เมื่อเราโตขึ้น ความสามารถในการปล่อยวางและให้อภัยดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นตามอายุด้วยจริงๆ นี่เป็นเรื่องที่ฉันได้สัมผัสและเรียนรู้จากประสบการณ์ชีวิตของตัวเอง แม้จะเคยโกรธหรือไม่พอใจใครในบางเรื่อง แต่ไม่นานก็จะรู้สึกว่าควรปล่อยผ่าน เพราะการเก็บคำว่าโกรธไว้นานๆ ไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นแถมทำให้จิตใจเราหนักและเหนื่อยล้า สิ่งที่ช่วยได้มากคือการเรียนรู้ที่จะ "ลืม" ไม่ใช่ลืมไปโดยไม่มีสติ แต่เป็นการลืมความรู้สึกด้านลบที่ไม่จำเป็นต่อการใช้ชีวิตต่อไป การยอมรับว่าความโกรธเป็นเรื่องธรรมดาแต่มิใช่สิ่งที่ต้องเก็บไว้กดทับตัวเองจะช่วยให้เรารู้สึกเบาสบายขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้ การคิดถึงข้อดีของคนรอบข้างและมุ่งเน้นที่เรื่องดีๆ ส่งผลให้มีมุมมองทางบวกในชีวิตมากขึ้น เราอาจจะเลือกที่จะจำแต่เรื่องที่ทำให้เราเรียนรู้และเติบโตแทน ด้วยวิธีนี้ เหมือนกับเราได้ปล่อยวางความทุกข์และยกโทษให้ตัวเองและผู้อื่นในเวลาเดียวกัน ฉันอยากแนะนำว่าถ้าคุณรู้สึกโกรธหรือเจ็บใจใคร ให้ลองหยุดพักและคิดถึงสิ่งเหล่านี้ดู การโกรธอาจทำให้อารมณ์ร้อนแต่ถ้าปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นผ่านไปบ้าง เราจะได้พบกับความสงบสุขที่มากกว่าที่คิดจริงๆ #คิดดี #เดี๋ยวก็ผ่านไป #ข้อคิดดีดี