ทำกระเพราะทานกัน

กล้วยโอ๊ตสมูทตีสำหรับผู้มีอาการกรดไหลย้อน (1 แก้ว) วัตถุดิบ * กล้วยหอมสุก 1 ลูกกลาง (ประมาณ 100–120 กรัม) * ข้าวโอ๊ตชนิดแผ่น 3 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 25–30 กรัม) * นมอัลมอนด์ไม่หวาน หรือนมไขมันต่ำ 250 มล. * เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา (แช่น้ำ 10 นาทีล่วงหน้า) * น้ำเปล่า 30–50 มล. (ใส่เพิ่มหากต้องการให้เ

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ขันทิเบต #ระบบย่อย

🌿 วัตถุดิบ (สำหรับ 1-2 ท่าน) ​ส่วนผสมหลัก: ​เนื้ออกไก่สับ หรือสะโพกไก่สับ : 200 - 250 กรัม ​ใบกะเพรา (เด็ดเป็นใบ) : 1 ถ้วย (ใส่เยอะหอมเยอะค่ะ) ​พริกขี้หนูสวน (หรือพริกจินดาแดง) : 7-15 เม็ด (ปรับความเผ็ดตามชอบ) ​กระเทียมไทยกลีบเล็ก : 1 หัว (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะพูนๆ) ​น้ำมันพืชสำหรับผัด : 1-2 ช้อน

#ขายอะไรดี สูตรทำซอส “ผัดกระเพา” By : หมออนามัย😋 วัตถุดิบ ที่ต้องมี:) 🐰 น้ำเปล่า 500 ml. 🐰 น้ำปลา 4 ช้อนโต้ะ 🐰ซอสปรุงรส ฝาเขียว 4 ช้อนโต๊ะ 🐰 ซีอิ้วดำ 3 ช้อนโต้ะ 🐰 ซอสหอยนางรม 250 ml. 🐰น้ำตาลทราย 120 กรัม 🐭 ผงปรุงรส หมู หรือไก่ 40 กรัม (ตามใจท่าน ) (หลังจากนั้น คน ค

1.เลือกเนื้อสัตว์ที่ไขมันต่ำเช่นอกไก่ หรือหมูไม่ติดมัน 2.เลือกผัดน้ำหรือใช้น้ำมันน้อยๆ 3.อย่า!!ราดพริกน้ำปลาเพิ่ม 4.เปลี่ยนจากไข่ดาวเป็นไข่ต้มหรือไข่ดาวน้ำ 5.เปลี่ยนเป็นข้าวกล้อง หรือข้าวไรซ์เบอร์รี่แทนข้าวขาว 6.ไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ผงชูรส #กะเพราคลีนๆ #Lemon8ฮาวทู #โพสต์รับซัมเมอร์ #ฟิ

รอๆพาแขกพิเศษมาชิมบรรยากาศ #กระเพรา #กระเพราะหมูสับ #ไข่เจียวกะเพรา #บรรยากาศดี #ป้ายยากับlemon8

สูตรนี้ เนื้อนิ่ม อำเภอเมืองพังงา #กะเพราะ #ป้ายยากับlemon8

สูตรเหล้าบ๊วยผสมน้ำผึ้ง ส่วนผสม (โหลแก้ว 2 ลิตร) • บ๊วยสด (เลือกผลเขียว แข็ง ไม่สุก) 500 กรัม • น้ำผึ้งแท้ 300–400 กรัม (เลือกน้ำผึ้งดอกลำไย/ดอกไม้นุ่มๆ จะหอม) • น้ำตาลกรวด 200 กรัม (ช่วยบาลานซ์รส ไม่ให้หวานหนืดเกินไป) • เหล้าขาว 35 ดีกรี หรือโซจู/วอดก้า 1

เครื่องจุกๆ 🤣🤪

#เพื่อนซี้เทรนดี้ทุกช็อต #reno15seriesth #เติมเต็มชีวิตทุกมุมมอง #ถ่ายรูปคาเฟ่