Green tea cake
▽ recipe is here ▽
\ Matcha cake 🍵 /
@ haru _ dietgohan ← The secret to losing 9kg just by improving food
Registered dietitian Haruga diet recipe that lost 9kg just by improving diet
Save required!
People who want to eat snacks and lose weight,
Eat this 💖
Even though it is intestinal activity, one hole OK cake!?
Moreover, lentin 3 minutes! Just mix ✨
\ Matcha cake 🍵 /
[Materials]
・ 1 egg
・ Cane sugar 20g
· Rice flour 35g
・ Matcha powder 5g
Soy milk 140g
[How to make]
① Combine all ingredients and heat in the microwave for 3 minutes.
② Cool in the refrigerator and sprinkle matcha powder to complete.
☆ Registered dietitian point ☝
✅ rice flour
Gluten free and gut friendly 💖
It's lighter than wheat sweets and doesn't feel heavy after a meal!
✅ Matcha 🍵
Rich in dietary fiber and polyphenols!
Tighten the sweetness with bittersweetness,
It's light even after eating!
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So this cake,
I can go to one hole 🤣 lol
People who want to eat sweets at night,
People who want to be active but do not want to endure,
Save it and make 💛
In this account, registered dietitian Haruga will send out how to lose -9 kg just by improving diet 🙌
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Let's keep a lean body while eating snacks ✨
Green tea cake Diet Snacks Recipe for short time # easy # recipe # matcha _ snackRegistered Dietitian
私もこの腸活抹茶ケーキのレシピを試してみましたが、本当に簡単で時間がない時にもピッタリです。レ ンジで3分加熱するだけで、ふわっとした食感と抹茶のほろ苦さが味わえ、甘さも控えめなので食べ過ぎることなく満足感が得られました。 腸活におすすめの理由は、米粉のグルテンフリー効果と抹茶に含まれる食物繊維・ポリフェノールの抗酸化作用にあります。私の場合、毎日のおやつタイムに取り入れたことで、単に痩せるだけでなくお腹の調子も良くなり、便通がスムーズになりました。また、豆乳を使用することでたんぱく質も補給でき、栄養バランスも考えられています。 忙しい日々の中で、糖質やカロリーが気になるおやつを我慢しがちな方には特におすすめです。ワンホールまるごと食べても軽い感覚なので、罪悪感なく楽しめるのが嬉しいポイント。作り置きもできるので、冷蔵庫に常備しておくと小腹が空いた時に重宝します。 また、抹茶のほろ苦さがほどよく甘さを引き締めているので、甘いものが苦手な人や大人の味を好む方にも喜ばれます。私自身、何度もリピートして作り、友人にもこのレシピを教えたら好評でした。もし甘さをもう少し控えたい場合は、きび糖の量を微調整するのがおすすめです。 この抹茶ケーキはダイエット中のストレスを減らし、食べる楽しみを持ちながら健康的に体重管理できる素敵なレシピなので、ぜひ試してみてくださいね。
