Siap ganti skin dari ukuran M ke S! 💪💪

Body recomposition, TB 165 cm dari BB sebelumnya 54-55 di Januari ke 53,5 sblm puasa & udah 51,5kg skr 😘😘 tapi g sekedar turun, ini tetap strength training & angkat beban 2x seminggu tambah lari 3-4x seminggu (training marathon block) & jaga asupan (kalori defisit+protein harian 60-