3 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการตีแบดไม่ใช่เพียงแค่การออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสดีในการฝึกสมาธิและทักษะการประสานงานระหว่างตาและมือ ในสนามแบดแจ้งวัฒนะ 12 ที่ผมได้ไปเล่นมา บรรยากาศค่อนข้างดี มีทั้งผู้เล่นมือใหม่และมืออาชีพมาฝึกซ้อมร่วมกัน สิ่งหนึ่งที่พบเจอทั่วไปคือการตบติดเน็ต ซึ่งเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นบ่อยกับผู้เล่นทั่วไปอย่างผม จากประสบการณ์ครั้งนี้ ผมได้เรียนรู้ว่าเทคนิคการตีให้ห่างจากเน็ตมากขึ้น การปรับจังหวะการกระจายแรงในการตบ รวมถึงการตั้งท่าทางที่ถูกต้องจะช่วยลดโอกาสล้มเหลวของลูกตีได้ นอกจากนี้ การมีกรรมการที่เข้มงวดแต่เป็นมิตรอย่าง "กรรมการเอเอ้" ยังช่วยให้เกมดูสนุกและมีระเบียบมากขึ้น แนะนำสำหรับใครที่ยังไม่เคยลองเล่นแบดมินตัน แนะนำให้เริ่มจากพื้นฐาน ฝึกตีลูกช้า ๆ และเรียนรู้การเคลื่อนไหวร่างกายให้พร้อม โดยเฉพาะการฝึกความเร็วและความคล่องแคล่วจะช่วยยกระดับฝีมือได้เร็วขึ้น สนามแจ้งวัฒนะ 12 ถือเป็นสถานที่เหมาะสมทั้งสำหรับการฝึกซ้อมและการแข่งขันในบรรยากาศที่เป็นมิตรและมีอุปกรณ์ครบครัน ความสนุกของการตีแบดไม่ได้อยู่ที่การชนะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความท้าทายในการพัฒนาตัวเอง และการได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์กับเพื่อนนักกีฬาอื่นๆ ซึ่งแต่ละการตีแต่ละครั้งจะมีเรื่องราวและความทรงจำที่น่าประทับใจเสมอ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตีแบดทุกวันแล้วได้อะไร!!!??🍋
ตีแบดทุกวัน แล้วได้อะไร😂✨🏸 มีใครได้อะไรมากกว่านี้อีกมั้ย #ตีแบด #badminton #ตีแบดแล้วได้อะไร #หาเพื่อนตีแบด #ไม้แบดมินตัน
เจดไงคนที่ชอบตีแบด

เจดไงคนที่ชอบตีแบด

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพไม้แบดมินตันหลายอันและกระเป๋าใส่ไม้แบดสีดำ วางอยู่บนพื้น พร้อมข้อความว่า “ข้อดี หลังเข้าวงการ ตีแบด ฉบับ เด็กอ้วน” และ “หยุดตีไม่ได้!!!” แสดงถึงความสนุกและประโยชน์ของการตีแบดมินตัน
ข้อดี หลังเข้าวงการ “ตีแบดดดด”🏸🍥
มีใครเริ่มหันมาตีแบกแบบเราบ้างงงง นอกจากที่บอกไปคือเราไปเจอมาว่า ตีแบดช่วยลดความเครียดด้วยนะทุกคน มาตีแบดๆกันเยอะๆน้า ส่วนเราคือจะตีจนกว่าจะผอม ! #ตีแบดกัน #ตีแบด #ออกกําลังกาย #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 458 ครั้ง

ตีแบด2ชมเผาผลาญได้แค่ไหน #fitorfat #fitness #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #สร้างกล้ามท้อง #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนออนไลน์ปั้นหุ่น #โปรตีน #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #โปรตีนลีนไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ลดพุง #ลดพุงเร่ง
FITorFAT

FITorFAT

ถูกใจ 1 ครั้ง

Review หลังเริ่มตีแบดได้ 1 เดือน
⸻ ⭐ รีวิวหลังจากตีแบดได้ 1 เดือน เราว่างไปตีแบดเฉพาะ ศุกร์ เสาร์ รู้สึกว่าได้ฝึกการหายใจ เหนื่อยน้อยลง รู้สึกตัวเบาขึ้น เรื่องน้ำหนักอาจจะเห็นผลได้ไม่ชัดเจน แต่กล้ามเนื้อแขน ขา รู้สึกว่าแข็งแรงขึ้น ที่สำคัญกลายเป็นคนมีค่า ค่าคอร์ด ค่าไม้แบด 🥰 ข้อเสีย - ถ้าเล่นไม่ระวังอาจจะเจ็บเข่าได้ #ตีแ
iampupa.cob

iampupa.cob

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้คนกำลังเล่นแบดมินตันในสนามในร่ม มีข้อความ 'ฮีลใจด้วยการ ตีแบด' พร้อมอิโมจิยิ้มอยู่ด้านบน แสดงถึงการผ่อนคลายด้วยกีฬาแบดมินตัน
ฮีลใจด้วยการ “ตีแบด”
ตีแบดแล้วได้อะไร?!! ตีเเบดจนเหมือนเป็นการเสพติด วันไหนไม่ได้ตีแบด คือจะลงแดงให้ได้ หลังเลิกงานคือต้องหาสนาม หาสมาชิก เหมือนได้ปลดปล่อย ได้ผ่อนคลาย มีเพื่อนๆคนไหนเป็นแบบนี้บ้างคะ บ้าแบด 😂 #รักตัวเอง #แบดมินตัน #กีฬา #ตีแบดกัน
พลอยลี่ 🏸🌻

พลอยลี่ 🏸🌻

ถูกใจ 3 ครั้ง

สองสาวในชุดกีฬาถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องน้ำ โดยมีคำว่า "Badminton" ปรากฏอยู่บนกระจก แสดงถึงการเตรียมตัวหรือเพิ่งเสร็จสิ้นการเล่นแบดมินตันหลังเลิกเรียน.
ภาพเซลฟี่ระยะใกล้ของหญิงสาวที่แต่งหน้าอ่อนๆ สวมเสื้อยืดสีน้ำเงินเข้ม โดยมีข้อความ "Makeup ตีแบด" กำกับอยู่ แสดงถึงการแต่งหน้าสำหรับการเล่�นแบดมินตัน.
ภาพเซลฟี่ระยะใกล้ของหญิงสาวในชุดกีฬา สวมเสื้อยืดสีน้ำเงินเข้ม ผมรวบ และมีรอยสักที่แขน แสดงถึงความพร้อมสำหรับการออกกำลังกายหรือเล่นแบดมินตัน.
ตีแบดหลังเลิกเรียนน🏸
อาทิตย์ที่แล้วหากีฬาเล่นหลังเลิกเรียนกับเพื่อน ต้องเป็นกีฬาชิวๆ (สำหรับคนม่ายเก่งง) ออกกำลังกายหลังเลิกเรียนน จอยๆหาเพื่อนเพื่อนไปตีด่วน! #ตีแบด #Diary #ชีวิตมหาลัย
Rain

Rain

ถูกใจ 43 ครั้ง

ตีแบต = คลายเครียด 🏸
ใครว่าตีแบตเหนื่อยแล้วจะเครียดต่อ? 🙅‍♀️ มาดูวิธีชาร์จพลังงานบวกแบบง่าย ๆ ที่ทำตามได้ทันทีหลังลงจากคอร์ท! รับรองว่าทั้งตัวเบาทั้งใจสบาย! ​🌟 3 Steps ฟื้นฟูใจหลังแบดมินตัน 🌟 ​✅ Step 1: สลายความตึง (Cool Down) ​ทำ: ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแขน/ขา/ไหล่ ช้า ๆ ​ประโยชน์: ลดอาการปวดเมื่อย, ปล่อยความร้อนในร
โลกของจอมอจอ

โลกของจอมอจอ

ถูกใจ 0 ครั้ง

🏸✨ ตีแบดหลังเลิกงาน…ดีต่อใจ ดีต่อกายกว่าที่คิดนะ!
1. ระบายความเครียดได้แบบเรียลมาก หลังโดนงานกระหน่ำทั้งวัน หัวร้อนมาทั้งบ่าย พอได้ตีแบดทีคือ ฟาดลูก = ฟาดความเครียด แบบสะใจเบาๆ 😂 เหงื่อออกปุ๊บ อารมณ์ดีขึ้นปั๊บจริงๆ นะ! — 2. ได้ออกกำลังกายแบบไม่ต้องทนฝืน ตีแบดคือสนุกจนลืมไปเลยว่า “ฉันออกกำลังกายอยู่” หัวเราะไป ตีลูกไป เพื่อนฟาดใส่ก็วิ่
P. Nuth butter

P. Nuth butter

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมแบดมินตัน ประกอบด้วยไม้แบดบนคอร์ท, เท้าสวมรองเท้าบนคอร์ท, หน้าจอนาฬิกาสมาร์ทวอทช์สรุปการเล่นแบดมินตัน 1 ชั่วโมง 38 นาที 33 วินาที เผาผลาญ 410 กิโลแคลอรี และผู้คนกำลังเล่นแบดมินตันในสนาม.
ไม้แบดมินตันสีทอง-ขาววางตั้งอยู่บนพื้นคอร์ทแบดมินตันสีเขียว มีเส้นแบ่งคอร์ทและผนังสีฟ้าเป็นฉากหลัง แสดงถึงการเตรียมพร้อมสำหรับการเล่น.
เท้าของบุคคลหนึ่งสวมรองเท้าผ้าใบสีขาวเทากำลังพักอยู่บนพื้นคอร์ทแบดมินตันสีเขียว มีเส้นแบ่งคอร์ทและผนังสีฟ้าเป็นฉากหลัง.
ตีเเบดมินตัน
-ออกกำลังกายกันเถอะ😂😂🏸🏸 #สนามแบดมินตัน #แบดมินตัน #ออกกําลังกาย #Lemon8ฮาวทู
Kae kae😘

Kae kae😘

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพกลุ่มคน 6 คน ยืนยิ้มและโพสท่าบนสนามแบดมินตัน แสดงถึงไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงและสุขภาพดี บางคนทำท่าชูสองนิ้ว หนึ่งคนถือไม้แบดมินตัน มีข้อความ 'Active Life Style' และ 'Fitteam' ปรากฏอยู่
มาตีแบดกันเถอะ ข้อดีเพียบเลยน๊า
การตีแบดมินตันมีข้อดีและประโยชน์หลายด้านเลยค่ะ ทั้งร่างกาย จิตใจ และสังคม 👇 ✨ ข้อดี/ประโยชน์ของการตีแบดมินตัน 1. ด้านร่างกาย • เผาผลาญพลังงานสูง ช่วยลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนัก (ตี 1 ชั่วโมง เผาผลาญได้ประมาณ 400–600 แคลอรี) • เสริมสร้างความฟิต ทำให้หัวใจและปอดแข็งแรง (เป็นกา
พาฟิต by โค้ชเอแข

พาฟิต by โค้ชเอแข

ถูกใจ 4 ครั้ง

ออกกำลังกายกันค่า
#เล่นกีฬา #กีฬา #badminton
ขวัญศรี

ขวัญศรี

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทริคง่ายๆ✨ฉบับคนไม่เคยเล่นแบด
วิธีการจับไม้และตีลูกให้ถึงหลัง Step by Step ลองไปทำตามดูครับ 🏸 #สอนแบด #สอนแบดมินตัน #แบดมินตันไทย #ไม้แบดมินตัน
Boss Pitipat

Boss Pitipat

ถูกใจ 303 ครั้ง

เริ่มตีแบดจริงจังครั้งแรก 🏸
ช่วงนี้เริ่มตีแบดจริงจังแล้วค่ะ จากที่เคยเล่นขำๆ กับเพื่อน กลายเป็นติดใจจนต้องนัดตีแทบทุกอาทิตย์ 😂 บอกเลยว่าทั้งเหนื่อย ทั้งสนุก ได้เหงื่อ ได้เพื่อนใหม่เพียบ ฟีลเหมือนรีเฟรชตัวเองหลังเลิกงานเลย ใครที่อยากเริ่มตีแบดแบบจริงจังนี่มีทริคเล็กๆ มาฝาก♥️ • รองเท้าสำคัญมาก เลือกที่กันลื่นและรองรับแรงกร
tangmo:)🍎

tangmo:)🍎

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพขาของบุคคลหนึ่งที่กำลังใช้นิ้วชี้ไปที่บริเวณต้นขา พร้อมข้อความว่า 'แชร์ประสบการณ์ ตีแบดวันเดียว... เกือบเดินไม่ได้เลย 😭' ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาที่เล่าถึงอาการเจ็บเข่าหลังจากการตีแบดมินตัน
ตีแบดวันเดียว…เกือบเดินไม่ได้เลย 😭
เราไปตีแบดกับเพื่อนมา คิดว่าอาจจะยืดไม่ดีหรือจังหวะตอนตีผิดท่า หลังจากนั้นวันถัดมาตื่นมาคือเจ็บเข่ามาก เดินแทบไม่ได้เลย 🥲 ไปหาหมอ หมอบอกว่า “เอ็นอักเสบ” แล้วให้ยามากิน แต่ผ่านมาแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น… มีใครเคยเป็นแบบนี้ไหม แล้วต้องพักนานแค่ไหนถึงจะหาย? #ประสบการณ์เจ็บป่วย #คุยเรื่องสุขภาพ
TGernn

TGernn

ถูกใจ 4 ครั้ง

แชร์เทคนิค!!! ​ ตีแบดยังไงให้ได้เงิน​ 20,000บาท
จริง ๆ เราเป็นคน introvert มีโลกส่วนตัวสูงมาก​ แต่ในขณะเดียวกัน ก็พยายามออกจาก comfort zone ของตัวเองมาตลอด การเทรดก็เหมือนกัน​ ไม่ได้เป็นคนเก่ง แต่อยู่กับมันมานาน​ เลยค่อย ๆ หาวิธี พัฒนาตัวเองหปลายทาง​ เพื่อให้เรายังอยู่กับสิ่งนี้ได้ แบบไม่เครียด​ และสบายใจขึ้น จนวันนี้… เหมือนจะเริ่มเ
Bowling Zhou

Bowling Zhou

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงไม้แบดมินตันห้าอันหลากสีวางเรียงกันบนพื้นไม้ พร้อมข้อความว่า "รีวิวไม้แบดมินตัน ฉบับมือใหม่ 3 เดือนได้มากี่ไม้" และโลโก้ Lemon8
ภาพไม้แบดมินตันสีแดงเข้มหนึ่งอันบนพื้นไม้ มีข้อความอธิบายว่าเป็นไม้แรกสำหรับผู้เริ่มต้น เหมาะสำหรับงบน้อย ตีเล่นๆ ได้สองอัน
ภาพไม้แบดมินตันสีดำไล่เฉดบนพื้นไม้ มีข้อความอธิบายว่าเป็นไม้ที่สอง เบา ตบมัน เล่นเพลิน คุ้มค่า เหมาะสำหรับหญิงและชาย
รีวิวไม้แบดมินตัน​ ฉบับ​มือใหม่​ 3 เดือน
วันนี้มารีวิวตีดแบดมินตัน​ 3 เดือนได้ไม้อะไรมาบ้าง #ไม้แบดมินตัน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #badminton #ตีแบดกัน 💋วิธีทา:
𓆩☯︎✧ตุ๊ต๊ะชอบตีแบด✧☯︎𓆪

𓆩☯︎✧ตุ๊ต๊ะชอบตีแบด✧☯︎𓆪

ถูกใจ 329 ครั้ง

แข่งแบด 1 รายการ🥈🏸 ใช้เงินกี่บาท?
ใครกำลังจะลงแข่งแบดมาดูทางนี้ก่อน เดียวนี้รายการแบกจัดแข่งแบดเยอะมากกก แล้วมีทุกระดับมือ เพื่อมีคนไหนอยากลอง... หาประสบการณ์🏸 มาดูว่ามีค่าใช้จ่ายอะไรกันบ้างง เริ่มมมม....(ปัดดูในรูปได้เลยค้าบบบ)🙏🏻 #แข่งแบด #แบดมินตัน #ตีแบด #badminton
ท็อปพี

ท็อปพี

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคนสองคนกำลังเล่นแบดมินตันในสนาม พร้อมข้อความแนะนำแอปพลิเคชัน “แอปสำหรับคนชอบตีแบด #คอร์ทแบดใกล้ฉัน”
ภาพหน้าจอแอป “ตีแบด” แสดงฟีเจอร์หลัก เช่น ค้นหาคอร์ท หาเพื่อนตีแบด สะสมแต้มแลกของ และรีวิว/ป้ายยา
ภาพหน้าจอแอป “ตีแบด” แสดงแผนที่ค้นหาคอร์ทแบดมินตันใกล้เคียง พร้อมรายละเอียดคอร์ทและปุ่มสำหรับหาคนหารเพิ่ม
ใครชอบตีแบดยกมือขึ้น🙌🏻🏅
เคยเป็นไหม? อยากตีแบดใจจะขาดแต่ไม่รู้จะตีที่ไหนดี หาเพื่อนหารคอร์ทก็หาได้ไม่ครบ😔💔 ✨วันนี้อยากพาสายออกกำลังกายไปรู้จักกับแอปที่ชื่อว่า “ตีแบด” แอปพลิเคชั่นที่เกิดมาเพื่อคนชอบตีแบด🏸 🎯 ค้นหาคอร์ทแบดใกล้ตัวได้ง่ายมาก 👫 หาเพื่อนตีแบดที่ฟีลตรงกัน 🎁 มีระบบสะสมแต้มให้แลกของ 🏃‍♂️🏃‍♀️ไม่ว่าจะเป็นม
ต้นข้าว ทวิสตี้

ต้นข้าว ทวิสตี้

ถูกใจ 427 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม