เล่าเรื่องในอดีต “โรคซึมเศร้าให้อะไรเราบ้าง?”
Depression dump🚮
มา Recap depression เตือนคุณผู้หญิงชาว Lemon8🍋 คับผม สภาพพลีชีพสุดๆ
• อัพลงดีมั้ยคิดแล้วคิดอีกกก อ่ะ ลงแหละ
• เมื่อก่อนเคยคิดว่าโรคซึมเศร้ามันไม่มีอยู่จริง สมัยโน้นนเพราะเคยมีแฟนเก่าเพื่อนเป็น แต่คือเจ้าชู้มาก เอะอะก็อ้างถึงโรคนี้ เลยคิดว่ามันเป็นโรคแตหลอ🥹
• ขอบคุณแกที่แสดงอิทธิฤทธิ์ให้ทราบว่าแกมีจริง แต่วันหลังไม่ต้อง
• จริงๆมันเป ็นเรื่องของวิทยาศาสตร์ด้วยนะคะ จากการหลั่งสารเคมีในสมองเรามันอาจจะเพี้ยนผิดจากปกติ ต่ำ หรือ สูงไปในเคมีบ้างชนิดของสมอง ไม่สมดุล ด้วยเหตุผลหลายอย่าง เช่น เหตุการณ์รุนแรงในชีวิต การกินดื่มในชีวิตประจำวัน การใช้สารเสพติด การกินยาเกินขนาด เครียดสะสม และอีกหลายปัจจัย ส่งผลกระทบต่อร่างกาย ก็เหมือนคนป่วยเป็นโรคตามปกติทั่วไป แต่มันเป็นโรคทางจิต ปัญหาสุขภาพใจ ซึ่งมันไม่มีแผลให้เห็น คนเลยไม่รู้ว่ามันจะเจ็บปวดยังไง
• เคสเรารักษากับคุณหมอ ทานยาปรับฮอร์โมน ควบคู่กับนักจิตบำบัดด้วยนะคะ
• ปัจจุบันเราหยุดยาแล้วนะคะ น่าจะประมาณ 10 เดือนบวกลบ
• ท้องฟ้ากลับมาสดใส⛅️ ไม่กลัวฟ้าครึ้ม ไม้ร้องไห้กับฤดูฝนแล้วค่าา🌪️
• กลับมาใช้ชีวิตปกติ โรคสงบลงแล้วคับผม ทุกอย่างจางลงไปมากแล้ว
กว่าจะผ่านมาด้ายยคุณพรี่💪🏻
ปล.ใครที่เริ่มทำงานหนักเยอะๆ เครียดสะสม หรือมีปมในใจและไม่รู้ว่ามันคืออะไร อยู่ดีๆก็ไม่แฮปปี้ อารมณ์แปรปรวนขึ้นสุด ลงสุด ร้องไห้ โกรธ หัวเราะไวผิดปกติ หรือวันที่ตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกอึน งงกับชีวิตไม่อยากทำอะไรแล้ว ลองไปปรึกษาจิตแพทย์กันดูก่อนนะคะ สำหรับเราทางออกนี้ดีมากๆค่ะ ถ้าเราปล่อยไว้คิดว่าเดี๋ยวสักวันคงหายเอง ไม่น่าจะได้มีโอกาสมาพิมพ์เรื่องนี้ให้ทุกคนได้อ่านแน่เลย☺️
#เล่าเรื่องในอดีต #ซึมเศร้า #depressionhelp #อาการซึมเศร้า #ซึมเศร้ารักษาหายได้
จากประสบการณ์ตรงที่เคยเผชิญกับโรคซึมเศร้า สิ่งที่ชัดเจนมากคืออาการทางร่างกายและจิตใจที่แปรปรวนอย่างมากในช่วงเวลาที่เป็นหนัก เช่น ร้องไห้บ่อยครั้งแบบไม่ทราบสาเหตุ พูดง่ายๆ คืออารมณ์อยู่เหนือการควบคุม การนอนและการกินเปลี่ยนแปลงจนบ่งบอกถึงความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง ในช่วงนั้นพบว่าการทำงานหนักและความเครียดสะสมเป็นตัวกระตุ้นสำคัญที่ทำให้อาการแย่ลงมาก นอกจากนี้ เมื่อร่างกายอ่อนแอ ผิวพรรณก็เปลี่ยนไป เหมือนเคยเจอผิวแห้ง หมองคล้ำ สิวขึ้นง่าย ซึ่งเป็นผลกระทบที่มาจากความเครียดและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายด้วย แต่สิ่งที่ช่วยได้มากที่สุดคือตัดสินใจเข้ารับการรักษาอย่างต่อเนื่อง ตั้งแต่การพบจิตแพทย์และนักจิตบำบัด ไปจนถึงการรับยาปรับสมดุลสารเคมีในสมอง สำหรับคนที่กำลังรู้สึกว่าตัวเองเริ่มมีอาการผิดปกติ เช่น อารมณ์แปรปรวน รู้สึกไม่อยากทำอะไร หรือความรู้สึกที่ไม่ชัดเจนในใจ แนะนำให้ไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันที อย่ารอให้อาการรุนแรงขึ้น เพราะโรคซึมเศร้ารักษาให้ดีขึ้นได้และสามารถกลับมาใช้ชีวิตปกติได้ สุดท้ายนี้ การดูแลตัวเองอย่างจริงจังทั้งทางกายและใจ คือกุญแจสำคัญในการฟื้นฟู เราเองก็เคยผ่านช่วงเวลาที่คิดจะยอมแพ้ แต่เมื่อได้รับการช่วยเหลือและกำลังใจที่ดี ก็สามารถกลับมามีความสุขกับชีวิตได้อีกครั้งค่ะ
ส่วนตัวก็กลับมาเป็นรอบที่สอง หลังจากหมอประเมินว่าหายดี🤣 รอบแรกกินอะไรไม่ได้นอนไม่หลับเลยค่ะ รอบนี้ก็เช่นกัน แต่ก็พยามยามไม่ให้คิดอยู่นะคะ แต่ว่ายากมาก มีเคล็ดยัง ให้การใช้ชีวิตมีความสุขในทุกๆ บอกต่อด้วยนะคะ😀😀 ❤️