Afiieva arrizkya

1592 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/7

4 disimpan

12

6

Stop Merasa Bersalah❗Rehat itu Penting👌

Hi best🍋

Udah capek, tapi mata tetep melek mikirin kerjaan? 🤯 Coba deh jujur, seberapa sering kamu merasa bersalah saat lagi santai? Rest Guilt itu nyata Bahaya!

Aku dulu sering banget terjebak dalam hustle culture yang bilang kalau berhenti sebentar = malas. Akibatnya, aku sering burnout dan malah jadi kurang produktif.

Sekarang, aku belajar merayakan waktu istirahatku. Karena aku tahu, healing yang baik akan menghasilkan kerja yang lebih baik lagi. Istirahat bukanlah reward setelah kerja keras, tapi bagian dari proses kerja keras itu sendiri.

Ingat best‼ Mengizinkan diri beristirahat adalah bentuk tanggung jawab tertinggi kepada diri sendiri. Kamu pantas mendapatkan rehat!

Gimana caramu meyakinkan diri bahwa istirahat itu wajib best? Komen dan share tipsmu, yuk! 👇

#TentangKehidupan #WajibTau #JujurAja #IRTAwards #weekendseru

2025/10/25 Diedit ke

Setelah aku belajar memahami arti "rest guilt" atau rasa bersalah saat istirahat, aku mulai praktikkan beberapa cara yang membantu mengubah mindset dan kebiasaan istirahatku. Pertama, aku redefinisi ulang arti produktivitas. Tidak melulu soal kerja nonstop, tapi juga memasukkan tidur nyenyak dan self-care sebagai bagian dari produktivitas. Saat energi terisi penuh, hasil kerja pun jadi lebih optimal. Kedua, aku mulai menjadwalkan waktu istirahat secara rutin, sama pentingnya dengan jadwal kerja. Ini membuat aku nggak merasa rehat adalah kemewahan, tapi kebutuhan yang wajib dipenuhi. Ketiga, aku menghargai "micro-rest" alias istirahat singkat sekitar 5 menit setiap satu jam kerja, untuk menghindari burnout dan mempertahankan fokus. Terakhir, aku ingat konsep "energy tank" yang mengajarkan kalau istirahat adalah proses mengisi ulang tenaga, supaya kinerja tidak menurun. Jadi, jangan anggap rehat sebagai kemalasan, tapi sebagai strategi menjaga kesehatan dan produktivitas. Mengikuti tips ini bikin aku jauh lebih santai tapi tetap produktif. Mungkin kamu juga perlu coba, apalagi kalau sering merasa bersalah cuma karena beristirahat. Ingat, istirahat adalah hak dan tanggung jawab kita sendiri.

6 komentar

Bener banget. Takutnya kerja, kerja, kerja, tahu2 tipes 😭

Lihat lainnya(1)

kerja kesel, gak kerja nyesel 😂 mari bersyukur atas apa yg kita jalani. brangkali yang kita jenuhkan ini adalah doa orang lain setiap hari 🥰

Lihat lainnya(1)

Lihat komentar lainnya

Posting terkait

Seorang wanita berambut panjang hitam mengenakan gaun merah berjalan menuruni tangga kayu, dengan teks "Pernah Ngga sih? Kamu punya rasa Dendam?" dan emoji berpikir, membahas perasaan dendam.

Cermin berbingkai ukiran putih dengan pantulan seseorang memegang ponsel. Teks menjelaskan bahwa dendam bukan tanda jahat, melainkan batas yang dilanggar, dan cara pertama melepas dendam adalah mengakui perasaan.

Cermin berbingkai ukiran putih dengan pantulan seseorang memegang ponsel. Teks melanjutkan cara melepas dendam: memisahkan memaafkan dan melupakan, serta menarik batas baru untuk mencegah dendam muncul kembali.

Merasa Dendam Itu Salah? Yuk Kita Bahas

Hollllaaaaaaaa🍅 Pernah nggak sih, kamu ngerasa dendam tapi langsung nyalahin diri sendiri? Padahal… dendam itu bukan tanda kamu jahat. Seringnya, itu tanda kamu pernah disakiti tapi nggak sempat diproses dengan aman. Yang jadi masalah bukan rasanya, tapi kalau dendam dipendam terlalu la

8 suka

Empat imej menunjukkan lelaki dalam keadaan sedih atau tertekan, dengan teks 'Apa Yang Buat Lelaki Perlahan-Lahan Menjauh'. Imej-imej tersebut menggambarkan seorang lelaki di dalam kereta, di tepi tingkap, di atas katil, dan di meja, semuanya menunjukkan ekspresi kesedihan atau kekecewaan.

Teks bertajuk 'Lelaki & Beban Hidup' menerangkan bagaimana lelaki dibesarkan untuk menahan tekanan kerja, kewangan, dan tanggungjawab sebagai pemimpin, serta jarang mengadu kerana belajar menyimpan perasaan.

Teks bertajuk 'Apa Yang Lelaki Cari Dalam Hubungan' menyatakan bahawa lelaki mencari rasa dihormati, diterima seadanya, dan rasa dirinya cukup sebagai seorang lelaki untuk kekal setia dalam hubungan.

Rumah Sepatutnya Tempat Berehat

Kadang-kadang lelaki bukan hilang cinta. Dia cuma hilang rasa untuk pulang dengan tenang. Bukan sebab rupa, bukan sebab orang ketiga — tetapi sebab emosinya sentiasa tertekan dalam hubungan. Lelaki berhubung bukan melalui luahan panjang. Dia berhubung melalui: - Hormat - Kelembutan - Pene

170 suka

Aku Pernah Merasa…

Aku pernah merasa lelah, tapi tetap memaksa diri untuk berjalan. Bukan karena kuat, tapi karena aku takut terlihat tertinggal. Aku pernah merasa tidak cukup, meski sudah melakukan yang aku mampu. Rasanya seperti selalu kurang, selalu ketinggalan, selalu salah langkah. Ada hari di mana aku b

8 suka

menjadi baik tanpa merasa diri paling baik

Hi! Aku baru di Lemon8! Hal yang aku sukai pemandangan, berbau alam, dll Aku ingin posting sesuatu untuk jadi tontonan yang menarik Ketahui aku lebih lanjut #FirstPostOnLemon8

1 suka

Merasa Di Titik Paling Rendah, Ingin Menyerah Saja

Kamu Pasti Pernah Kan! Merasa Di Titik Paling Rendah, Ingin Menyerah Saja Kau merasa dunia tak lagi memberi tempat. Ingin menyerah rasanya lebih mudah Padahal di sela nafas yang hampir runtuh, ada bisik: rehatlah, bukan menyerah. Karena kalah bukan ketika kau jatuh, melainkan ketika kau lupa

9 suka

Lagi Burnout, Mending Rehat Dulu Atau Jalan Terus🤔

#Hello2026 Siapa yang relate? 😮‍💨 Lagi burnout tapi masih maksa ngonten.. demi konsisten, demi algoritma, demi “sayang kalo berhenti” 🥲 IRT 30 ini jujur, kadang aku pengen stop dulu.. tapi di sisi lain, ngonten juga jadi pelarian biar gak makin tenggelam sama overthinking. Dilema banget gak sih

34 suka

"Belajar Istirahat Tanpa Merasa Bersalah" ☁️

Belakangan ini aku belajar kalau istirahat bukan sesuatu yang harus membuat kita merasa bersalah. Nggak harus selalu produktif setiap saat. Kadang tubuh dan hati cuma butuh pelan sebentar ☁️🌿 #MyJourney #Lemon8Indonesia #HealingMomen #EmotionalDiary #CalmLifestyle

1 suka

Seorang wanita berambut ungu melihat keluar jendela yang basah oleh hujan, dengan teks "Aku benci banget sama yg bilang : AKU SUDAH TIDAK BERHARAP BANYAK PADA KEHIDUPAN, AKU HIDUP HANYA KARENA AKU MASIH HIDUP" dan emoji sedih, serta tulisan "Swipe".

TeruntukOrang-orangYang Merasa MuakSama Kehidupan

Kak,aku kasih tau kamu sesuatu yaa. Bukan sok pinter atau apa!? tapi ini demi kebaikan kalian Disini aku mau jelasin kenapa kamu masih hidup? "Itu karena kamu masih dikasih kesempatan hidup di dunia ini. Itu artinya dunia masih butuh kamu." Garis besarnya seperti itu, bukan hanya s

2 suka

Ilustrasi kartun menunjukkan perjalanan seorang wanita berhijab dari kesibukan dunia (mengurus rumah tangga dan anak) ke syurga, disambut malaikat, dan akhirnya dimahkotakan di syurga yang indah. Teks utama: "MAHKOTA CAHAYA: SAAT PENAT MENJADI NIKMAT".

PENAT MENJADI NIKMAT ✨

✨ Mahkota Cahaya : Saat Penat Menjadi Nikmat ✨ Buat setiap wanita yang hari ini sedang menghela nafas lelah. Buat tangan yang kasar kerana bergelut dengan urusan rumah tangga, buat mata yang sembab kerana bangun malam menenangkan tangisan anak, dan buat hati yang sabar menjaga maruah serta aurat

12 suka

Lihat lainnya