Green zone

มุมสีเขียวเล็กๆบนโต๊ะทำงาน ไว้พักสายตา 🙂

2025/9/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการมีมุมสีเขียวบนโต๊ะทำงานไม่เพียงแต่ทำให้พื้นที่ของเราดูมีชีวิตชีวาขึ้น แต่ยังช่วยให้สมองและสายตาได้พักผ่อนจากหน้าจอคอมพิวเตอร์และสิ่งรบกวนรอบข้าง โดยต้นไม้ที่เหมาะสมควรเป็นพันธุ์ที่ดูแลง่ายและไม่ต้องการแสงมาก เช่น ปลูกต้นฟิโล หรือกวักมรกต ซึ่งเหมาะกับการวางบนโต๊ะ นอกจากนี้ การจัดวางต้นไม้ในกระถางที่มีดีไซน์สวยงามยังช่วยเสริมบรรยากาศและสร้างแรงบันดาลใจในการทำงานได้อีกด้วย เช่น การเลือกกระถางที่มีลวดลายสวยงามเหมือนที่เห็นในภาพที่มีข้อความ "GOOD DAY!" เป็นการบ่งบอกถึงความตั้งใจในการสร้างมุมทำงานที่สดชื่นและมีพลังบวก จากประสบการณ์ส่วนตัว การหยุดพักสายตาและมองไปยังพื้นที่สีเขียวเพียงแค่ไม่กี่นาทีก็สามารถช่วยลดความเครียดและเพิ่มสมาธิได้ อีกทั้งหากใครทำงานหนักหรือต้องใช้เวลานานกับคอมพิวเตอร์ การมีมุมสีเขียวเล็กๆ นี้จะเป็นเหมือนโอเอซิสเล็กๆ ที่ช่วยเติมพลังให้ตลอดวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มือถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียวเย็นที่มีโลโก้ Green zone Coffee & community พร้อมข้อความ “GREEN ZONE” และ “YOU MUST TRY” บ่งบอกถึงเครื่องดื่มแนะนำของคาเฟ่
ภาพรวมบรรยากาศสวนร่มรื่นของคาเฟ่ Green zone coffee & community ที่มีทั้งพื้นที่สีเขียวและมุมนั่งพักผ่อนสบายๆ ทั้งในและนอกอาคาร
การตกแต่งภายในคาเฟ่ Green zone coffee & community ในช่วงคริสต์มาส มีต้นคริสต์มาสสีขาว หุ่นมนุษย์หิมะ และเตาผิงจำลอง สร้างบรรยากาศน่ารัก
Green zone coffee & community
คาเฟ่บรรยากาศดี ใจกลางทุ่งสง นครศรีธรรมราช 📍พิกัด: ติดกับ ก.การลวก ⏰ เปิดทุกวัน 07:00 - 17:00 น. 🚗จอดรถริมถนนหน้าร้านได้เลย 💕กาแฟ,มัทฉะ รสชาติดี 10/10 Green zone coffee & community #ทุ่งสงนครศรีธรรมราช #คาเฟ่ทุ่งสง #นครศรีธรรมราช #คาเฟ่นครศรีธรรมราช #มัทฉะ
Gam Srimook

Gam Srimook

ถูกใจ 54 ครั้ง

EP.10 | ร้าน Green Zone Coffee & Community
อำเภอทุ่งสง จังหวัดนครศรีธรรมราช 📍พิกัดร้าน : ติดกับร้าน ก.การลวก ก๋วยเตี๋ยวเรือ เยื้องๆกับทางเข้ามูลนิธิซำปอกง (ศาลเจ้าแม่กวนอิม) 📢 : ร้านเปิดให้บริการทุกวันไม่มีวันหยุด 07.00 น. - 17.00 น. #greenzonecoffeeNST #greenzonecoffeeandcommunity #คาเฟ่ทุ่งสง #คาเฟ่นครศรีธรรมราช Green zone
แว่นพาหลง

แว่นพาหลง

ถูกใจ 1 ครั้ง

📌 Topic: 5 สัญญาณ ที่บอกว่าคนนี้คือ Safe Zone
📌 Topic: 5 สัญญาณ "Green Flags" ที่บอกว่าคนนี้คือ Safe Zone ที่แท้จริง 🌿 ความรักที่ดี ไม่ใช่แค่ความตื่นเต้น (Spark) แต่คือความรู้สึก "ปลอดภัย" (Safety) ลองเช็กดูว่าคนข้างๆ คุณ (หรือคนที่คุณกำลังคุยอยู่) มีสัญญาณเหล่านี้กี่ข้อ? 👇 1. เขา "รับฟัง" ไม่ใช่แค่ "ได้ยิน&#3
✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

ถูกใจ 45 ครั้ง

Green zone coffee&community
คาเฟ่ใจกลางเมืองทุ่งสง ☕️🌳🌿 - เครื่องดื่ม ขนมอร่อย -มุมถ่ายรูปแสงสวยทั้งโซนในร้าน และโซนสวน 📍ติดกับร้าน ก.การลวก ก๋วยเตี๋ยวเรือ เยื้องๆกับทางเข้ามูลนิธิซำปอกง (ศาลเจ้าแม่กวนอิม) ร้านเปิดให้บริการทุกวันไม่มีวันหยุด - Open 07.00 - 17.00 ⏱️ #greenzonecoffeeandcommunity #คาเฟ่ทุ่งสง
praeww.w🌷🫧⋆꙳

praeww.w🌷🫧⋆꙳

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคำถามว่าทำไมออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลด พร้อมแนะนำให้ลองออกกำลังกายตาม Heart Rate Zone โดยมีภาพประกอบเป็นเส้นกราฟการเต้นของหัวใจและนาฬิกาสมาร์ทวอทช์
ภาพแสดง 5 Heart Rate Zone (Easy, Fat Burning, Aerobic, Threshold, Peak/Max Effort) พร้อมระบุช่วงเปอร์เซ็นต์ MHR ตัวอย่างกิจกรรม และประโยชน์ของแต่ละโซน
ภาพอธิบายวิธีคำนวณหาค่าอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด (MHR) โดยใช้สูตร 220 - อายุ และแสดงตัวอย่างการคำนวณหาอัตราการเต้นหัวใจใน Zone 2 สำหรับคนอายุ 20 ปี
มาวางแผน zone ออกกำลังกายกัน!💪🏅
(MHR = Maximum Heart Rate) 📍การเข้าใจ Heart Rate Zone ทำให้เราสามารถกำหนดผลลัพธ์ของการออกกำลังกายในแต่ละครั้งได้ตามเป้าหมายที่ต้องการ 🫶 ออกกำลังเพื่อควบคุมน้ำหนักสัดส่วน ควรอยู่ในโซน 1-2 🫶 ออกกำลังเพื่อเพิ่มความฟิตของร่างกาย เพื่อการแข่งกีฬาทั่วไป เพิ่ม performance ให้อยู่ในโชน 2-4 🫶 ออกกำล
Paineph

Paineph

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพแสดงกราฟ WHOOP Strain & Recovery 7 วัน (11-17 ก.พ.) ที่มี Recovery เป็นสีเขียวต่อเนื่อง พร้อมค่า Recovery และ Strain รายวัน โดยมีข้อความว่า 'ทำ Green Recovery 7 วันติด มาวิเคราะห์กันว่าเกิดจากอะไร'
ภาพแสดงกราฟ Weekly Trends ของ WHOOP สำหรับ Sleep Performance 7 วัน (11-17 ก.พ.) ซึ่งมีค่าประสิทธิภาพการนอนหลับสูงกว่า 80% ทุกวัน โดยมีข้อความว่า 'Sleep Performance ได้ 80% ขึ้นหมด'
ภาพแสดงผลวิเคราะห์จาก WHOOP ระหว่างวันที่ 11-17 ก.พ. ระบุสาเหตุที่ Recovery เป็นสีเขียว ได้แก่ HRV สูงและนิ่ง, RHR ต่ำ, การนอนหลับสม่ำเสมอและมีคุณภาพดี แม้จะนอนไม่ครบตามความต้องการ
WHOOP ทำ Green Recovery 7 วันติด
ช่วงนี้ลองสังเกตตัวเองจาก WHOOP แล้วดันได้ Green Recovery 7 วันติด 🌿 เลยลองไล่ดูจริง ๆ ว่าเกิดจากอะไร สิ่งที่เห็นชัดมากคือ ✔️ HRV สูงและนิ่ง ✔️ RHR ต่ำ ✔️ นอนสม่ำเสมอมาก (เวลาเข้านอน/ตื่นค่อนข้างตรง) ✔️ Sleep performance อยู่โซน 80%+ แทบทุกคืน ถึงจะไม่ได้ได้นอนครบ 100% ของ need ทุกวัน
roongo

roongo

ถูกใจ 1 ครั้ง

6 นิสัยของคนที่เป็น “Safe Zone”
รักษาไว้ให้ดี... เพราะคนแบบนี้คือ "ของขวัญ" 🎁✨ ใครคือคนแรกที่คุณนึกถึง? แท็กบอกเขาได้นะ 💙 . . #maxky _ag #พัฒนาตัวเอง #ข้อคิด #ความสัมพันธ์ #GreenFlag
Maxky_ag

Maxky_ag

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม