Selain teknik ‘kick back’ yang santai, penting juga untuk kita maintain rutin stretching selepas latihan untuk elakkan kecederaan otot. Saya selalu buat light stretching sambil dengar muzik kegemaran untuk tenangkan minda. Kalau nak kena hasil, jangan lupa jaga pemakanan yang cukup protein dan air untuk support recovery badan. Jujur cakap, 'kick back' ni bukan saja bagi tubuh dapat rehat tapi juga improve mood dan motivasi untuk training seterusnya. Kalau ada yang baru nak mula bodybuilding, saya sarankan cari personal trainer yang boleh guide teknik betul supaya avoid salah latihan. Sambil tu, boleh juga cuba cara santai macam dalam video untuk buat mood jadi lebih positif dan enjoy proses workout.