ぷるぷる水晶もち
▽レシピはこちら▽
\ぷるぷる水晶餅🤍✨/
@haru_dietgohan ← 食改善だけで9㌔痩せた秘訣
管理栄養士はるが作る
罪悪感少なめのヘルシースイーツ🤍
保存必須!
「ほぼ水で作れるひんやりスイーツ知ってる?🥹」
透明感が美しすぎる
奈良名物の水晶餅✨
材料のほとんどが水なのに、
ぷるんっとした食感がたまらない🤤
しかも作り方は超簡単!
わらび餅より手軽に作れて
見た目はまるで宝石みたい💎
ひんやり冷やして、
黒蜜ときな粉をかければ至福のおやつ時間に🤍
暑くて食欲がない日でも
つるんと食べられる夏のおやつ🎐
【材料】
水 250cc
アガー 10g
水(アガー用)大さじ3
トッピング
きな粉
黒蜜
エディブルフラワー
【作り方】
①アガーと水大さじ3を混ぜてふやかす
②鍋に水250ccを入れて中火で加熱する
③ふやかしたアガーを加えて溶かす
④氷水にあてながら粗熱をとる
⑤エディブルフラワーを入れた型に流し入れる
⑥冷蔵庫で冷やし固めたら完成✨
👩⚕️管理栄養士ポイント☝
✅きな粉
植物性たんぱく質や食物繊維が含まれています🤍
✅黒蜜
少量でもコクのある甘さを楽しめるので満足感アップ!
ほぼ水だからいくら食べても太らん!!
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暑い日に甘いもの食べたくなったらこれ🥹🤍
保存してぜひ作ってみてね✨
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おやつは我慢しなくていい。
知ればちゃんと痩せていく。
フォローして一緒に
食べながら痩せた体キープしよう🙌✨
ぷるぷる水晶もちは、その見た目の美しさだけでなく、驚くほどヘルシーで簡単に作れる点が魅力です。私も実際に作ってみて、短時間ででき上がる手軽さに感動しました。特に暑い季節には、冷たいおやつとしてぴったりです。 材料は水とアガー、そして少量のアガー用の水のみなのでカロリーがほぼゼロに近く、ダイエット中の方でも罪悪感なく食べられます。トッピングのきな粉には植物性たんぱく質や食物繊維が豊富に含まれており、黒蜜は少量で満足感を得られるので甘みが欲しい時に最適です。 作り方もシンプルで、アガーを水でふやかし、火にかけて溶かし混ぜるだけ。氷水で粗熱を取る工程がポイントで、ぷるぷるの食感に仕上げるコツだと感じました。さらに、エディブルフラワーを使うと華やかさアップで、見た目も本当に宝石のよう に美しくなるので、作る楽しみも倍増します。 私のおすすめは、冷蔵庫でしっかり冷やした後、黒蜜とかけて食べる食感と甘みのバランス。暑い日でもさっぱり食べられて、午後のカフェタイムにぴったりです。作り置きもできるため、忙しい日のおやつとしても重宝しています。 この水晶もちレシピは、わらび餅よりも簡単に作れるので、和菓子作り初心者の方にも挑戦しやすいと思います。何度か作るたびに食感の調整やトッピングの工夫を楽しみながら、自分好みの味を見つけることもおすすめです。 最後に、ダイエットや健康に気を遣いながらも美味しいものを諦めたくない方には特に、この水晶もちが強くおすすめです。ぜひ試してみてくださいね!
















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