เมื่อผมได้เริ่มทำงานที่โรงเรียนวัดนวลนรดิศในปีแรก ความรู้สึกเหมือนมีพลังงานเต็มเปี่ยมพร้อมรับมือทุกอย่าง ผมรู่สึกว่าผมหนามากจนเหมือนจะล้นหัวเลยทีเดียว การเดินทางเข้าทำงานแต่ละวัน ผมจะขี่มอเตอร์ไซค์รอบโรงเรียนที่กว้างใหญ่ไพศาลนั้นเพื่อสำรวจพื้นที่และเตรียมความพร้อม แต่เมื่อเวลาผ่านไปจนถึงปีที่สาม ผมสังเกตเห็นว่าผมเริ่มร่วงมากขึ้นเรื่อย ๆ จนแทบจะหมดหัว ซึ่งถือเป็นเรื่องที่สร้างความกังวลใจไม่น้อย ตามประสบการณ์ส่วนตัว ผมคิดว่าความเครียดจากการทำงาน ทั้งการบริหารจัดการในฐานะรองผู้อำนวยการสถานศึกษา และภาระงานประจำวันนั้นมีผลโดยตรงต่อสุขภาพผมและเส้นผมของผม ผมพยายามหาวิธีลดความเครียดด้วยการทำสมาธิและออกกำลังกายบ้างในเวลาว่าง ทั้งยังเริ่มทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อบำรุงเส้นผม เช่น อาหารที่มีโปรตีนสูง และวิตามินต่าง ๆ นอกจากนี้ ผมยังศึกษาเรื่องการดูแลเส้นผมอย่างถูกวิธี เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีหรือผลิตภัณฑ์ที่อาจทำลายเส้นผมมากเกินไป ผมขอเป็นกำลังใจให้กับทุกท่านที่กำลังประสบปัญหาเดียวกันด้วยครับ บางครั้งการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การจัดการเวลาให้เหมาะสม การพักผ่อนให้เพียงพอ และใส่ใจสุขภาพจิต ก็สามารถช่วยให้ปัญหาผมร่วงลดลงได้มากทีเดียว