จากประสบการณ์ตรงที่เจอกับเด็กที่ไม่ยอมนอน หลายครั้งพ่อแม่อาจรู้สึกท้อหรือเครียดกับการต่อรองเพื่อให้นอน แต่การใช้คำพูดอย่างการบอกว่า "ถ้าไม่นอนพ่อจะเอาของเล่นไปขาย" อาจเป็นวิธีที่ทำให้เด็กตกใจและนอนง่ายขึ้นในบางกรณี แต่อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ควรใช้ด้วยความระมัดระวังเพราะอาจทำให้เด็กรู้สึกกลัวหรือไม่ไว้วางใจพ่อแม่ได้ ในการจัดการกับเด็กที่ไม่ยอมนอน แนะนำให้สร้างกิจวัตรประจำวันก่อนนอน เช่น อาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟัน หรือเล่านิทาน พร้อมทั้งลดการใช้หน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอนอย่างน้อย 1 ชั่วโมง เพื่อช่วยให้เด็กผ่อนคลายและพร้อมสำหรับการนอนหลับ นอกจากนี้ การพูดคุยอย่างใจเย็นและเข้าใจความรู้สึกของเด็กก็เป็นสิ่งสำคัญ พ่อแม่ควรอดทนและไม่ควรทำโทษหรือขู่จนเกินไป เพราะจะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์และจิตใจของเด็กได้ การสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นและปลอดภัย จะช่วยให้เด็กรู้สึกมั่นใจและนอนหลับได้ดีขึ้นในที่สุด การแบ่งปันประสบการณ์แบบนี้ช่วยให้พ่อแม่ท่านอื่นๆ ได้เรียนรู้วิธีรับมือกับปัญหาการนอนของเด็กอย่างสร้างสรรค์ และเป็นกำลังใจให้ทุกครอบครัวมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นผ่านการนอนที่เพียงพอและมีคุณภาพ