่อไม่ให้ได้รับความเจ็บปวดมากเกินไป สำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังรู้สึกเหมือนผมแนะนำว่าการพูดคุยและเปิดใจต่อคนที่เราไว้ใจ จะช่วยให้เรากลับมารู้สึกดีและเป็นคนใจดีเหมือนเดิมได้อีกครั้ง อีกทั้ง การเข้าใจความเปลี่ยนแปลงของตัวเองและยอมรับความรู้สึกก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะทุกคนล้วนมีทั้งด้านใจดีและด้านที่แข็งแกร่งในตัว การเรียนรู้ที่จะบาลานซ์ทั้งสองด้านนี้จะช่วยให้เรามีความสุขและมีความสงบในใจมากขึ้น