จากประสบการณ์ส่วนตัว การพักผ่อนและรักษาสุขภาพเมื่อรู้สึกไม่พร้อมหรือเจ็บป่วย เป็นเรื่องจำเป็นมาก เพราะถ้าเราฝืนทำงานโดยที่ร่างกายยังไม่แข็งแรง อาจจะทำให้อาการแย่ลงและส่งผลกระทบกับชีวิตการทำงานในระยะยาว ในช่วงที่ต้องรอให้ร่างกายฟื้นตัว ผมมักเลือกที่จะหลีกเลี่ยงความเครียดหรือภาระงานที่หนักเกินไป เช่น เลี่ยงการตอบอีเมลหรือโทรศัพท์งาน เราควรใช้เวลานี้ดูแลตัวเองด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำเยอะๆ และนอนหลับให้เพียงพอ การบอกตัวเองว่าจะกลับไปทำงานเมื่อพร้อม และให้เวลากับตัวเองบ้าง เป็นการสร้างสมดุลสำคัญที่ทุกคนควรเรียนรู้ โดยเฉพาะในยุคที่ความกดดันจากงานและชีวิตประจำวันสูงมาก การใส่ใจสุขภาพก่อนเริ่มงานจึงช่วยให้เราทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นและยาวนานขึ้นด้วย สุดท้าย ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ที่กำลังพักฟื้นหรือมีช่วงเวลาที่ต้องดูแลสุขภาพ พักให้เต็มที่ ฟื้นฟูร่างกายให้พร้อม แล้วค่อยกลับไปเผชิญงานใหม่อย่างมั่นใจครับ