午後の花畑📸🌸💫

寝不足でねむい日・午後の乗り切り方12選です 午後からどうしても 眠たくなるときありますよね そういった時に参考にしてください☺️ #勝手に表彰 #ポテンシャルスター #レッツ秋満喫 #レモポテホビー #人間関係の呟き

午後の眠気や集中力低下は、 昼休みの過ごし方で大きく変わることがあります。 短い散歩などの軽い運動は血流を促し、 脳への酸素供給が増えることで 集中力や作業効率のサポートにつながるとされています。 また、パソコン作業が多い人は、 **遠くを見る習慣（20-20-20ルールなど）**を取り入れると 目の疲労軽減に役立つ可能性があります。 昼寝は10〜20分程度の短時間が合う人が多く、 長すぎると逆に眠気が強くなることもあります。 さらに昼食は、 ご飯やパンなど糖質だけに偏ると血糖値が急上昇し、 その後の眠気や集中力低下につながる場合があります。 たんぱ

駅前のベンチで待ってたら、偶然停まったこの電車がすごく可愛くて📸 夏の日差しが木々からさして、レインボーライトが浮かんでたよ～ こういう日常の小さな幸せ、スマホでキャプチャするのが最近好きになった☺️ #レモ友大募集

🌼吾妻山公園🌼 1月〜2月は山道で水仙、 山頂では菜の花が綺麗です。 4月は桜など四季それぞれの花が楽しめるようです。 園内はよく整備されていて歩きやすいです。 登山口から山頂まで20分くらいで 適度な運動になります。 🚃アクセス🚃 JR東海道線/湘南新宿ライン二宮駅から 登山口（役場口）まで３分。 電車の本数も多いので行きやすいです。 新宿や東京、武蔵小杉から電車1本で行けて 駅から近いのが強すぎます。 ⚠注意事項⚠ ◯最初の階段300段は少し大変かも。 そのあとは緩やかな上り坂になります。 ◯早咲きの菜の花なので1月〜2月が見頃です。

朝活している人とかを見て 「よし！私もやるぞ😤！」 と思っては ⁡ 次の日朝になると 全く起きられず、、、 ⁡ ⁡ ということに悩んでいましたが 診断テストを受けて しっかり自分の体質を知ってからは 自分に合うリズムで頑張るように なりました🫧 ⁡ ⁡ 朝型の人が 朝早くから活動できるのが 強みなように ⁡ 夜型の私は みんなが疲れて頭が動かない 遅い時間まで 作業ができるのが強みだと 思えるようになってきています🌙 ⁡ ⁡ 学校や会社の始業時間だと 損することが多い夜型さん 一緒に頑張ろう🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーーー