วันเบาไปคลีนๆ☕

3/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดื่มกาแฟในวันเบาๆ แบบคลีนถือเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันอย่างสดชื่นและมีพลัง แม้ว่าจะเน้นความเรียบง่าย แต่การเลือกใช้กาแฟคุณภาพดีอย่างกาแฟที่ถูกชงจาก Moka Pot ก็ช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมให้กับประสบการณ์นี้ได้อย่างมาก จากภาพที่เห็นคำว่า "I Love coffee 1983 EST. 2022" บ่งบอกถึงความเป็นกาแฟที่ใส่ใจในกระบวนการผลิต และการเลือกใช้โปรแกรมใบอนุญาต RM 061-6610289 ยังแสดงให้เห็นถึงความถูกต้องและความน่าเชื่อถือของสินค้า ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่รักกาแฟและต้องการดื่มกาแฟที่มีมาตรฐาน สำหรับผม การดื่มกาแฟในวันเบาๆ ที่เน้นความสะอาดและคลีน ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกดี แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่ได้พักผ่อนและชาร์จพลังอย่างแท้จริง ผมมักเลือกชงกาแฟด้วย Moka Pot เพราะมันทำให้กาแฟมีรสชาติเข้มข้นแต่ยังคงความนวลนุ่ม มีความหอมที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายทุกครั้งที่ดื่ม นอกจากนี้ การดื่มกาแฟแบบคลีนยังช่วยให้รู้สึกดีต่อสุขภาพมากขึ้น เพราะเราไม่ใส่ครีมหรือสารเติมแต่งที่ไม่จำเป็น ลดความหวานและไขมัน ทำให้ได้ดื่มกาแฟที่แท้จริงอย่างแท้จริง อีกทั้งยังเหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือต้องการรักษาความสมดุลในชีวิตประจำวันอีกด้วย สุดท้ายนี้ หากใครกำลังมองหาไอเดียวันเบาๆ พร้อมกับกาแฟที่สามารถเติมความสุขและพลังงานในวันหยุดสั้นๆ ลองเลือกกาแฟคลีนพร้อม Moka Pot ดูนะครับ แล้วจะรู้ว่าการใช้เวลากับกาแฟดีๆ เพียงไม่กี่นาที สามารถเปลี่ยนวันธรรมดาให้พิเศษขึ้นได้จริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจก 47 เมนู อาหารเช้าคลีนๆ 🥞
🥑 1-12 เมนูโปรตีนสูง อิ่มนาน เน้นโปรตีนจากไข่ และผลไม้ 🔥 13-22 สายรีบ กินง่าย เน้นเมนูที่ไม่ใช่เวลาเยอะ กินได้เลย 🍳 23-32 เมนูคลีน อิ่มกำลังดี เน้นขนมปังโฮลวีตเป็นหลัก 🥗 33-40 เมนูเบาๆสายสุขภาพ เน้นสลัดและผลไม้ ☕️ 41-47 เมนูเร่งด่วนสุดๆ เน้นกาแฟ หรือ ผลไม้ 1 อย่าง #อาหารเช้าคลีนๆ #อาหารเช
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 748 ครั้ง

สายช็อคโกแลตมาทางนี้ กินบราวนี่แบบฟินแต่ยังคลีนอยู่
สายช็อกโกแลตแต่กำลังลดน้ำหนัก ต้องลอง 🍫🤎 “ช็อกบอลเผือกแคลต่ำ” ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใช้น้ำมัน อิ่มอยู่ท้อง ได้ไฟเบอร์จากเผือก แถมช่วยลดความอยากหวานระหว่างวันด้วย 1 ลูกประมาณ 70–90 kcal (ขึ้นอยู่กับช็อกโกแลตที่ใช้) โปรตีนเบา ๆ + คาร์บดีจากเผือก ทำให้อิ่มนานกว่าขนมทั่วไป ✨ กินตอนไหนดี? • ช่วงบ่ายแ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 202 ครั้ง

🍛เมนูบ้านๆ สำหรับคนดูแลหุ่น ลดแล้ว 9 โล แบบไม่คลีน ไม่เครียด✨✅
แชร์เมนูที่ทำกินเองช่วงดูแลหุ่น ไม่ได้คลีน 100% ไม่ได้เคร่งทุกมื้อ ยังมีของที่ชอบ ยังมีมื้อที่ตามใจบ้าง แต่พยายามเลือกและบาลานซ์ให้ดีขึ้นในแต่ละวัน . มันเลยเป็นการลดที่ไม่เครียด และทำต่อได้จริง ตอนนี้ลดมาแล้ว 9 โล แบบยังใช้ชีวิตปกติ ใครอยากลองทำตาม กดเซฟไว้และปรับใช้ให้เหมาะกับตัวเองได้เลยนะ
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 500 ครั้ง

แต่งหน้าแบบคลีนเกิร์ล 🤍
✨ Clean Girl Makeup งบหลักร้อย ✨ ช่วงนี้อินลุคสาวคลีนมากกก เลยลองแต่งหน้าสไตล์ Clean Girl ที่ได้แรงบันดาลใจจาก Hailey Bieber แต่เลือกใช้เครื่องสำอางราคาหลักร้อยหลักสิบแทบทั้งหมด 💄 จุดสำคัญของลุคนี้คือ • งานผิวดูสุขภาพดี ไม่หนาเกินไป • คิ้วฟุ้งเป็นธรรมชาติ • แก้มอมชมพูระเรื่อเหมือนผิวดีจากข
ชิตาลองรีวิว🎀

ชิตาลองรีวิว🎀

ถูกใจ 103 ครั้ง

ภาพเฟรนช์ฟรายส์มันหวานในถุงพลาสติกใส พร้อมข้อความ 'กินเฟรนฟรายส์แบบคลีนๆทำง่ายๆ' แสดงถึงอาหารคลีนที่ทำง่าย
ภาพมันหวานเนื้อส้มหั่นเป็นชิ้นยาวกำลังต้มในน้ำเดือดใส่เกลือเล็กน้อยในหม้อไฟฟ้า เพื่อเตรียมทำเฟรนช์ฟรายส์
ภาพมันหวานเนื้อส้มที่ต้มแล้ว หั่นเป็นชิ้นยาววางอยู่ในภาชนะใส เตรียมพร้อมสำหรับการปรุงรสต่อไป
เฟรนฟรายส์ฉบับคลีนๆไม่ทอด
สูตรนี้ลองทำหลายรอบแล้วอร่อย ติดใจ จะทานเป็นขนม ของรองท้องก่อนออกกำลังกายหรือทานกับสเต็ก ได้หมดเลย 🤤🧡 #darlingiseating #กินกับtiktok #วิธีทําอาหาร #สูตรอาหาร #เฟรนฟราย
ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ถูกใจ 307 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผักและผลไม้ดอง เช่น สับปะรด แครอท แตงกวา หัวไชเท้า และพริกสด พร้อมข้อความ 'ผักดองสูตรลดขับของเสีย ลดบวม คนทานคลีน/คีโต ทานได้' และมีตะเกียบคีบผักดอง
ผักดองสูตรลดขับของเสีย ลดบวม🥕🥒คนทานคลีน/คีโต ทานได้💯
ผักดองสูตรนี้บอกเลยว่าอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก 🥒🍍 💚 ประโยชน์: •ขับของเสีย ลดบวม จากเกลือดี + ผักเส้นใยสูง •ช่วยเรื่องผิวและระบบขับถ่าย (จากสับปะรด, แครอท และหัวไชเท้า) •พริกเพิ่มการเผาผลาญเบาๆ •ไม่มีน้ำตาล → ดีต่อสายลดไขมัน/น้ำตาล 🫙วิธีทำ 1.ล้างและหั่นผักผลไม้ ตามชอบ (อย่าให้ชิ้นหน
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 357 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหน้าใสฉ่ำวาว ผมรวบตึง แต่งหน้าโทนธรรมชาติ เน้นงานผิวและดวงตาคมชัด พร้อมข้อความ 'Makeup inspo Clean gurl MAKEUP' บนภาพ
ภาพผู้หญิงแต่งหน้าโทนน้ำตาลนู้ดธรรมชาติ ดูหรูหรา สวมเสื้อเบลเซอร์สีน้ำตาลและต่างหูห่วงสีทอง พร้อมข้อความ 'make up สีโทนน้ำตาลนู้ด ให้ลุคธรรมชาติที่ติดแกลม'
ภาพใบหน้าผู้หญิงครึ่งหน้า เน้นงานผิวที่ดูสะอาดและริมฝีปากอวบอิ่มที่เพิ่มขอบปากด้วยลิปไลเนอร์ พร้อมข้อความ 'เน้นงานผิว ให้ดูคลีน เพิ่ม lips liner เพิ่มขอบปาก'
ไอเดียแต่งหน้าคลีนติดแกลม
สาว ๆ สาย Clean Girl อาจคุ้นกับลุคผิวใส ฉ่ำวาว ดูสุขภาพดี แต่บางวันเราก็อยากเพิ่มความ glam ให้เปล่งประกายขึ้นมาอีกนิด! วันนี้ตัวแม่เลยรวมไอเดีย “Clean but Glam” ที่ทั้งใสสะอาดและหรูหราเบา ๆ มาแชร์ให้ทุกคน 🫶 1. Skin First, Glow Always ผิวคือหัวใจของลุค clean girl! ✨ เริ่มจากการบำรุงผิวให้ชุ่มชื้
Bebeysarah

Bebeysarah

ถูกใจ 912 ครั้ง

🥗 10 เมนูเย็น คลีนเบาๆ ไม่เครียด
อกไก่นุ่ม + ผักลวกจิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ดคลีน 👉 โปรตีนแน่น อิ่มนาน แคลไม่พุ่ง สลัดทูน่า + ไข่ต้ม 1 ฟอง 👉 ราดน้ำสลัดใส/งาคั่วนิดเดียว ไข่ตุ๋นผักรวม 👉 เบาๆ ย่อยง่าย เหมาะกับมื้อเย็น ต้มจืดเต้าหู้หมูสับเห็ด 👉 ซดอุ่นๆ สบายท้อง ไม่อืด ยำอกไก่ฉีก คลีนไม่หวาน 👉 เปรี้ยว เผ็ดนิด ตัดเลี่ยนดีมาก ปลาย่าง
คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

ถูกใจ 848 ครั้ง

Breakfast glow up 🌤️ ไข่ม้วนคลีนๆ ที่ทำให้เช้านี้ดีขึ้น 300%
วันนี้ลองทำ “ไข่ม้วน + สลัดผัก” ง่ายๆ ห่อไปกินที่ออฟฟิศก่อนทำงาน เป็นมื้อเช้าที่รู้สึกว่า ดูแลตัวเองจริงๆ 💚 ไข่ม้วนปรุงรสชาติน้อยๆ เน้นรสธรรมชาติ ✔ ใช้แค่ ไข่ + ต้นหอม + โบโลน่า ✔ โซเดียมต่ำ ✔ นุ่ม หอม อิ่มแบบไม่หนักท้อง จับคู่กับสลัดผักสดๆ เพิ่มความสดชื่น เริ่มวันแบบเบาๆ แต่พลังดีมาก 🌤️
PIMPIM

PIMPIM

ถูกใจ 110 ครั้ง

✨ เทรนด์เล็บเจลลุคคลีน สุขภาพดี ทำซ้ำมากสุดช่วงนี้💗✅
ช่วงนี้ไม่ต้องลายเยอะก็ปัง เน้น “เล็บดูสุขภาพดีแบบธรรมชาติ” มือสะอาด ดูแพงขึ้นทันที 🤍 ลาย/โทนที่คนทำซ้ำเยอะมาก Milky Nude (นู้ดนมๆ) ละมุน เข้าได้ทุกลุค มือดูสว่างขึ้นแบบไม่ต้องพยายาม Soap Nails (เล็บใสเงา) ลุคสะอาด ฉ่ำวาว เหมือนเพิ่งดูแลเล็บมาใหม่ตลอดเวลา Sheer Pink (ชมพูใสธรรมชาติ) ดูเป
ninaaaa💐🎀

ninaaaa💐🎀

ถูกใจ 263 ครั้ง

แนะนำเมนูอาหารคลีน โปรตีนสูงที่ไม่ควรพลาด💪🫶
สวัสดีค่ะ มาแนะนำเมนูอาหารคลีนโปรตีนสูง ทำง่ายมากกก อิ่มนานอยู่ท้อง ดีต่อสุขภาพค่ะ^^ 👉ตับกระเทียม + ผักโขม น้ำมันงาผัดกระเทียมกับน้ำมันเล็กน้อย ใส่ตับลงไปผัดจนสุก ปรุงซีอิ๊วขาวนิดหน่อยผักโขมลวกแล้วคลุกน้ำมันงา + งาขาว 👉ผัดกะเพราอกไก่พริกแห้ง หั่นอกไก่เป็นชิ้น ผัดกับกระเทียมและพริกแห้งปรุงซอ
Toast Toast with me

Toast Toast with me

ถูกใจ 326 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียอาหารคลีน 7 วันสำหรับลดน้ำหนักปี 2026 ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น ไก่เทอริยากิ ผัดเห็ดเต้าหู้ หมึกกระเทียม ผัดบวบใส่เห็ด ไก่ต้ม หมูผัดกิมจิ และผัดกะเพราปลาหมึก
อาหารคลีน Day 1: ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ไก่เทอริยากิ ไข่ต้มครึ่งซีก บรอกโคลี แครอท เห็ด และผักกาดหอม จัดวางในชามอย่างสวยงาม
อาหารคลีน Day 2: ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ไก่ย่าง ผัดเห็ดเต้าหู้ และผักกาดหอม จัดวางในชามพร้อมรับประทาน
💥แจกแพลนอาหารคลีน 7 วัน กินอิ่ม แต่หุ่นเบา🥗🥦✨ลดน้ำหนัก2026
🔥กินได้จริง ทำเองง่าย วัตถุดิบหาง่าย ไม่เครียด ไม่โยโย่🔥 คอนเซ็ปต์สัปดาห์นี้ ✔️ ทำเองทุกเมนู ✔️ ใช้น้ำมันมะกอก ✔️ เครื่องปรุงคลีน / ซอสกะเพราคลีน ✔️ ลดแป้ง ลดน้ำตาล แต่ไม่งด ✔️ อิ่ม อยู่ท้อง ไม่หิวโหย 🍽 แคลคร่าวๆ อาหารคลีน 7 วัน 💛Day 1 ไก่เทอริยากิคลีน (อกไก่ ~120g) ~ 200 kcal ไข่ต้
iam_petch

iam_petch

ถูกใจ 320 ครั้ง

ยาทาเล็บสีลูกคุณหนูคลีนเกิร์ลสุดๆ🩰
มาป้ายยาทาเล็บสีลูกคุณหนู ทาแล้วดูสุขภาพดีเลย! ทาออกมาแล้วดูเป็นธรรมชาติมาก~💅🏻 💅🏻TEN TEN: สี NB66 - Gel effect เนื้อเจลแบบไม่ต้องอบ - ทาง่าย&แห้งไวมาก - สีชัด ติดทน - กลิ่นไม่ค่อยฉุน 🩰เป็นโทนชมพู jelly ละมุนๆ ดูสะอาดตาแล้วก็สุภาพมากก ให้ฟีลลูกคุณหนูเกาหลีสุดๆ 🤍✨ ชอบตรงที่สีไม่ได้หวานจนเกิ
Zhongwen Aholic:)🍅🧃🫕

Zhongwen Aholic:)🍅🧃🫕

ถูกใจ 132 ครั้ง

เค้กช็อกโกแลตไร้แป้งเนื้อนุ่มราดด้วยซอสช็อกโกแลตและตกแต่งด้วยลูกตาขนมหวานสไตล์ฮาโลวีน วางอยู่บนจานสีขาว มีผีน้อยน่ารักลอยอยู่รอบๆ
ส่วนผสมสำหรับทำเค้กช็อกโกแลตไร้แป้ง ประกอบด้วยดาร์กช็อกโกแลต 75%, ไข่แดง 3 ฟอง, สตีเวีย (หญ้าหวาน), เกลือทะเล, ไข่ขาว 3 ฟอง และกลิ่นวานิลลา
ช็อกโกแลตและโกโก้บัตเตอร์/น้ำมันมะพร้าว กำลังถูกตุ๋นในชามสเตนเลสด้วยวิธี double boil โดยมีตะกร้อมือวางอยู่ภายในชาม
ทำเค้กช็อคโกแลตไร้แป้ง Ver. คลีนๆ 🧚🏽‍♀️🍫
ชวนทำเค้กช็อคโกแลตไร้แป้ง ที่ใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาลส่วนผสมไม่เยอะ ทำไม่ยาก แต่ยังเข้มข้นสะใจในธีม Halloween 🎃 ส่วนผสม - dark chocolate 75% ขึ้นไป 172 กรัม - น้ำมันมะพร้าว/โกโก้บัตเตอร์ 85 กรัม - ไข่ไก่ (แยกไข่แดงและไข่ขาว) 3 ฟอง - หญ้าหวาน 50 กรัม - กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา - เกลือ sea salt
Emmamakesmuffin🧁

Emmamakesmuffin🧁

ถูกใจ 295 ครั้ง

บราวนี่มันม่วงสูตรคลีน 💜 นุ่ม หนึบ หอมมาก
เรายังรักของหวานเหมือนเดิมนะ แต่ต่างแค่… เราไม่ลืมดูแลตัวเอง 🤍 วันนี้กินไปแล้ว ก็ให้เวลาแค่ 15 นาที ขยับร่างกายนิดนึง 💪🏻✨ ไม่ต้องหักดิบ ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แค่บาลานซ์ก็พอ 💪 15 นาทีง่าย ๆ • Squat x 15 ครั้ง • Reverse Lunge x 12 ครั้ง/ข้าง • Plank 30 วินาที • High Knees x 20 ครั้ง
🍁Mycorner🍁

🍁Mycorner🍁

ถูกใจ 82 ครั้ง

“เส้นบุกมักกะโรนีสุกี้” โทนคลีน น่ารัก แคลเบา น่ากดเซฟ 🥬🍤✨
เส้นบุกมักกะโรนีสุกี้ แคลเบาแต่อิ่มจริง 🍤🥬 เส้นหนึบ กุ้งเด้ง ผักแน่น เซฟไว้ทำตามได้เลยน้า #เส้นบุกมักกะโรนีสุกี้ #เส้นบุก #สุกี้แห้ง #เมนูคลีน #อาหารคลีนทำเอง
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 4 ครั้ง

คลีน 1 วัน กินอะไรดี? อิ่มนาน ไม่พุงยื่น
😩 ใครเป็นบ้าง? • อยากกินคลีน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง • กินผิดๆ ถูกๆ แล้วหิวบ่อย • ยิ่งวัย 40+ พุงขึ้นง่ายมาก 😭 🍳 มื้อคลีน 1 วัน (ทำตามได้เลย) 🌞 เช้า 👉 ไข่ต้ม 2 ฟอง + ผลไม้ (แอปเปิ้ล/กล้วย) 👉 กาแฟดำ / ชาไม่หวาน ✔ อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก 🍱 กลางวัน 👉 ข้าวกล้อง + อ
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 248 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวใส่เสื้อขาวลายจุดยืนยิ้ม พร้อมโลโก้ Lr และข้อความ 'How to แต่งรูปโทนสาวเกาหลีคลีนๆ' บนพื้นหลังร้านกาแฟ
ภาพผู้หญิงผมยาวใส่เสื้อขาวลายจุดยืนยิ้มไขว้แขน ถือแก้วกาแฟเย็น บนพื้นหลังร้านกาแฟ
ภาพหน้าจอการปรับแต่งรูปใน Lightroom แสดงค่าการรับแสง คอนทราสต์ ไฮไลต์ และเงา พร้อมรูปผู้หญิงเป็นตัวอย่าง
How to แต่งรูปโทนสาวเกาหลีคลีนๆ
โทนสาวเกาหลีคลีนๆ ใน Lightroom จะเน้น “ผิวสว่างละมุน + สีจางนิดๆ + แสงฟุ้งสะอาด” ✨ ลองปรับตามนี้ได้เลย โทนหลัก Exposure : +0.30 ถึง +0.70 Contrast : -10 Highlights : -35 Shadows : +30 Whites : +15 Blacks : +20 สีผิวละมุน Temp : +4 Tint : +6 Presence Texture : -10 Clarity : -15 Dehaze
iam_tip

iam_tip

ถูกใจ 7 ครั้ง

🍳เมนูไข่คลีนๆไม่น่าเบื่อสำหรับคนลดน้ำหนัก
🍳 กินยังไงให้คลีนสุด แนะนำแบบนี้เลย: • ✅ ไข่ต้ม / ไข่ลวก / ไข่นึ่ง • ✅ ไข่คนใช้น้ำหรือน้ำมันนิดเดียว • ❌ เลี่ยงไข่ทอดน้ำมันเยอะๆ 📌 ทริคสำหรับเธอ (สายลดน้ำหนัก) • กินวันละ 1–3 ฟองได้ (ถ้าสุขภาพปกติ) • จับคู่กับผัก + โปรตีนอื่น (อกไก่ ปลา)
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 29 ครั้ง

แจกสูตรช็อกโกแลตร้อนโอ๊ตคลีน 3 วัตถุดิบ
แจกสูตรช็อกโกแลตร้อนโอ๊ตคลีน 3 วัตถุดิบ ทำง่ายด้วยไมโครเวฟ อิ่มท้อง แถมอร่อยมาก 🍫☕ วันนี้ขอมาแชร์เมนูคลีนง่าย ๆ ที่ใช้วัตถุดิบน้อยมาก แต่รสชาติอร่อยเกินคาดอย่าง “ช็อกโกแลตร้อนโอ๊ตคลีน” ค่ะ เหมาะสำหรับคนที่อยากหาเมนูมื้อเช้าหรือเครื่องดื่มอุ่น ๆ ไว้ดื่มระหว่างวัน แถมทำง่ายมาก เพราะใช้แค่ไมโครเวฟก
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 5 ครั้ง

ขวดน้ำหอม Musk Garden by Laverne สีขาวขุ่น ฝาสีฟ้าอ่อน วางคู่กับแจกันดอกกุหลาบขาว ภาพมีข้อมูลกลิ่นหลัก เช่น แป้ง มัสก์ และดอกไม้ขาว ซึ่งเป็นน้ำหอมสไตล์สะอาด นุ่ม หรู เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง
ที่สุดของความหอมสะอาด คลีน
น้ำหอมในภาพคือ Musk Garden by Laverne 🌿🤍 เป็นน้ำหอมสไตล์ มักส์สะอาด นุ่ม หรู ที่ค่อนข้างฮิตในกลุ่มน้ำหอมตะวันออกกลาง กลิ่นโดยรวม • ฟีล สะอาด นุ่ม เหมือนผ้าสะอาด + ดอกไม้ขาว • หอมแบบ สุภาพ เรียบร้อย แต่ดูแพง • ไม่ฉุน ไม่หวาน โทนกลิ่นหลักโดยประมาณจะเป็นแนวนี้ • White Musk – กลิ่นสะอาด
น้ำหอมอาหรับBy Layla

น้ำหอมอาหรับBy Layla

ถูกใจ 354 ครั้ง

🥗 ลาบ“อกไก่คลีน” โปรตีนแน่น
สำหรับวันที่อยากกินแซ่บ แต่ยังอยากคุมโปรตีน 🌶🍗 ประโยชน์ 💪 โปรตีนสูง อิ่มนาน (30 กรัม) 🥗 ไขมันต่ำ เหมาะกับสายคลีน 🌶 แซ่บ กินง่าย ไม่เบื่อ วัตถุดิบ 🐔 อกไก่ต้ม 🧅 หอมแดง 🍋 น้ำมะนาว 🌶 พริกป่น + น้ำปลาเล็กน้อย วิธีทำ 1️⃣ ต้มอกไก่แล้วหั่นพอดีคำ 2️⃣ คลุกกับพริกป่น น้ำมะนาว น้ำปลา 3️⃣ ใส่หอมแ
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 27 ครั้ง

Day 303 | ลดมาแล้ว 9 โล ฉบับกินง่ายๆ ไม่คลีนจัด
บางอย่างเรากินเพื่อประโยชน์ ไม่ใช่กินเพื่ออร่อย แล้วค่อยไปทดแทนของอร่อย ในมื้ออื่นแทน อันนี้เป็นแนวคิดที่เราจะใช้เสมอ เวลาที่เราเลือกกินอะไรบางอย่าง บางเมนู มันอาจไม่เข้ากัน แต่ถ้าเมื่อไรที่เรานึกถึงสารอาหาร เราสามารถกินมันได้แบบสบายๆ . ลดน้ำหนัก เราไม่ถึงขั้นปรุงคลีน จะปรุงปกติแต่เบามือลงจา
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 526 ครั้ง

ภาพแบ่งครึ่งซ้ายเป็นผู้หญิงใส่เสื้อกล้ามลูกไม้สีขาว กางเกงขายาวสีขาว และรองเท้าแตะสีขาวกำลังถ่ายเซลฟี่ ครึ่งขวาเป็นชุดเดียวกันวางอยู่บนโซฟา
ผู้หญิงยืนถ่ายเซลฟี่เต็มตัวในชุดเสื้อกล้ามลูกไม้สีขาว กางเกงขายาวสีขาวขอบลูกไม้ และรองเท้าแตะสีขาว ถือกระเป๋าสะพายสีอ่อน
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ครึ่งตัวเน้นเสื้อกล้ามลูกไม้สีขาวและกางเกงขอบลูกไม้สีขาว เธอสวมสร้อยคอและถือโทรศัพท์กับกระเป๋าสะพาย
Ootd - คลีนๆด้วยลูกไม้เบาๆ ✨☁️
ลุคนี้คือขาวคลีนแต่ไม่จืด 🤍✨ เสื้อกล้ามลูกไม้เบาๆแมทช์กับกางเกงทรงลุงๆแต่งขอบลูกไม้ที่ตอนนี้ฮิตสุดๆ ฟีลสาวเรียบๆแต่มีอะไร ซ่อนความแซ่บไว้นิดนึง 💅🏻 ใครอยากได้ลุคใสๆ แต่ยังดูมีสไตล์ ลุคนี้เอาอยู่!! ☁️แปะพิกัด 👚: 💌แบรนด์ choosedress 👖: 💌แบรนด์ 23begins 🥿: 💌แบรนด์ Rarin #เสื้อลูกไม้ #
K.Chanya ◡̎⋆୨୧˚

K.Chanya ◡̎⋆୨୧˚

ถูกใจ 323 ครั้ง

สวยง่ายสไตล์สาวคลีน! 10 ทริคดูแลตัวเองให้ดูดีจากภายใน💞🐰
สวยง่ายสไตล์สาวคลีน! 10 ทริคดูแลตัวเองให้ดูดีจากภายใน อยากสวยแบบไม่ต้องพยายาม? สไตล์ "สาวคลีน" คือคำตอบ! เน้นความสวยแบบธรรมชาติ ดูสะอาดตา และสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก แค่ลองทำตาม 10 ทริคง่ายๆ นี้ รับรองว่าคุณก็สวยแบบ effortless ได้แน่นอน! ดื่มน้ำให้พอ: เริ่มต้นวันด้วยน้ำเปล่า ช่วยให้ผิว
Real beam

Real beam

ถูกใจ 973 ครั้ง

แจกสูตร ซอสบลูเบอร์รี่คลีนโฮมเมด 🧑‍🍳🥣🫐✨
แจกสูตร ซอสบลูเบอร์รี่คลีนโฮมเมด 🧑‍🍳🥣🫐✨ รสชาติเปรี้ยวอมหวานกำลังดี ทำขนมได้หลากหลาย ทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย สายเฮลตี้รักสุขภาพแนะนำทำเก็บไว้กินคู่กับขนมปังปิ้งตอนเช้าอร่อยสุดๆ 👍 🥣 วัตถุดิบ : • บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 300 กรัม • น้ำดื่มสะอาด 150 ml. • ตาลหล่อฮังก๊วย 60 กรัม • เกลือป่น 2 กรัม • เ
Kamyui Bakery

Kamyui Bakery

ถูกใจ 29 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนัก ส้มตำไทยแบบคลีนๆ🌶
วิธีทำส้มตำไทยคลีน ตำพริกและกระเทียม: ใส่พริกขี้หนูและกระเทียมลงในครก ตำพอแหลก ใส่เครื่องเคียง: ใส่มะเขือเทศ มะเขือเปราะหรือถั่วฝักยาวลงไป ตำเบาๆ พอให้มะเขือเทศช้ำและน้ำหวานออก ปรุงรส: เติมน้ำมะนาว น้ำตาลหล่อฮังก๊วย และน้ำปลา Low sodium ใช้สากคนให้ส่วนผสมละลายเข้ากัน แล้วชิมรสตามชอบ คลุ
Natthayar

Natthayar

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม