Seringkali kita merasa terjebak dalam pikiran yang berlebihan atau overthinking, terutama saat menghadapi masalah yang rumit dalam hidup. Salah satu cara yang saya temukan untuk mengurangi kebiasaan ini adalah dengan mengingat pepatah-priaketika sederhana namun dalam yang berasal dari budaya Jawa. Pepatah ini mengingatkan saya untuk tetap fokus dan tidak terlalu larut dalam kekhawatiran yang tak perlu. Pepatah pria Jawa yang saya ingat berbunyi singkat namun maknanya dalam: "REPI WILL HIDUP." Meskipun sederhana, kalimat ini menjadi pengingat bahwa hidup harus dijalani dengan penuh kemauan dan usaha tanpa dibebani pikiran negatif yang berlebihan. Dalam pengalaman saya, mengingat kata-kata ini saat overthinking mulai muncul membantu saya untuk kembali fokus dan menenangkan pikiran. Selain itu, saya belajar bahwa menghadapi overthinking juga butuh disiplin dalam mengatur waktu dan kegiatan sehari-hari. Seperti disiplin dalam olahraga ringan, meditasi, atau sekadar berjalan-jalan di alam terbuka bisa menjadi metode efektif untuk mengalihkan pikiran dari kekhawatiran. Menyibukkan diri dengan hal-hal positif juga menjadi kunci penting agar tidak mudah larut dalam pikiran yang tidak produktif. Pengalaman pribadi saya menunjukkan bahwa memaknai pepatah dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari mampu memberi energi positif dan meningkatkan motivasi. Saya menyarankan untuk menemukan pepatah atau mantra pribadi yang resonan dengan semangat Anda. Dengan cara itu, setiap kali overthinking menyerang, kita punya pegangan untuk membimbing pikiran kembali ke jalan yang benar dan hati yang lebih tenang. Jadi, untuk Anda yang sering merasa terjebak dalam overthinking, cobalah untuk mencari sumber inspirasi dari budaya atau pepatah yang Anda yakini. Jadikan itu sebagai pengingat dan motivasi untuk selalu melangkah maju tanpa terbebani oleh pikiran yang tidak perlu. Hidup adalah perjalanan yang harus dijalani dengan penuh semangat dan keteguhan hati.