Rice flour cheese bread
▽ recipe is here ▽
\ Rice flour cheese bread 🍞🧀 /
@ haru _ dietgohan ← The secret to losing 9kg just by improving food
Registered dietitian Haruga diet recipe that lost 9kg just by improving diet
Save required!
Honestly, since I knew this,
I stopped buying sweet bread. "
People who want to eat snacks and lose weight,
Eat this 💖
Lentin 3 minutes! Gluten free
The fluffy texture is irresistible
\ Rice flour cheese bread 🍞🧀 /
[Materials]
・ 1 egg
80 ml of soy milk
· Cane sugar 10 g
· Rice oil 10 g
· Rice flour 60g
· Baking powder 4g
・ Cheese (mozzarella)
[How to make]
Mix all the ingredients in a bowl.
② When ① becomes smooth, pour into a heat-resistant container covered with plastic wrap and add cheese to avoid.
③ Heat at 600w for 3 minutes.
④ Finish by slightly browning with an oven toaster.
☆ Registered dietitian point ☝
✅ rice flour
Gluten free and easy to digest!
It is also good for stomach and suppresses sudden rise in blood sugar 🥰
✅ soy milk
Vegetable protein and low fat!
Isoflavones are also included 🥹✨
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It's easy, but you can get proper nutrition
For a snack or breakfast on a busy day
Perfect 🤍🤎
Save it and make it! 🥰
In this account, registered dietitian Haruga will send out how to lose -9 kg just by improving diet 🙌
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Let's keep a lean body while eating snacks ✨
私も実際にこの米粉チーズパンを試してみたのですが、想像以上に簡単で美味しかったです。材料を混ぜてレンジで3分加熱し、オーブントースターで少し焦げ目をつけるだけで完成するので、忙しい朝や仕事の合間にもぴったり。小麦粉を使わずグルテンフリーなのに、ふわふわ食感がしっかり楽しめ、チーズの塩気がいいアクセントになっています。 このレシピは、ダイエット中でも菓子パンの代わりに安心して食べられるのがポイント。米粉は消化に良く腹持ちが良いので、間食しても血糖値の急上昇を抑えられ、きび糖でミネラルも補給できるため、健康的に甘味を取れます。豆乳からは植物性たんぱく質やイソフラボンが摂れるため、女性の体にも嬉しい栄養が満載です。 私自身、これをおやつや軽食に取り入れてから、過剰な間食や高脂質な菓子パンを買わなくなりました。忙しい日には冷蔵保存しておいて、その都度レンジで温めて食べられるので時短にも助かっています。特に朝食代わりにすると、満足感が続き昼食まで過度な空腹感を感じません。 もしダイエット中におやつが欲しくなったり、小麦製品を控えたいと思ったら、ぜひこの米粉チーズパンのレシピを保存して試してみてください。管理栄養士の視点からも栄養バランスが良く、無理なく食生活が改善できます。一緒に美味しく痩せる体験を楽しみましょう！