Healing time anti stress

2025/11/3 Diedit ke

... Baca selengkapnyaBuat yang lagi cari pantai dekat Suramadu di sisi Madura, Pantai Goa Petapa ini bisa banget masuk list. Dari jembatan Suramadu, kurang lebih sekitar 30–45 menit tergantung macet atau nggaknya. Akses jalannya udah lumayan oke, cuma di beberapa bagian masuk desa masih agak sempit, jadi kalau bawa mobil pelan-pelan aja. Begitu sampai, suasananya langsung berasa banget buat healing. Ada perahu tua di pasir yang sering dipakai foto, terus ada papan penunjuk arah lucu ke berbagai aktivitas seperti paddle, perahu, sampai sepeda. Buat yang demen foto ala-ala beach vibes, banyak banget sudut yang bisa dieksplor, dari tepi laut, perahu, sampai bawah pohon rindang. Yang bikin aku suka, di sini ada pesan "Hijaukan BUMI" dan "Birukan Laut Go Zero Waste" di beberapa spot. Jadi selain liburan, kita juga di-remind buat nggak buang sampah sembarangan dan ikutan jaga laut. Kalau main ke pantai di Madura dekat Suramadu kayak gini, aku pribadi selalu bawa kantong sendiri buat sampah, terus usahain nggak ninggalin plastik di pasir. Soal fasilitas, di sekitar area wisata Pantai Goa Petapa biasanya sudah ada warung kecil yang jual makanan ringan dan minuman. Jadi kalau cuma mau santai sambil duduk di pinggir pantai, kamu bisa beli es kelapa, gorengan, atau mie instan. Tapi kalau bawa keluarga besar, mending tetap siapin bekal sendiri dari rumah biar lebih hemat. Waktu terbaik ke pantai di Madura terdekat dari Suramadu menurutku pagi atau sore hari. Pagi udaranya masih seger banget, sedangkan sore bisa sekalian nikmatin sunset. Siang-siang juga oke kalau kamu tahan panas, tapi jangan lupa sunscreen dan topi, karena mataharinya lumayan terik. Kalau kamu tipikal yang suka aktivitas, bisa coba keliling pantai jalan kaki sambil foto-foto. Beberapa orang juga kadang main air di tepi laut yang ombaknya tenang. Cuma tetap hati-hati ya, apalagi kalau bawa anak kecil. Aku biasa cuma main air sampai mata kaki sambil nikmatin angin laut. Buat yang baru pertama kali ke pantai Suramadu area Madura, tips dari aku: - Cek cuaca dulu biar nggak kejebak hujan. - Pakai sandal jepit atau sandal gunung, jangan sepatu putih sayang kalau kena pasir. - Bawa powerbank karena pasti bakal banyak foto. - Siapin uang cash kecil buat parkir atau beli jajan di warung. Overall, Pantai Goa Petapa ini cocok banget buat kamu yang cari pantai di Madura dekat Suramadu buat short escape. Nggak perlu jauh-jauh, akses mudah, suasana tenang, dan banyak spot foto estetik. Kalau kamu pernah ke sini juga, boleh share pengalaman atau rute versi kamu, siapa tahu bisa bantu yang lain yang lagi hunting pantai dekat Suramadu buat liburan singkat.

Posting terkait

Kolase gambar yang menampilkan berbagai kegiatan santai seperti membuat minuman matcha, membaca buku, yoga, dan menggunakan laptop, dengan judul "7 Kegiatan Seru di Waktu Luang".
Segelas minuman matcha hijau dengan es dan susu, sedang diaduk. Teks di gambar menyarankan membuat minuman favorit seperti dalgona atau matcha untuk menenangkan hati.
Sebuah buku terbuka dengan earphone putih di atasnya. Teks di gambar menjelaskan bahwa waktu luang adalah waktu yang tepat untuk membaca buku atau webtoon dan melarikan diri ke dunia fiksi.
Waktu Luang & Hal-Hal Kecil yang Menenangkan 💆‍♀️✨
Kadang kita suka bingung mau ngapain di waktu luang… 😵‍💫 Padahal, me time yang sederhana bisa jadi cara terbaik buat recharge energi 🫧✨ Dari bikin minuman favorit 🧋, journaling 📓, sampai rebahan sambil dengerin podcast 🎧—semuanya bisa bikin hati lebih tenang dan nyaman 💛 Di post kali ini aku
hey.bina

hey.bina

274 suka

Sebuah tangan memegang wadah lulur tradisional Bali dengan ekstrak mawar, di rak toko. Teks overlay bertuliskan "3 Cara Healing Hilangin Stress IRT saat weekend" sebagai judul.
Sebuah tangan memegang wadah lulur tradisional Bali. Teks overlay menjelaskan tips "1. Me Time" dengan luluran di rumah sebagai alternatif salon untuk IRT dengan balita.
Sepiring mi pedas (Mie Gacoan) dengan garpu. Teks overlay menjelaskan tips "2. Makan Enak" dengan makan di luar saat weekend setelah seminggu memasak.
3 Cara Healing IRT saat Weekend😍
Hai, Aku Rahmariez 🙌 #TentangKehidupan IRT yang ga ada habisnya, jam kerjanya panjang, dari tidur-bangun-sampe tidur lagi jadi, harus pinter pinter cari cara buat healing #BahasMental biar tetep sehat dan ga stress.. karena kalau stress nanti semuanya berantakan, gabisa selow parenting dan
RahmaRiez

RahmaRiez

3 suka

Gambar sampul dengan ilustrasi kepala terbelah, menunjukkan seseorang yang stres dan otak dengan garis kusut. Teks utama "Stres Gak Bisa Dihindari... Tapi Bisa Dikelola" dan ajakan untuk mencoba 6 cara sederhana untuk lebih tenang.
Ilustrasi garis profil kepala manusia menunjukkan teknik pernapasan dalam. Teks menjelaskan cara melakukan pernapasan 4-4-6 detik, ulangi 5-10 kali, dan efeknya untuk menurunkan stres serta menenangkan sistem saraf.
Seorang wanita bermeditasi di tepi danau yang tenang dengan latar belakang pegunungan dan hutan. Teks menjelaskan meditasi napas/mindfulness: duduk diam 5 menit, fokus pada napas, dan efeknya meningkatkan fokus serta menurunkan kecemasan.
6 Cara Kelola Stress yang Simpel Tapi Efektif! 💛🧘🏻
😵‍💫 Sering ngerasa stres, overthinking, atau capek secara mental? Kamu nggak sendiri 🤍 Di konten ini, aku share 6 cara kelola stres yang terbukti ampuh secara ilmiah 🧠✨ 💆‍♀️ Bisa dicoba di rumah, di kamar, bahkan pas lagi hectic kerja/kuliah! ✨ Favoritku: journaling sebelum tidur + pern
hey.bina

hey.bina

4 suka

Gambar sampul dengan seorang wanita memegang bunga kuning, bertuliskan 'GENZ WAJIB TAHU 5 Tips Terapi Gratis Yang Bisa Kamu Coba Saat Kepala Berisik' dan 'LET'S HEAL TOGETHER!'
Gambar buku sketsa dengan gambar jamur, pensil, dan teks '1. Menggambar' menjelaskan proses menuangkan pikiran acak untuk penyembuhan.
Gambar tunas tanaman kecil dalam plastik dengan teks '2. Berkebun' yang menjelaskan kesabaran dalam merawat tanaman sebagai terapi.
5 TIPS TERAPI GRATIS SAAT STRESS
#JujurAja Kadang tuh karena isi kepala kita aja yang nggak mau diem, overthinking , pikiran ke mana-mana kita jadi mulai merasa lelah mental 😵‍💫 Banyak hal numpuk di kepala tapi tetep harus senyum padahal pengen banget rehat sebentar. Aku ngerti banget rasanya, dan mungkin kamu juga lagi ngera
𝓓𝓲𝓵𝓪 🍒 | genz

𝓓𝓲𝓵𝓪 🍒 | genz

12 suka

Seseorang sedang minum di kafe, dengan teks "5 Cara untuk Menenangkan Diri" di atasnya, menunjukkan aktiviti menenangkan diri.
Sebuah penyebar aroma (diffuser) dengan buluh di atas buku, dengan teks "Hidu bau menenangkan di ruang anda", mencadangkan aktiviti menenangkan diri.
Semangkuk bubur ayam dengan sayuran, sedang dinikmati dengan sudu, dengan teks "Rasa dan nikmati makanan anda menghargai rasa & teksturnya".
Calming Ground Activities to De-Stress 🕊️
In the world filled and being familiar with watching screens and medias, it’s about time we dedicate a day or two to fully be present and put the device away. These lil grounding activities would come in handy to reconnect with the real world and nourish our body and its senses. My personal fav
min

min

109 suka

Gambar menampilkan seorang wanita berhijab di pantai, dikelilingi catatan tempel berisi tips 'HEALING STRESS' seperti menonton video lucu, mandi air hangat, dan belajar berkata 'TIDAK'. Terdapat tulisan 'New Year 2026' dan 'Satu napas, satu langkah'.
HEALING STRESS, SEDERHANA JADI SOBAT
Hi sahabat 🍋!! Capek. Overthinking. Emosi naik turun. Kadang bukan hidup yang terlalu berat tapi kita yang terlalu lama menahan semuanya sendiri. Stres itu bukan tanda kamu lemah. Stres adalah alarm bahwa tubuh dan pikiranmu minta didengar. Pelan-pelan, kamu boleh mulai dari hal sederhana y
Hilda Vegi

Hilda Vegi

0 suka

Kolase tiga gambar menunjukkan cara menghilangkan stres di rumah: treadmill putih, akuarium berisi ikan mas, dan televisi yang menampilkan aplikasi streaming di atas meja kayu.
Akuarium berisi beberapa ikan mas dan tanaman air, diletakkan di atas bangku cokelat. Teks di atasnya menjelaskan bahwa memelihara ikan dapat menghilangkan stres.
Sebuah treadmill putih diletakkan di lantai keramik dengan pintu kayu sebagai latar belakang. Teks di atasnya menjelaskan aktivitas treadmill sambil menonton film untuk menghilangkan stres.
kalo aku sih gini aja udah cukup jadi ✨healing✨
Hellaw lemonades 🍋 Kalian biasanya healing atau ngilangin stress di rumah pake cara apa guys? Kalo aku sih pake beberapa cara ya, antara lain : 1. pelihara ikan kadang kalo lagi stress tu lihat ikan aja rasanya kayak happy aja gitu, perawatannya juga gak susah dan makanannya gak mahal 2.
ZigZag House

ZigZag House

3 suka

Kolase gambar menampilkan arsitektur Jepang, bunga sakura, seorang wanita berkimono, dan tangan memegang makanan. Teks utama berbunyi 'genz wajib coba! 7 CARA KELOLA Stress ala orang Jepang Tips biar hidupmu nggak berantakan!'.
Gambar kuil Jepang dengan pagoda dan keramaian orang. Tangan memegang dua kue taiyaki. Teks bertanya 'Sering merasa hidup berantakan & burnout?' dan mengajak meniru filosofi unik Jepang.
Gambar menjelaskan konsep Shinrin-yoku dengan latar hutan, Kaizen dengan siluet orang di senja, dan Wabi-sabi dengan benda-benda di rak. Teks menjelaskan setiap konsep untuk mengelola stres.
HIDUP KACAU? COBAIN HEALING ALA JEPANG! 🇯🇵🌿
Pernah gak sih, kalian ngerasa stresnya udah di puncak kepala sampai rasanya hidup berantakan banget? 😩 Di usia 20-an ini, aku sadar kalau kelola stres itu skill yang wajib banget dikuasai biar gak gampang tumbang. ​Orang Jepang punya filosofi keren yang selalu mereka terapin biar tetep prod
𝓓𝓲𝓵𝓪 🍒 | genz

𝓓𝓲𝓵𝓪 🍒 | genz

17 suka

IRT wajib healing Biar gak stress
#IRTAwards #TentangKehidupan #YayOrNay #BudeLemon8 #WajibTau Menurutku semua IRT itu wajib punya waktu "me time", sebagai healing agar gak stress. Karena kadang IRT itu banyak pikiran plus banyak kerjaan. Ditambah, gak punya waktu libur malah yang ada pas libur justru lembur.
Dewi Sukmo

Dewi Sukmo

4 suka

Kolase empat gambar menunjukkan aktivitas seperti berjalan kaki di pemandangan, hidangan masakan, kaki di lapangan bulutangkis, dan tulisan tangan, dengan judul 'Capek sih.. TAPI KEGIATAN INI KOK BIKIN HATI LEBIH TENANG Gen Z coba lakuin ini deh..'.
Gambar menampilkan teks tentang manfaat jalan kaki jauh tanpa tujuan jelas untuk meredakan stres, dengan latar belakang pemandangan alam dan seseorang yang sedang berjalan.
Gambar menjelaskan manfaat membereskan kamar sebagai terapi diam untuk meredakan stres, dengan latar belakang ruangan yang rapi.
✨KEGIATAN INI BIKIN CAPEK, TAPI LEBIH LEGA✨
Hai Lemonadee🍋🍋🍋🍋 Kadang aku mikir, kalau lagi stress itu harus istirahat total dan rebahan terus. Padahal, pernah gak sih ngerasa… habis capek jalan, beres-beres, atau olahraga ringan, pikiran malah jadi lebih tenang? Kenapa ya, aktivitas yang kelihatannya melelahkan justru bisa bantu
IniCiaa

IniCiaa

13 suka

Gambar gerbang torii oranye khas Jepang dengan banyak orang berjalan di bawahnya. Teks overlay besar bertuliskan "Cara Hidup Tenang dan Bahagia Pakai 15 Filosofi Jepang" dan "Konsep Kehidupan ala Orang Jepang yang Bikin Hidup Lebih Bermakna".
Pemandangan jalanan kota Jepang dengan orang-orang berjalan kaki. Teks overlay menjelaskan filosofi Ikigai (tujuan hidup), Kaizen (terus berkembang), dan Omoiyari (sikap empati) untuk hidup lebih bermakna.
Dua pria berpakaian tradisional Jepang di dekat bangunan kuil dengan lentera batu. Teks overlay menjelaskan filosofi Wabi-sabi (menemukan kecantikan dalam ketidaksempurnaan), Oubaitori (jangan membandingkan diri), dan Gaman (pantang menyerah).
Cara Hidup Tenang, Bahagia ala Jepang🇯🇵 Anti Stress
Yuk, Cari Tahu Cara Hidup Tenang dan Bahagia dengan 15 Filosofi Jepang! 🌸✨ Hidup sehat nggak cuma soal fisik, tapi juga kesehatan mental atau mental health. Di dunia yang heboh dan cepat, nggak jarang kita merasa stress berlebihan. Nah, gimana caranya biar bisa hidup tenang, bahagia, dan produkt
𝓜𝓸𝓭 ⚜️

𝓜𝓸𝓭 ⚜️

1424 suka

Gambar sampul dengan judul 'Alasan kenapa Jurnaling Bisa Bantu Meredakan Stress' di atas buku catatan terbuka berisi contoh jurnaling dan afirmasi, dihiasi bunga kuning dan elemen berkilau.
Teks menjelaskan dua manfaat jurnaling: '1. Menyalurkan Emosi' dan '2. Mengenali Emosi Diri', di samping buku catatan putih dan pena, dengan latar belakang kain putih.
Teks menjelaskan dua manfaat jurnaling: '3. Membantu Proses Penyembuhan Diri / Healing' dan '4. Meningkatkan Kepercayaan Diri', di atas latar belakang anyaman dan bunga ungu.
Ternyata Jurnaling bisa meredakan Stress
Haii sist .. Ada yang tau ga kalo ternyata jurnaling bisa bermanfaat untuk kesehatan mental atau spesifiknya bantu mengurangi kecemasan loh ! Awalnya aku pun bertanya-tanya, apa iya jurnaling bisa mengurangi stress, tapu pas aku coba ternyata beneran loh karena dari jurnaling kita bisa lebih me
Fifi_

Fifi_

18 suka

Gambar ini menunjukkan cara memijat titik-titik di tengkuk leher untuk meredakan stres. Terdapat instruksi pijat dan manfaatnya, seperti mengurangi sakit kepala, kelelahan, ketegangan, dan meningkatkan sirkulasi darah di otak.
Lepaskan Stresmu
Tenangkan pikiranmu, lepaskan beban di tengkukmu, karena keseimbangan dimulai dari sini #KeseharianKu #TipsLemon8 #CeweBanget #ViralTerbaru #QuotesLemon8
Rini14701

Rini14701

247 suka

Gambar sampul dengan tumpukan cucian kotor, produk pembersih, dan teks judul 'Bukan Me Time! 7 Trik Anti Stress IRT Yang Jarang Dibahas!' dengan emoji stres.
Berbagai benda seperti minuman matcha, lip balm, parfum, dan jepit rambut, menggambarkan '1. Bikin Mini Ritual' untuk relaksasi.
Kantong sampah penuh di samping tumpukan barang, mengilustrasikan '2. Declutter 1 Barang / Hari' untuk perasaan lega.
Bukan Me Time! 7 Trik ini juga bisa hilangin stres
Hi Lemonenduls! 🍋 Ini dia 7 trik ala aku anti stress.. yang kutemukan pelan-pelan di antara penatnya rutinitas tiap harii, belum lagi pikiran yang suka keliling kemana-mana dan drama per-toodleran yang bikin rame wkwk.. Bukan me time, tapi hal kecil yang bikin napas terasa lebih lega sih menu
anisasismita🎀

anisasismita🎀

17 suka

Cara Simple Hilangin Stress: Art Therapy Pattern
✨ Setiap garis membawa ketenangan, setiap pola adalah perjalanan ke dalam diri 🌿 Seni menyembuhkan hal-hal yang tak bisa dijelaskan kata Art heals what words can’t #arttherapy #mentalhealthawareness #innerpeace #fyplemon #healingvibes
Marqury Putri

Marqury Putri

3 suka

self-healing
“Ever wake up already exhausted? 😔 Anxiety keeps your body working even when you’re still. The good news? Simple exercises can calm your mind and body. The full guide is in my bio—ready for you today.” #anxiety #mentalhealth #selfcare #overthinking #fyp
Tridjata Andromeda

Tridjata Andromeda

0 suka

Lihat lainnya