Ginger. Fix dizziness, nausea.

จากประสบการณ์ส่วนตัว การรับประทานขิงหรือดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ เป็นประจำช่วยลดอาการเวียนหัวและคลื่นไส้ได้จริง ๆ โดยเฉพาะในวันที่รู้สึกไม่สบายหรือขณะเดินทางที่เกิดอาการเมารถเมาเรือ ปกติแล้วฉันจะเลือกขิงสดมาต้มกับน้ำร้อนประมาณ 5-10 นาที เพื่อให้สารออกฤทธิ์ในขิงออกมาเต็มที่ จะเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ นอกจากช่วยลดอาการคลื่นไส้แล้ว ยังรู้สึกว่าร่างกายอบอุ่นและสดชื่นขึ้นทันที นอกจากนี้ ขิงยังมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ลดอาการท้องอืดและท้องเฟ้อได้อีกด้วย เมื่อร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นจากสารต้านอนุมูลอิสระในขิง ก็จะทำให้สุขภาพโดยรวมแข็งแรงขึ้น และลดความเสี่ยงของการเป็นหวัดหรือเจ็บคอ หากใครที่ยังไม่เคยลองดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ แนะนำให้เริ่มจากปริมาณน้อย ๆ ก่อนเพื่อเช็คความเหมาะสม หลังจากนั้นสามารถปรับเพิ่มได้ตามชอบ นอกจากนี้ยังสามารถนำขิงแห้งผงไปผสมในเครื่องดื่มหรือน้ำซุปก็ได้เช่นกัน เพื่อรับประโยชน์ในแบบที่หลากหลายและง่ายต่อการบริโภคในชีวิตประจำวัน ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำขิงในปริมาณมากเกินไป หรือหากมีโรคประจำตัวบางอย่างควรปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะขิงอาจมีผลต่อการแข็งตัวของเลือด หรือทำให้อาการบางอย่างแย่ลงได้ อย่างไรก็ตาม ขิงเป็นหนึ่งในสมุนไพรไทยที่ปลอดภัยและมีประโยชน์หลายด้าน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบธรรมชาติและบรรเทาอาการคลื่นไส้เวียนหัวได้อย่างได้ผล