2/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การใช้งานบันไดอลูมิเนียมนี้ พบว่าความเบาของวัสดุช่วยให้การเคลื่อนย้ายสะดวกโดยไม่ต้องใช้แรงมาก ทำให้เหมาะสำหรับผู้ใช้งานทุกวัย นอกจากนี้ ความแข็งแรงของอลูมิเนียมยังรับน้ำหนักได้ดีและทนทานต่อการใช้งานหนัก โดยไม่เสียรูปทรงง่ายๆ บันไดพับได้ยังช่วยเพิ่มความสะดวกเมื่อต้องเก็บรักษาในพื้นที่จำกัด เพราะสามารถพับเก็บได้และไม่กินพื้นที่บ้านหรือรถเก๋ง ส่วนขั้นบันไดออกแบบมาให้มีความแข็งแรงและกันลื่น ทำให้ปลอดภัยยิ่งขึ้นเมื่อใช้งานในสถานการณ์ต่างๆ เช่น การซ่อมแซม หรือทำความสะอาดบ้าน สิ่งที่ควรคำนึงถึงคือการตรวจสอบสภาพบันไดก่อนใช้งานทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัยสูงสุด และหากเก็บรักษาอย่างถูกต้อง บันไดอลูมิเนียมจะมีอายุการใช้งานที่ยาวนาน คุ้มค่ากับการลงทุนสำหรับผู้ที่ต้องการบันไดคุณภาพดี น้ำหนักเบาแต่แข็งแรงและใช้งานง่าย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลดน้ำหนักแต่อยากกินขนมปัง? แจก 4 สูตรขนมปังทำเอง ‘ไม่ใช่แป้ง’ คาร์บต่ำ อิ่มนาน!
ตัดใจจากขนมปังไม่ได้ใช่ไหมคะ? 🍞 ลองเปลี่ยนมาทำขนมปังไร้แป้งสาลีทานเองดูน้า ทำง่ายมาก วัตถุดิบน้อยชิ้น ได้เนื้อนุ่มๆ เหมือนเดิม แต่สบายพุงกว่าเยอะ! 💡 Tip: ขนมปังทางเลือกที่ไม่มีแป้งสาลี (ไม่มีกลูเตน) เนื้อจะมีความชื้นมากกว่าขนมปังปกติ แนะนำให้รอให้ เย็นสนิทจริงๆ ก่อนหั่น เพื่อไม่ให้ขนมปังแฉะหรือย
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 52 ครั้ง

อาหารที่ควรมีติดบ้านช่วงลดน้ำหนัก หยิบง่าย อิ่มนาน
มีของดีติดบ้านไว้ก่อน ลดน้ำหนักก็ไม่หลุดง่ายน้า 🥗 หยิบง่าย อิ่มนาน ทำเมนูไว เซฟไว้เป็นลิสต์ซื้อของได้เลย ✨ #ลดน้ำหนัก #อาหารลดน้ำหนัก #ของกินคลีน #กินดีหุ่นดี #คุมหิว
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 397 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนสามคนกำลังประชุมหรือนำเสนอ โดยมีข้อความว่า "5 เทคนิคที่ทำให้คำพูดมีน้ำหนัก โดยไม่ต้องขึ้นเสียง" และ "Soft Skill of Commanding Communication" บนพื้นหลังสีขาว
ภาพข้อความอธิบายเทคนิคที่ 1: "เว้นจังหวะก่อนพูด" พร้อมภาพประกอบสมองที่มีนาฬิกาอยู่ภายใน สื่อถึงการหยุดคิดก่อนพูดเพื่อเพิ่มน้ำหนักใ��ห้คำพูด
ภาพข้อความอธิบายเทคนิคที่ 2: "ยิ่งอธิบายเยอะ...ยิ่งดูไม่มั่นใจ" พร้อมภาพประกอบแสดงการลดจำนวนเอกสารจากมากไปน้อย สื่อถึงการพูดให้กระชับและตรงประเด็น
💡 แจก 5️⃣ เทคนิคที่ทำให้คำพูดมีน้ำหนัก
หลายคนคิดว่า ถ้าอยากให้คนฟัง ต้องพูดให้ดัง...พูดให้แรง หรือใช้อารมณ์ให้ชัด แต่ในความเป็นจริง คนที่มี “น้ำหนัก” ในคำพูด มักไม่ใช่คนที่เสียงดังที่สุด แต่เป็นคนที่ “ควบคุมจังหวะและความนิ่งได้ดีที่สุด” ทำไมบางคนพูดเบา ๆ แต่คนฟังทั้งห้อง? เขาไม่ได้เสียงดัง... ไม่ได้ใช้อารมณ์... แต่เวล
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ลดน้ำหนัก แต่ขาดของหวานไม่ได้ ลองเลย !
ช่วงลดน้ำหนักนี่อยากกินของหวานมากจริง ๆ 😭 แต่เค้กข้างนอกก็กลัวแคลอรีพุ่ง เลยลองทำเค้ก低แคลเอง 2 แบบ กินคำเดียวคือฟินมากกก แถมอิ่มท้องสุด ๆ กินแล้วช่วยลดอาการอยากกินจุกจิกได้ดีเลย! คำนวณแคลแบบคร่าว ๆ สำหรับ 1 ชิ้น (ไม่รวมท็อปปิ้งเยอะมาก) ฐานเค้กโอ๊ต * ข้าวโอ๊ต 45 กรัม ≈ 170 kcal * ไข่ 1 ฟอง ≈
Babbee

Babbee

ถูกใจ 145 ครั้ง

Dodo Recommend .ᐟ ดินสอกด ver. ใช้จริง
1. Zebra Delguard ดินสอกดที่สามารถป้องกันไส้ดินสอหักเมื่อออกแรงกดมากเกินไป ตัวแท่งมีความสั้นกว่าดินสอกดรุ่นอื่น มีแรงต้านการกด เสียงกดแน่น จับถนัดมือ น้ำหนักเบาค่ะ รุ่นนี้มีให้เลือกไส้ 0.3 , 0.5 , 0.7 มีหลายสี หลายลาย ราคา ~130฿ แนะนำให้ซื้อช่วงโปรโมชั่นลดราคาค่ะ 2. Zebra Airfit LT รุ่นนี้ด
DodolovesChoco

DodolovesChoco

ถูกใจ 149 ครั้ง

ภาพรวมของเครื่องปรุงลดโซเดียมและน้ำมันมะกอกหลากหลายชนิด เช่น น้ำมันหอย ซอสปรุงรส น้ำปลา น้ำจิ้มไก่ และผงปรุงรสคลีน พร้อมข้อความว่า 'วิธีดูแลรูปร่างง่ายๆ แค่ปรับเครื่องปรุง!!!'
ภาพมือถือผงปรุงรสคลีนยี่ห้อ Dize สองซอง โดยมีข้อความเน้นคุณสมบัติ 'ไม่ใส่ชูรส', 'ไม่ใส่สารกันเสีย' และ 'ไม่ใ��ส่แป้ง' ซึ่งดีต่อสุขภาพและการควบคุมน้ำหนัก
ภาพมือถือขวดน้ำมันมะกอก Bertolli พร้อมข้อความอธิบายว่าน้ำมันมะกอกมีไขมันดี ช่วยลดคอเลสเตอรอลไม่ดี เพิ่มคอเลสเตอรอลดี และมีสารต้านอนุมูลอิสระ
กินเมนูเดิมแต่น้ำหนักลด🍲
✨เริ่มต้นดูแลสุขภาพง่ายๆ แค่ปรับที่ “เครื่องปรุง” เลือกใช้เครื่องปรุงในชีวิตประจำวันเป็นสูตรสูตรลดโซเดียม น้ำปลา ซอสปรุงรส น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำจิ้มต่างๆ 👉🏻 ช่วยลดความเสี่ยงความดันสูง ดูแลหัวใจและไต เมื่อเรากินโซเดียม (เกลือ) มาก ร่างกายจะเก็บน้ำไว้มากขึ้น ทำให้ตัวบวม หน้าบวม หรือเท้า
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 621 ครั้ง

How To : ลดน้ำหนัก 7 โล ใน 2 เดือน (ไม่ปักปากกาก็ลดได้) 🏃‍♀️💨🥗!
สวัสดีค่าวันนี้เพียวดิวจะมา บอกวิธีลดน้ำหนัก ฉบับเราเอง เราลดน้ำหนัก 7 โลได้ใน 2 เดือน 🏃‍♀️✨ (แบบลดเอง) ทำยังไงมาดูกันค่า ก่อนอื่นเลยเราเริ่มต้นจากความไม่รู้เหมือนกันค่ะ ลองผิดลองถูกจนร่างกายรวน แต่สุดท้ายก็ทำได้ !!! จึงอยากมาแชร์ให้ทุกคนอ่านกัน เราเริ่มคิดที่จะลดน้ำหนักเพราะ เดือนตุลาคมนี้เ
pyurdew (เพียว-ดิว) ❀°。

pyurdew (เพียว-ดิว) ❀°。

ถูกใจ 783 ครั้ง

มีใครอยากเพิ่มน้ำหนักไหม 💪🏻
การเพิ่มน้ำหนักอย่างสุขภาพดี ทำได้โดยกินแคลอรี่ให้มากกว่าที่ใช้ (เพิ่มวันละ 200-500 kcal) เพิ่มมื้ออาหารเป็น 5-6 มื้อต่อวัน เน้นโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ (เนื้อสัตว์, ไข่, นม, ถั่ว) ควบคู่กับการออกกำลังกาย แบบ Weight Training 2-3 วัน/สัปดาห์ และพักผ่อนให้เพียงพอ (7-8ชั่วโมง/วัน)
Art Sirachit

Art Sirachit

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีเก็บรักษา “ปากกาลดน้ำหนัก” ให้เป๊ะ! ประสิทธิภาพไม่ลด ✨
ใครที่กำลังใช้ปากกาลดน้ำหนักอยู่ ต้องดู! เก็บผิดชีวิตเปลี่ยน เพราะตัวยาค่อนข้างไวต่ออุณหภูมิ มาเช็กวิธีเก็บที่ถูกต้องกันค่ะ 👇 1️⃣ เก็บในตู้เย็น (สำหรับปากกาที่ยังไม่เริ่มใช้) วิธีนี้ช่วยยืดอายุยาได้นานที่สุดจนถึงวันหมดอายุบนแท่งเลย! • 🌡️ อุณหภูมิ: 2-8°C (หรือ 36-46°F) • ⚠️ ข้อควรระวัง: ห้ามแช่แ
SKIN MASTER

SKIN MASTER

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมบลอนด์กำลังตกใจกับกางเกงที่คับแน่น พร้อมคำถามว่าทำไมลดน้ำหนักแล้วร่างกายถึงโยโย่ แสดงถึงปัญหาการกลับมาอ้วนหลังลดน้ำหนัก
ภาพแสดง 4 สาเหตุแรกของการโยโย่เอฟเฟกต์ ได้แก่ การอดอาหารหรือกินน้อยเกินไป, ลดน้ำหนักเร็วเกินไป, ระบบเผาผลาญพัง และฮอร์โมนคอร์ติซอลสูง พร้อมภาพประกอบผู้หญิงในอิริยาบถต่างๆ
ภาพแสดง 4 สาเหตุที่เหลือของการโยโย่เอฟเฟกต์ ได้แก่ การนอนไม่พอ, กลับไปกินของเดิมเร็วเกินไป, ลำไส้ไม่สมดุล และไม่ค่อยขยับร่างกายเลย พร้อมภาพประกอบที่เกี่ยวข้อง เช่น เค้กและลำไส้
ทำไมลดน้ำหนักแล้วร่างกายถึงโยโย่?
💔 เคยไหม? ลดน้ำหนักได้แล้ว…แต่เด้งกลับภายในไม่กี่อาทิตย์ 😩 นั่นไม่ใช่เพราะเธอ “ใจไม่แข็ง” หรอก แต่เพราะ ร่างกายกำลังพยายามปกป้องตัวเอง! 💚 โยโย่ (Yoyo Effect) คือการที่ร่างกาย “เด้งกลับ” หลังจากเราอดอาหารหรือควบคุมแคลอรี่มากเกินไป 🌿 มาดูเลย 💚 8 สาเหตุที่ทำให้ร่างกายโยโย่ หลังลดน้ำหนักสำเร็
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day 26/150 ลดน้ำหนัก30กิโล ภายใน150วัน
หมูกรอบแบบเฮลตี้(มั้งงง)🥓✨ **ขั้นตอนการทำ** 1.การเตรียมหมู -ล้างหมูสามชั้นให้สะอาด เลือกแบบที่มันเยอะหน่อยนะ(ถ้ามันน้อยทำออกมามันจะแข็งและเหนียว) -เอาด้านหนังแช่น้ำส้มสายชู เป็นเวลา 20 นาที (แช่พักในตู้เย็น) -ครบเวลา เอาหมูมาเช็ดให้แห้ง เสร็จแล้วเอาเกลือทาหนังหมูเเล้วเอาไปพักต่อ 15นาที(ในตู้เย
ชอบทำอาหาร แต่ทำไม่อร่อย

ชอบทำอาหาร แต่ทำไม่อร่อย

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพแสดงเมนู 'ไข่คั่วผักน้ำซุป' ที่ทำง่าย อิ่มนาน แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับสายคลีน ประกอบด้วยไข่คั่วและผักใบเขียวในน้ำซุปใส โรยพริกไทยดำ พร้อมข้อมูลวัตถุดิบ วิธีทำทีละขั้นตอน คุณค่าทางโภชนาการ และเคล็ดลับความอร่อย
ไข่คั่วน้ำซุป กินแล้วอิ่มนาน ลดน้ำหนักได้ สายคลีน✨
🍲 ทริคให้ “ไข่คั่วผักน้ำซุป” อร่อยขึ้น ✨ ถ้าใช้ผักกาดขาว: • หั่นชิ้นพอดีคำ • ใส่ตอนท้ายๆ จะได้ไม่เละเกิน ✨ ถ้าอยากหวานธรรมชาติ: • เติมกระเทียมนิดนึง + ซีอิ๊วขาวเบาๆ ✨ ถ้าอยากคลีนจัด: • ใช้น้ำเปล่าหรือน้ำซุปผักแทนซุปก้อน • ไม่ต้องใส่น้ำมัน ห
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 30 ครั้ง

0 แคลจริงไหม? เปิดกรุน้ำชาเซเว่น สายลดน้ำหนักต้องดู!
ใครที่กำลังพยายาม เบิกติดหวาน แต่ใจยังไม่แข็งพอมามุงทางนี้เลยค่า! วันนี้เรามัดรวมชาเขียว 4 ตัวเด็ดในเซเว่นมากางข้อมูลโภชนาการเทียบให้ดูชัดๆ เลยว่าขวดไหนแคลเท่าไหร่ ตัวไหนเป็นตัวช่วยกู้ร่างให้เราได้จริงแบบไม่จ้อจี้ 💡 ทริคจากประสบการณ์จริงของเรา: ถ้าใครยังติดน้ำหวานมากๆ อย่าเพิ่งกระโดดไปกินแบบ 0% ทั
Sefern

Sefern

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูบวบนึ่งกระเทียมสับในชามสีขาว ราดด้วยซอสรสกลมกล่อม โรยหน้าด้วยกระเทียมสับ พริก และต้นหอมซอย ดูน่ารับประทาน เป็นสูตรเฮลตี้ลดน้ำหนักที่ทำง่ายและรวดเร็วภายใน 5 นาที
บวบนึ่งกระเทียมสับ! สูตรเฮลตี้ลดน้ำหนัก ทำง่ายใน 5 นาที ✨
ใครชอบเมนูฉ่ำๆ ไร้น้ำมันแบบนี้บ้าง! 🙋‍♀️ บวบหวานๆ นุ่มๆ ท็อปด้วยกระเทียมเจียวสีเหลืองทองหอมฟุ้ง ตัวบวบดูดซับน้ำซอสรสกลมกล่อม กัดไปคำไหนก็ฉ่ำน้ำ ได้รสกระเทียมเน้นๆ เมนูนี้แคลอรีต่ำ รสสัมผัสเบาๆ ไม่เลี่ยน ช่วงลดน้ำหนักคือทานได้สบายใจมาก เด็กทานได้ผู้ใหญ่ทานดี มือใหม่เข้าครัวทำตามนี้ไม่มีพลาดแน่นอน
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 43 ครั้ง

How to ฟื้นผมเสียให้กลับมาเงางาม ชุ่มชื่น มีน้ำหนัก 💁🏻‍♀️✨
มาป้ายยาแชมพูที่ช่วงนี้ใช้แล้วชอบมากกกของ tsubaki ! แล้วตอนนี้คือ กรี๊ดกว่าเดิมเพราะ “ซูจี” เป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์คนใหม่ของ “TSUBAKI” อีกผมสวยมาก ผมเงาฉ่ำๆ ขนาดนี้ เห็นแล้วต้องใช้ตามเลย คือก่อนหน้านี้ผมเราเสียมาก ปลายผมจะแห้ง เลยลองใช้ tsubaki สูตรสีแดง สูตร MOIST & REPAIR เพราะเขาจะช่วยฟื้น
ninjajyyyy 🐰🎀

ninjajyyyy 🐰🎀

ถูกใจ 13 ครั้ง

แชร์เมนูลดน้ำหนัก ไม่จืด อร่อยทุกเมนู 🥑🥯
ถ้าต้องการ ลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี จริง ๆ เลือกกินอย่างมีคุณภาพ ไม่ใช่แค่กินน้อย เน้นโปรตีนสูง เช่น ไข่ไก่ อกไก่ ปลา เต้าหู้ → ช่วยอิ่มนาน สร้างกล้ามเนื้อ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง มันหวาน → คุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความอยากของหวาน ไขมันดี เช่น อะโวคาโด ถั่วเปลือกแข็ง น้ำมันมะกอก → จำเป็น
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 181 ครั้ง

Checklist! ลดน้ำหนักตามรอบเดือน ฉบับมือใหม่
​เคยเป็นไหม? พยายามคุมอาหารแทบตาย แต่พอถึงช่วงก่อนมีเมนส์ทีไร ตบะแตกทุกที! จริง ๆ แล้วมันไม่ใช่เพราะคุณใจไม่แข็งพอ แต่มันคือเรื่องของ "ฮอร์โมน" . ​หนังสือ "หุ่นสวย สุขภาพดีสมวัย ต้องใส่ใจประจำเดือน" โดย พญ.จาง เจียเป่ย สรุปสั้น ๆ ให้เราเข้าใจร่างกายตัวเองง่าย ๆ: ✅ ช่วงลดไว (หลังเ
บ้านระฆังแก้ว

บ้านระฆังแก้ว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ '6 สาเหตุ ทำให้ขี้แข็ง' พร้อมภาพประกอบอุจจาระแข็งตัวการ์ตูนสีน้ำตาลมีหน้าตาโกรธและมีแก๊สสีเขียวลอยออกมา
ภาพอธิบาย 3 สาเหตุแรกของขี้แข็ง: ดื่มน้ำไม่พอ, กินไฟเบอร์น้อย, และนั่งนานเกินไป พร้อมภาพแก้วน้ำ, ผักผลไม้, และเก้าอี้โซฟา
ภาพอธิบาย 3 สาเหตุสุดท้ายของขี้แข็ง: กินอาหารย่อยยาก, ไม่ขับถ่ายทันที, และเครียดวิตกกังวล พร้อมภาพเนื้อดิบ, อุจจาระ, และสมองมีสัญลักษณ์เตือน
💀 6 สาเหตุ “ขี้แข็ง” ที่คุณอาจมองข้าม!
💀 6 สาเหตุ “ขี้แข็ง” ที่คุณอาจมองข้าม! ขี้แข็งไม่ใช่แค่เรื่องเล็ก! ถ้าปล่อยไว้ อาจทำให้ระบบย่อยอาหารพังได้! ⚠️ 🌿 วิธีป้องกันและดูแล ขี้แข็ง 🚰 ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อช่วยให้ขี้นิ่ม 🥦 ทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง 🧘 ออกกำลังกายเบา ๆ กระตุ้นการทำงานของลำไส้ 🥗 หลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก และเน้นอาหารที่ย่
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 174 ครั้ง

สูตรโกงความผอม: วิธีคุมหิวสำหรับคน 'ใจไม่แข็งพอ'
สูตรโกงความผอม: วิธีคุมหิวสำหรับคน 'ใจไม่แข็งพอ' วิธี "คุมหิว" สำหรับคนใจไม่แข็ง! "ลดน้ำหนักทีไร ตบะแตกทุกที! ใครใจไม่แข็งพอ มาฟัง 'สูตรโกง' การคุมหิวจากหนังสือเล่มนี้กันครับ" "ความหิวไม่ใช่เรื่องของใจอย่างเดียว แต่มันคือเรื่องของ 'ฮอร์โมน' ครับ เทคน
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 20 ครั้ง

✨ 4 สเต็ป กู้ชีพผมเส้นใหญ่ ให้เงาสวยมีน้ำหนัก
#รีวิวบิวตี้แบบเรียลๆ มาจ้า! สำหรับใครที่เป็นสาว "ผมเส้นใหญ่" แล้วเจอปัญหาผมแห้ง แข็ง ฟูเบาจนกุมขมับ เราสรุปสเต็ปการกู้ชีพเส้นผมแบบง่ายๆ ที่ทำได้เรื่อยๆ แต่เห็นผลจริงมาให้แล้ว บอกเลยว่าจากผมฟูสู่ผมเงาสวยมีน้ำหนัก ไม่ไกลเกินเอื้อม! ✨ สูตรนี้ พส.จีนก็ทำนะ ✨ 1. หมักผมด้วยออยล์ •
ขอให้ได้ลอง

ขอให้ได้ลอง

ถูกใจ 3 ครั้ง

แท่นอัดไฮโดรลิค
นี่คือข้อมูลเปรียบเทียบและการแนะนำเกี่ยวกับการใช้งานแท่นอัดตามที่แหล่งข้อมูลได้ระบุไว้ครับ 1. เปรียบเทียบข้อดีข้อเสียของแท่นอัดไฮดรอลิคและแท่นอัดลม แท่นอัดไฮดรอลิค (ใช้แรงดันจากน้ำมันไฮดรอลิก) ข้อดี: ให้กำลังอัดและแรงส่งที่สูงมาก จึงเหมาะกับงานหนัก เช่น การขึ้นรูปโลหะ หรือการดัด-ยืดชิ้นงานที่แข็
Night Mercury

Night Mercury

ถูกใจ 1 ครั้ง

คุกกี้กระเทียมชีส
วิธีทำแบบละเอียด ดูเยอะแต่ง่ายมากๆค่ะ ส่วนผสมคุกกี้ 1. แป้งเค้ก 270 กรัม (ใช้แป้งเค้กพัดโบก) 2. แป้งข้าวโพด 60 กรัม (ใช้แป้งแม็กกาแรต) 3. นมผง 30 กรัม (ใช้หัวนมผงแดรี่ริช ใช้นมผงเด็กแทนได้ค่ะ) 4. เนยจืดเย็น 190 กรัม (เนยของ เอเล่&เวียร์ส) 5. น้ำตาลละเอียด 120 กรัม (น้ำตาลเบเกอรี่ ล
Yinglada_Kitchen

Yinglada_Kitchen

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อครอปสีฟ้าและกางเกงยีนส์ มีข้อความว่า "ลดน้ำหนัก VS ลีนหุ่น เรื่องที่คนเข้าใจผิดกันเยอะมากกก" พร้อมประกายและฟองอากาศ
ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อครอปสีฟ้าและกางเกงยีนส์ มีข้อความอธิบายถึง "ลดน้ำหนัก" ที่เน้นตัวเลขบนตาชั่ง อาจทำให้กล้า�มเนื้อหายและเผาผลาญพัง
ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อครอปสีฟ้าและกางเกงยีนส์ มีข้อความอธิบายถึง "ลีนหุ่น" ที่เน้นสัดส่วนและกล้ามเนื้อ ทำให้รูปร่างกระชับ แข็งแรง และดูสุขภาพดี
ลดน้ำหนัก vs ลีนหุ่น😍✨
“น้ำหนักลด” อาจแปลว่าตัวเบา แต่ “ลีนหุ่น” แปลว่าหุ่นดีขึ้นแบบถาวร 💪 #ลดพุง #ลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #ลีนหุ่น
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 129 ครั้ง

ภาพดอกกุหลาบสีเหลืองสดใสมีหยดน้ำเกาะอยู่ พร้อมข้อความอวยพรวันจันทร์ให้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดใสแข็งแรง โชคดี ร่ำรวย และสมหวังดังปรารถนา
ภาพกระเช้าดอกกุหลาบสีเหลืองและขาววางอยู่ริมหน้าต่าง มีดวงอาทิตย์ขึ้นเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความอวยพรวันจันทร์ให้สดชื่น สดใส เบิกบาน มีความสุข แล�ะสุขภาพแข็งแรง
ภาพแจกันดอกกุหลาบสีเหลืองขอบชมพูสวยงาม พร้อมข้อความอวยพรวันจันทร์ที่แสนสุข และขอให้เพื่อนที่น่ารักมีความสุข
อรุณสวัสดิ์เช้าวันจันทร์ค่ะสุขกายสุขใจสุขภาพแข็งแร
ทิพวรรณ เจอาร์

ทิพวรรณ เจอาร์

ถูกใจ 3 ครั้ง

✅ไม่อยากให้หัวใจทำงานหนักต้องลดน้ำหนัก❤️
💓 ลดน้ำหนัก 1 กิโลกรัม ลดภาระหัวใจมหาศาล: วิทยาศาสตร์เบื้องหลังหัวใจที่แข็งแรงขึ้น ​🩺 การลดน้ำหนัก ไม่ใช่แค่เรื่องของตัวเลขบนตาชั่งหรือความสวยงาม แต่คือการปรับโครงสร้างการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด (Cardiovascular System) ในระดับโมเลกุล เมื่อมวลไขมันส่วนเกินลดลง หัวใจจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภา
Wasana

Wasana

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม