จากประสบการณ์ส่วนตัว การที่เด็กไม่อยากนอนมักเป็นปัญหาท้าทายสำหรับพ่อแม่หลายคน วิธีหนึ่งที่ได้ผลดีคือการใช้ของเล่นที่เด็กชื่นชอบเป็นแรงจูงใจ เช่น บอกกับเด็กว่าสามารถเล่นของเล่นได้ในตอนเย็นหลังจากนอนหลับครบเวลาที่กำหนด วิธีนี้นอกจากจะช่วยให้เด็กเลิกเล่นเวลานอนแล้วยังช่วยสร้างรางวัลที่เด็กตั้งใจรอคอย อย่างไรก็ตาม การใช้ของเล่นเป็นแรงจูงใจควรทำอย่างมีขอบเขตและสม่ำเสมอ เพื่อไม่ให้เด็กเกิดความรู้สึกน่าสงสารหรือลำบากใจ เพราะการถูกยึดของเล่นอาจทำให้เด็กมีอารมณ์เสียและเกิดการต่อต้านได้ ข้อแนะนำเพิ่มเติมคือพ่อแม่ควรสร้างบรรยากาศก่อนนอนที่สงบและอบอุ่น เช่น อ่านนิทานให้ฟังหรือพูดคุยอย่างใจเย็น เพื่อช่วยให้เด็กสงบจิตใจและรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น สิ่งสำคัญคือความเข้าใจและความอดทนจากทั้งพ่อแม่และเด็ก เพราะทุกคนต้องใช้เวลาปรับตัวเพื่อสร้างนิสัยการนอนที่ดีในระยะยาว