แซลมอนเลิฟเวอร์ต้องรู้

จากประสบการณ์ส่วนตัวของผมที่ชอบกินแซลมอนชาชิมิ สิ่งหนึ่งที่ผมได้เรียนรู้คือ แซลมอนเป็นอาหารที่ให้โปรตีนสูงถึง 40 กรัมต่อจาน แต่มีแคลอรี่เพียงประมาณ 394 แคลอรีเท่านั้น ถือว่าเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายหรือคนที่ดูแลสุขภาพและอยากควบคุมน้ำหนักไปพร้อมกัน นอกจากนี้ แซลมอนยังมีไขมันดีที่ส่งเสริมสุขภาพหัวใจและไม่มีคาร์โบไฮเดรตรวมถึงน้ำตาล ทำให้เหมาะกับคนที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ผมอยากแนะนำแอพชื่อ Kalguroo ที่ช่วยคำนวณสารอาหารจากอาหารที่เรากินได้อย่างแม่นยำ มีให้ดาวน์โหลดฟรีทั้ง IOS และ Android โดยเฉพาะฟีเจอร์ Premium ที่ให้เราสามารถอัปโหลดรูปอาหารได้ไม่จำกัด และยังมีไอเดียเมนูสุขภาพแนะนำอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีโค้ดส่วนลด "ABUDAB" ให้ใช้งาน ลด 100 บาทด้วยนะครับ การรู้แคลอรีอาหารและการวางแผนการกินด้วยเครื่องมือช่วยเหลือนี้ทำให้ผมสามารถกินแซลมอนจานโปรดได้อย่างสมดุล ไม่เกินพลังงานที่ร่างกายต้องการ และยังสามารถเพลิดเพลินกับการทานอาหารอร่อยที่ดีต่อสุขภาพได้อีกด้วย อยากให้เพื่อน ๆ ลองใช้ดูนะครับ จะช่วยให้การดูแลสุขภาพของเราง่ายและสนุกขึ้นมากเลย!