Automatically translated.View original post

Hillman Yourself: The Small Things That Soften Hard Days

Maybe happiness is not hidden in big things.

But in a "small intention" that we make with our own hearts.

I just walked out this morning to buy tofu juice with pickfish.

And walking back... I saw my grandfather sitting on the side of the road.

Dry lips, tired of long nights where no one knows what's going on.

So I gave my grandfather some hot tofu.

Ready to gently say,

"Eat now and get a little more comfortable."

Grandfather smiled faintly and said faint thanks.

But my heart is very loud...

Loud enough to make the weight of my heart weirdly lighter.

It made me realize that.

No matter how hard the day is,

Being gentle for someone

Can really light up my day.

Sometimes we don't want great happiness.

Just "little meaning" on the way.

Can help my own heart a lot

Today I want to thank myself for not forgetting being gentle.

And would like to send the energy to everyone who is tired too 💛

# Hill my heart # Love yourself # Small that warms the heart # Mind power today # Smile for yourself# Be gentle with your own heart

2025/11/25 Edited to

... Read moreสำหรับวิธีฮีลใจตัวเอง นอกจากการให้ความอ่อนโยนกับผู้อื่นเหมือนในเรื่องนี้แล้ว เราก็สามารถดูแลใจตัวเองได้ด้วยวิธีง่ายๆ เช่น การให้เวลาเพื่อพักผ่อนอย่างเต็มที่ ดื่มน้ำอุ่นหรือชาสมุนไพรที่ชอบ เพื่อเพิ่มความรู้สึกอบอุ่น และตั้งใจทำกิจกรรมที่ช่วยเติมพลังใจ เช่น การเดินเล่นในสวน การฟังเพลงที่ชอบ หรือการเขียนบันทึกความรู้สึกในแต่ละวัน นอกจากนี้ การพูดกับตัวเองด้วยคำพูดที่ให้กำลังใจ การยิ้มให้ตัวเองในกระจก หรือการฝึกหายใจลึกๆ ก็ช่วยให้ความรู้สึกเครียดคลายลงได้มาก เดินออกไปซื้อของเล็กๆ น้อยๆ แล้วแสดงความมีน้ำใจให้ผู้อื่น อย่างเช่นในเรื่องที่เล่าว่าให้คุณตาน้ำเต้าหู้ นอกจากช่วยให้เขารู้สึกดี เรายังได้รับความรู้สึกดีของการเป็นผู้ให้กลับมาเช่นกัน สิ่งสำคัญที่สุดคือ บางครั้งเราไม่จำเป็นต้องหาความสุขจากสิ่งใหญ่โต แค่ความหมายเล็กๆ และความตั้งใจที่ดี ก็ช่วยฮีลใจตัวเองและคนรอบข้างได้ ความอ่อนโยนเล็กๆ เหล่านี้เป็นพลังบวกที่ยิ่งใหญ่มากในชีวิตประจำวันค่ะ