ทดลองทำ Egg Diet Challenge 3 วัน ลดไป…โล!!🍳🩷✨

✨สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมาออมกินเลี้ยงสังสรรค์เยอะมากจนทำให้ตัวบวมและน้ำหนักขึ้น แถมอาทิตย์หน้ายังมีนัดสำคัญซะด้วยสิ! ออมเลยอยากทดลองทำ Challenge ลดน้ำหนักแบบ 3 วันดู หลังเลือก Challenge อยู่สักพักออมก็ตัดสินใจเลือกการลดน้ำหนักด้วยการกินไข่เป็นระยะเวลา 3 วัน🥚

🫶🏻ปกติการทำ Egg Diet ของคนอื่นอาจจะกินแต่ไข่หรือเรียกได้ว่าเป็นการ Fast ไข่ แต่ด้วยนิสัยออมที่ติดกินแซ่บ และไม่อยากเครียดจนเกินไปออมเลยขอ adapt ให้ Challenge นี้เข้ากับตัวเองมากขึ้น โดยเป็นการกินเซ็ตไข่ต้ม+น้ำพริก+ผักแทนนะคะ🥦 หรือในวันที่ออกกำลังกายออมก็ต้องกินคาร์บไปด้วยค่ะให้มีแรง🍌

✨โดยน้ำพริกที่ออมเลือกจะเป็นน้ำพริกของแบรนด์ “กอรส” ค่ะ เป็นน้ำพริกที่ออมกินบ่อยมาก เพราะเป็น

❣️ น้ำพริกคลีน&คีโต 100%

❣️ไม่น้ำตาล ไม่แป้ง ไม่ผงชูรส ไม่ใส่วัตถุกันเสีย

❣️1 กระปุก มีโปรตีนมากถึง 33 กรัม

❣️มีหลายรสชาติให้เลือก ไม่ว่าจะเป็นกุ้งสดชาววัง ปลาแซลมอน และเห็ดหอม (แต่ออมเลือกกุ้งสดสำหรับChallengeนี้ค่ะ)

❣️สามารถกินได้หลายแบบ ไม่ยุ่งยาก ไม่ว่าจะจิ้ม ทา ผัด ก็จัดได้ทุกมื้อ

ออมเชื่อว่า Challenge นี้ออมจะสามารถผ่านไปได้แบบ "อร่อยได้ ไม่หลุดแพลน” แน่นอน🥰

วันแรก น้ำหนักตั้งต้น 49.4 กิโล (เห็นเลขแทบกรี๊ด😭)

Recap ความรู้สึก : คิดถึงการกินส้มตำและของแซ่บ ๆ มาก แต่ก็ผ่านมาได้เพราะมีการเสริมน้ำพริกไปเป็นของแซ่บในแต่ละมื้อไปแล้ว วันแรกเลยผ่านไปได้แบบชิว ๆ คิดว่าทำไหวแน่ ๆ แค่สามวันเองฮึบ ๆ🥺

วันที่สอง น้ำหนัก 48.9 กิโล

Recap ความรู้สึก : ตัวเริ่มหายบวมน้ำ ลีนขึ้น ทำให้มีกำลังใจในการทำต่อ แต่ตอนกลางวันมีไปทานข้าวกับเพื่อนเลยขอกินอกไก่แทนไปมื้อนึง ส่วนตอนเย็นกลับมากินไข่จิ้มน้ำพริกฟิน ๆ อีกวัน ไม่เคร่งและไม่ทรมาน อิอิ💪🏼🥰

วันที่สาม น้ำหนัก 48.0 กิโล

Recap ความรู้สึก : ในที่สุดก็วันสุดท้าย วันนี้รู้สึกตัวหายบวมมากขึ้นอีก วันนี้เริ่มเอียนกับไข่ต้มแล้ว ยังดีที่มีน้ำพริกมาแกล้ม ไม่งั้นคงเศร้าซึมกับความจืดชืดของไข่แน่นอน55555 วันที่สามผ่านไปอย่างราบรื่นอีกวัน ตื่นเต้นอยากรู้น้ำหนักหลังจบ Challenge แล้ว ตอนเย็นไปยิมเลยพกไข่กับกระปุกน้ำพริกไปเลยเพราะกลัวหลุดกินอย่างอื่น🤣

✨ผลประกอบการหลังทำ Egg Diet Challenge 3 วัน : น้ำหนักลดไป 1.7 กิโล เหลือ 47.7 กิโล รอบเอวลดไป 0.5 นิ้ว เหลือ 23.5 นิ้ว😭🫶🏻

☘️ถือว่าจบกันไปอย่างราบรื่นและได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจสำหรับ Challenge นี้นะคะ! ใครอยากลองทำตามอย่าลืมปรับสูตรให้เข้ากับตัวเองและห้ามทำติดต่อกันเป็นเวลานานนะคะ เพราะร่างกายคนเราต้องได้รับสารอาหารที่ครบ 5 หมู่! 🩷 หวังว่าโพสต์นี้จะมีประโยชน์กับเพื่อน ๆ ไม่มากก็น้อยนะคะ สำหรับวันนี้ไปก่อนแล้วค่า ด้วยรักและไข่ต้มxกอรส🍳

ปล. เผื่อใครอยากไปตำตาม พิกัดน้ำพริก : บ้านเขียว,แอปส้ม หรือตตของทางแบรนด์กอรส ได้เลยนะคะ‼️

#Howtoกินคลีน #ลดน้ําหนัก #howtoลดน้ําหนัก #eggdietchallenge #กอรส