自動翻訳されています。元の投稿を表示する

どの程度悪いですか? 🏸🥹😂

2025/12/6 に編集しました

... もっと見るถ้าเพิ่งเริ่มตีแบดแล้วงงๆ ว่าควรเริ่มลงทุนตรงไหนก่อน เราว่ามี 3 เรื่องที่กระทบการเล่นชัดสุดคือ “รองเท้าแบด / เอ็นแบด / การจับไม้แบด” (ของจุกจิกอย่างยางพันด้าม ถุงเท้า กระเป๋า ค่อยๆ ทยอยได้ แต่สุดท้ายก็…มีหมดอยู่ดี) 1) รองเท้าแบด: เลือกยังไงให้คุ้มและไม่เจ็บเข่า รองเท้าแบดต่างจากรองเท้าวิ่งตรงที่ต้องรับแรง “หยุด-เปลี่ยนทิศ” บ่อยมาก แนะนำดู 4 อย่างนี้ก่อนซื้อ - พื้นรองเท้า: ควรเป็นพื้นยางที่เกาะคอร์ท (Non-marking) เวลาเบรกจะไม่ลื่น - ซัพพอร์ตด้านข้าง: คนมือใหม่ชอบเอียงเท้าตอนพุ่งรับลูก ถ้ารองเท้านิ่มเกินไปจะเสี่ยงข้อเท้าพลิก - ความหนา/ซับแรงกระแทก: ถ้าตีบ่อยหรือหนักตัวนิดหน่อย เลือกคู่ที่ซัพพอร์ตดีจะช่วยเข่า - ไซซ์: เผื่อปลายเท้านิดๆ และใส่กับถุงเท้ากีฬา จะลดการเสียดสี (ถุงเท้าราคา 2XX บาท อาจดูแพง แต่ช่วยเรื่องพองจริง) งบคร่าวๆ สำหรับรองเท้าแบดมือใหม่ประมาณ 2,XXX บาทก็เริ่มได้แล้ว เน้นใส่พอดีเท้าและซัพพอร์ตมากกว่าลายสวยก่อน 2) เอ็นแบด: ทำไมเปลี่ยนเอ็นแล้วตีดีขึ้นทันที เอ็นแบดมีผลกับ “ความเด้ง/คอนโทรล/ความเมื่อยแขน” มากกว่าที่คิด มือใหม่มักเอ็นเดิมจากร้านหรือเอ็นที่ตึงเกินไปแล้วตีล้า - ถ้าชอบตีสบายๆ ไม่อยากเจ็บแขน: เลือกเอ็นเส้นค่อนข้างหนา ทน และขึ้นเอ็นตึงกลางๆ - ถ้าชอบฟีลเด้ง ตีสนุก ลูกพุ่ง: เลือกเอ็นเล็กลง แต่ต้องทำใจว่าอาจขาดง่ายขึ้น - ความตึงเอ็น: มือใหม่อย่าเพิ่งตึงมาก เพราะจะคุมยากและสะเทือนแขน ราคาขึ้นเอ็นที่เราเจออยู่ราว 1XX บาท (ไม่รวมค่าเอ็นบางร้าน) แนะนำเปลี่ยนเมื่อเอ็นเริ่มหย่อน เสียงตีไม่ใส หรือเริ่มมีเส้นฝอยๆ 3) จับไม้แบด: จับผิดชีวิตเปลี่ยน (เจ็บข้อมือ/ศอกได้) ทริคง่ายๆ ที่ช่วยเราเยอะคือ - จับแบบ “จับมือ” ไม่กำแน่นตลอดเวลา ผ่อนแรงไว้แล้วค่อยบีบตอนปะทะลูก - เว้นช่องว่างเล็กๆ ระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ (เหมือนรูปตัว V) จะคุมหน้าไม้ได้ดีขึ้น - ยางพันด้ามช่วยมาก ถ้าด้ามเล็กไปจะต้องกำแน่นจนล้า ยางพันด้ามราคา 17X บาทแต่คุ้ม เพราะกันลื่นและลดพอง สุดท้ายเผื่องบ “ค่าเล่นจริง” ด้วยนะ: ค่าคอร์ทชั่วโมงละประมาณ 150–200 บาท (เฉลี่ยไปต่อครั้งราว 200 บาท) ยังมีค่าน้ำ/เกลือแร่/ของว่าง หรือโปรตีนเชคหลังตี แล้วก็ค่ารถไป-กลับ 1XX บาท ใครเข้าวงการแล้วจะเข้าใจว่ามันบานปลายตรงนี้แหละ ถ้าให้จัดลำดับซื้อสำหรับมือใหม่: รองเท้าแบดก่อน > ยางพันด้าม+ถุงเท้ากีฬา > ขึ้นเอ็นแบดให้เหมาะมือ > ค่อยอัปเกรดไม้และกระเป๋าตามสไตล์การเล่นค่ะ

関連投稿

腸に優しい低フォドマップ食としてお米、キウイ、コーヒー、キャベツ、いちご、たまご、肉類、緑茶などが、腸に悪い高フォドマップ食としてにんにく、キムチ、ラーメン、ヨーグルト、パン、牛乳、アイスクリームなどがイラストで示されています。
腸に良いもの悪いもの?結構疑問な物有り!🤔
過敏性腸症候群の方のリストだと思います!健康な方には過敏になることは無いです。👍 フォドマップの成分は フルクタン、GOS、乳糖、果糖、ポリオール この5つの大きなグループです。 これらは小腸で吸収されにくい 大腸で腸内細菌に発酵されてガスや水分を発生させる 過敏性腸症候群(IBS)の人では「お腹の張り・痛み・下痢・便秘」を悪化させやすい。 ヨーグルトには「乳糖(ラクトース)」が含まれています。乳糖を分解する酵素(ラクターゼ)が少ない人は、小腸で分解できず、大腸に届いてガス・腹痛・下痢の原因になることがあります。 → この場合、ヨーグルトが「腸に悪い」と感じることがあ
☆KAZUYA ☆TOKYO

☆KAZUYA ☆TOKYO

1078件の「いいね」

「どのくらい食べたらいいの?」が一発で分かる‼️お米の早見表
少しでも参考になったらと思ってくれたら ダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると 励みになります!! ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せないわ ✅ダイエットから解放されたい ✅ご飯を食べて痩せたい という方は、 僕がリバウンドから お米を食べて 史上最高の自分を手に入れた 「お米ダイエット法」を ぜひチェックしてみてください! お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください! #お米ダイエット #お米食べるダイエット
ゆう【お米ダイエット】

ゆう【お米ダイエット】

8件の「いいね」

体調の悪い時食材早見表🌸
最近胃の調子が悪いのであっさりしたものばかり食べまてます 梅干しがいいとは思いませんでした! 風邪引いた時の食材もとても参考になったのでぜひ! #2025年のお気に入り #からだ健康チャレンジ #毎日開運コツ #健康グッズ #ひとり上手
給食係

給食係

440件の「いいね」

柿チャート。硬さ(硬い〜柔らかい)と甘さ(さっぱり〜甘い)の軸で、富有、次郎、太秋など、様々な柿の品種を分類。甘柿と渋柿のタイプ別に、食感と甘さの傾向を示している。
あなたはどの柿が好み? 食感や甘さの違いがわかる柿チャート
柿色といわれるほど独特の色あいが美しく、ツヤツヤな柿が出回るようになりました。ビタミン類が豊富で健康効果が高い柿ですが、その種類も豊富で、固さの程度や甘味の違いなど個性もさまざまです。 そこで旬の柿について、野菜ソムリエプロの吉田謹子さんに伺いました。 個性はさまざま、渋柿でもおいしくなる謎 「柿は1000種類とも言われるほど品種改良が進んだ果物です。品種だけでなく成熟具合でも味や食感が変わるため、好みも分かれるところです」(吉田さん) 今年ウェザーニュースが行った「硬い柿と柔らかい柿のどちらが好み?」というアンケート調査でも、「硬い派」が全体の43%を占め、1番人気でした。
感謝✨愛してる✨

感謝✨愛してる✨

0件の「いいね」

山羊座の相性が良い星座/悪い星座top3
#星座占い #星座分析 #雑学豆知識 VOICEVOX:青山龍星
NEON

NEON

25件の「いいね」

あなたは自分のことどのくらい知っていますか?
なんでこんなにうまくいかないんだろう そう感じたことありませんか? ・頑張ってるのに結果が出ない ・同じことで悩み続ける ・なぜか満たされない それは 運が悪いからでも 努力不足でもありません “本当の自分”を知らないまま 選択しているだけです 人は無意識に 自分の本質とズレた選択をしてしまいます そのズレが 現実のズレになります でも逆に言うと 本当の自分を知るだけで 流れは変わります 数秘では あなたの本質や思考のクセ なぜうまくいかないのかまで分かります✨ 知ることで 選択が変わり 現実も変わっていきます
人生が変わる数秘🌙ゆうな

人生が変わる数秘🌙ゆうな

59件の「いいね」

頑張りたいのに、どの働き方もしんどいあなたへ。
正社員か、バイトか…どっちを選んでも苦しくなる時があるよね。 でも、あなたが悪いわけじゃない。 無理せず、自分のペースで生き方を整えていいんだよ🌸 この投稿が“心の整理のきっかけ”になったら嬉しいです☺️ #キャラまみれ #人間関係の呟き #hsp女子 #働き方を考える #働き女子
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

95件の「いいね」

どのくらい出てる?
Wi-Fi速度チェックしてる? この方法で今どのくらいの通信速度が出るか確認できるよ🤗 参考になったらいいね👍お願いします🙌 #androidスマホ #グーグルピクセル #googlepixel #スマホ便利術 #通信速度
おーち|GooglePixel&Android便利技

おーち|GooglePixel&Android便利技

62件の「いいね」

女性ウケが悪い趣味3選
#雑学 #あるある
知識という名の雑学

知識という名の雑学

158件の「いいね」

要注意⚠️2026年はお金が燃える年🔥
💸3年前までお金にど素人だった💸 @せり|お金に詳しいママ美容師✄ 来年は丙午。 聞いたことはありますか? 火のエネルギーが大きくなる来年は、人との人間関係や お金の使い過ぎなど、火を消すことができないくらいに燃えやすい年のようです🐎 特にお金の対策に絞った投稿なので、ぜひやってみてくださいね❣️😊 ❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋ 専門家じゃないからこそ! 難しい経済やお金の話を分かりやすく解説します☺️ このアカウントは お金にど素人だったフツーのママが 子どもの未来を守るために学んだことを アウトプットしてい
せり|お金に詳しいママ美容師✄

せり|お金に詳しいママ美容師✄

37件の「いいね」

金運アップのヒントとして、ユーカリのエッセンシャルオイルとトイレットペーパーが写っています。手でオイルの瓶を持ち、トイレでの金運向上を促すメッセージが添えられています。
金運アップなトイレ掃除🌸
💸3年前までお金にど素人だった💸 @せり|お金に詳しいママ美容師✄ 最近掃除にハマってます✨ なぜかというと 【掃除🟰金運アップするから!】 特にトイレと、玄関を念入りにやってます😊 (本当は台所も綺麗にしたい🤣掃除は実は苦手です) 【1.不浄を清める=運気の流れを整える】 トイレは「不浄の場」とされるため、放置すると悪い気がたまりやすいと考えられている。 掃除して清潔に保つと「悪い気」が流れ、金運を呼び込みやすいといわれている。 【2.水回り=金運の象徴】 風水では「水」はお金の流れと直結。 トイレが汚れているとお金も汚れたように停滞し きれいにする
せり|お金に詳しいママ美容師✄

せり|お金に詳しいママ美容師✄

211件の「いいね」

備えて!悪い事が起こるかも😨?!
見逃しがちなサインに気づければ 大きなトラブルは未然に防げるかもしれません✨ 今回は、日常の中に潜む“嫌な予感”の正体を ご紹介します😎 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると 励みになります🥰 体験談や感想もコメントから お待ちしています💌 - - - - - - - - ⭐︎ - - - - - - - - @魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 ☪️占星術や数秘術、心理学はあくまで“傾向”としてエンタメ的にまとめたものです。個人差がありますので参考程度にお楽しみください。「全部があてはまるわけじゃないけど、わか
魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉

魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉

37件の「いいね」

🌿 PMSの不調、あなたはどのタイプ?
生理前になると… ☑ イライラする ☑ むくみやすい ☑ 頭痛がつらい ☑ 気分が落ち込む ☑ お腹が張る ☑ 体が重くだるい そんな不調はありませんか? 実はPMSは、ホルモンの変動だけでなく、自律神経の乱れや血流の低下も関係していると言われています。 同じPMSでも、体の状態によって現れる症状はさまざま。 🍃 **巡タイプ** むくみ・冷え・頭痛・肩こりが気になる 🌙 **休タイプ** イライラ・不眠・気分の浮き沈みが気になる 🌾 **整タイプ** 便秘・お腹の張り・胃の重さが気になる ☀️ **活タイプ** だるさ・疲労
relievewa

relievewa

3件の「いいね」

視力悪い人の温泉の恐怖...
#PR #ケロリン 【すぐ行きたくなる】を毎日投稿✨ 👆フォローしてね😆​ 【視力悪い人、温泉ガチで命がけ。👓♨️】 ⁡ ※本施設は通常、水着での入浴は出来ません。 今回は撮影の為、特別に許可を頂きています! ⁡ 行きたい!と思ったら右下【…】から保存📩​ 他のスポットはこちら → @tabigurume_yutaharu​ ——————————————​ 🏢 商品名 全国『ケロリンお風呂メガネ』 @meganestore_official ⁡ ——————————————​ ⁡ 👀 見所​ ・温泉あるある「段差が見えない」 「何の
ゆたはる|横浜から全国おでかけ365日発信カップル

ゆたはる|横浜から全国おでかけ365日発信カップル

1540件の「いいね」

発熱中のケアで一番大事なのは「今どの段階か」を見ること‼️💡
@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 ❄️上がり始め ・手足が冷たい ・唇の色が悪い ・寒がる → 体はこれから熱を上げようとしている段階 無理に冷やさず、まずは温めてあげる❤️‍🔥 🔥上がり切った後 ・顔が赤い ・体全体が熱い ・汗をかき始める → ここで初めて“冷やす”が有効❗️✨ 発熱=とにかく冷やす ではない🙅‍♀️ 段階を間違えると かえってつらくなることも…😣😣 迷ったときは 「手足が冷たいか、温かいか」 をチェックしてね👶🧡 保存して、いざという
看護師ママ🐣おひたま

看護師ママ🐣おひたま

8件の「いいね」

皆さんはどのギターが欲しいですか?
初投稿です! 最近お気に入りを紹介🫶 おすすめしたいのは... #アコギ #アコースティックギター #面白い #ai生成 大阪市
結 敬 yuukei ギターと笑い

結 敬 yuukei ギターと笑い

12件の「いいね」

【健康情報】この成分が入っていないか要確認👉買ってはいけない体に悪い油揚げ3選
フォローしてヘルシーライフ☝️ @kairi_healthylife ▶︎ 誰でも役立つ健康雑学 買ってはいけない体に悪い油揚げ3選😫 1. 消泡剤 豆乳を加熱する過程で発生する泡を消すために使われる添加物です。油脂系、グリセリン脂肪酸エステル、シリコン樹脂などの種類があり、これらには細胞の老化や炎症、体への負担、健康への影響が不明などの懸念があります。 2. 植物油 「植物油」という表記では、どの植物から作られた油かが分かりません。安価な油揚げには、遺伝子組み換え大豆油やパーム油が使われている可能性があり、これらはトランス脂肪酸を含み、心臓病や動脈硬化のリスクと
kairi |誰でも役立つ健康雑学

kairi |誰でも役立つ健康雑学

70件の「いいね」

もっと見る