การเจอข้อสอบที่ยากจนรู้สึกนอยด์เป็นเรื่องธรรมดาของหลายๆ คนที่กำลังศึกษาอยู่ และวิธีคลายเครียดที่ได้ผลสำหรับผมคือการเต้น เมื่อผมรู้สึกตึงเครียดจากการอ่านหนังสือหรือทำข้อสอบ ผมจะเปิดเพลงและลงมือเต้นตามจังหวะ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายได้ขยับแล้ว ยังช่วยให้สมองผ่อนคลายและพร้อมรับมือกับสิ่งที่จะเจอในวันต่อๆ ไป สิ่งที่สำคัญคือการหาแรงบันดาลใจจากแหล่งต่าง ๆ เช่น #เอิร์ก_แมงมุม ที่กระตุ้นให้ผมอยากออกสเต็ปและท้าทายตัวเองในการเต้นในทุกสถานการณ์ ไม่ว่าจะนอยด์จากข้อสอบหรือความเครียดทั่วไป การเต้นในรูปแบบ #dancechallenge ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สนุกและยังสามารถสร้างชุมชนคนรักการเต้นได้ด้วย ผมเชื่อว่าการเคลื่อนไหวและดนตรีมีพลังบำบัดที่ช่วยให้เรามีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น ถ้าคุณกำลังเครียด ลองเปิดเพลงและเต้นมันออกไปบ้าง คุณจะพบว่านอยด์จากข้อสอบหรือเรื่องเครียดต่าง ๆ จะเบาลง รู้สึกสดใสและมีแรงใจมากขึ้นที่จะต่อสู้กับทุกปัญหาที่เข้ามาในชีวิต