Automatically translated.View original post

Open the bag! Go to Yom Kippur 8, the first stable.

🧘‍♀️✨ 3-day, 2-night practical review at "stable" (private room edition, good view)

Anyone who is looking for a place to rest, a serious body and soul, but also wants comfort, can say that it is stable, the answer is awesome!

In this post, we share an overnight experience of peace, delicious food and accommodation that is better than expected. 💖

1. Preparation and accommodation (so good that I forgot to come to the temple!) Hahahahaha

• The procedure is very simple: We attend overnight courses (mostly 3 days and 2 nights). You can see the registration table and order. You can see that there is a registration point and get a name tag.

• Accommodation is the best!: For those who really want to be alone, there are private rooms that are clean, modern, light and good view. There is a small balcony to sit down with (like a minimalist hotel).

• There are many different types of expenses available, including sleep and private room for 1 person (2,000 baht or more). Worth compared to the comfort you get!

2. Activities during the day (relaxed and conscious)

The activity here focuses on being self-conscious and mindful. It does not focus on prayers that are too long. It makes the newbie go comfortably.

• Wake up early in the day: Saturday morning we have a Sawika Buddhist excommunication event. The atmosphere is very warm. It's a great start to the day.

• Yoga / Pray in the Garden. My favorite activity is to meditate and practice yoga gently under a big tree. The atmosphere is very pleasant. Can really breathe in and out.

• Walk consciously. Activities focus on applying Buddhism to everyday life. Walk slowly consciously, allowing us to be more with ourselves.

• The atmosphere is pleasant. You can only walk anywhere. There are beautiful wooden corridors and clean architecture. It's really comfortable in every corner.

3. Food is good for the heart (delicious, cheap, healthy)

• All vegetarian food! Anyone who is Healthy or likes vegan will definitely like it. Every food is really delicious, even if it is vegetarian, but it is very seasoned, and it is also clean and pleasant to arrange.

💖 Summary of impressions:

This stable practice has given us a real "break," cut off from the outside social world (even if taking some photos 😅), returned to the breath and gained positive energy, returned to daily life consciously. Very recommended for anyone who is tired or needs a gift for themselves by giving "time" to their heart!

# Winged hashtag

♪ Stable nature # Practicing # Heal heart # The place where the heart is # Lemon 8 Howtoo# Trending # Accommodation review # Line

2025/10/9 Edited to

... Read moreหลายคนทักมาถามรายละเอียดแนว “ผู้หญิงไปคนเดียวโอเคไหม / ห้องพักเป็นยังไง / ตารางปฏิบัติธรรมทำอะไรบ้าง” เลยขอสรุปจากประสบการณ์ส่วนตัวให้เป็นไกด์อ่านจบแล้วตัดสินใจได้ง่ายขึ้นค่ะ 1) เสถียรธรรมสถานเหมาะกับผู้หญิงไปปฏิบัติธรรมไหม? สำหรับเรา “เหมาะมาก” เพราะพื้นที่จัดสัดส่วนชัดเจน เดินทางในบริเวณแล้วรู้สึกปลอดภัย บรรยากาศเงียบ ร่มรื่น มีทางเดินไม้ มุมให้นั่งพักใจเยอะ และกิจกรรมไม่ได้กดดันมือใหม่ เน้นอยู่กับลมหายใจ/ความรู้สึกตัวมากกว่า ทำให้คนที่เริ่มต้นปฏิบัติธรรมครั้งแรกก็ทำตามได้ค่ะ 2) บรรยากาศจริงเป็นแบบไหน? สิ่งที่ชอบคือความสะอาดและความเรียบง่ายแบบสบายตา เดินไปทางไหนก็เจอต้นไม้ใหญ่ ลมดี มีโซนสวนให้ทำโยคะ/นั่งสมาธิกลางแจ้ง ฟีลเหมือน “รีทรีตฮีลใจ” มากกว่าไปวัดที่ต้องทำพิธีเยอะๆ ใครตั้งใจมาพักจากโซเชียล จะช่วยให้ตัดเสียงรบกวนในหัวได้ดีเลยค่ะ 3) ห้องพัก: เลือกห้องรวม vs ห้องพักส่วนตัว - ห้องรวม: เหมาะกับคนอยากประหยัดและรับประสบการณ์แบบคอร์สปฏิบัติธรรมจริงๆ (ค่าสมทบตามศรัทธา) - ห้องพักส่วนตัว: เหมาะกับสายอินโทรเวิร์ตหรือคนอยากพักแบบเงียบจริงจัง ห้องที่เราได้สะอาด ทันสมัย มีแสงดี มีระเบียงเล็กๆ นั่งหายใจช้าๆ ได้ ช่วงเย็นคือฟินมาก แต่แนะนำให้เคารพกติกาเรื่อง “บางพื้นที่/บางช่วงห้ามถ่ายรูป” เพื่อไม่รบกวนสมาธิคนอื่นค่ะ 4) เรื่องค่าสมทบ/การร่วมบุญควรรู้อะไรบ้าง โดยทั่วไปจะมีแนวทางค่าสมทบตามประเภทที่พัก (เช่น ห้องส่วนตัวมักเริ่มราว 2,000 บาทขึ้นไปตามที่ประกาศ) แนะนำเช็กข้อมูลล่าสุดจากประกาศ/ตารางค่าสมทบตอนลงทะเบียนอีกครั้ง เพราะอาจมีการปรับตามช่วงเวลา และเตรียมเงินให้พร้อมเพื่อความสะดวกค่ะ 5) ตารางปฏิบัติธรรม 3 วัน 2 คืน (แนวอานาปานสติ) โดยรวมทำอะไร? ตารางกิจกรรมจะสลับระหว่าง ฟังธรรม/รับคำแนะนำ, ภาวนาอานาปานสติ (อยู่กับลมหายใจ), เดินจงกรม, โยคะเบาๆ, พักแบบมีสติ และกิจกรรมเช้าอย่าง “ตักบาตรคณะพุทธสาวิกา” ในบางวัน จุดที่เราชอบคือเขาจัดจังหวะให้ร่างกายไม่ตึงเกินไป มีช่วงทบทวนตัวเองและพิจารณาอาหาร ทำให้ใจค่อยๆ นิ่งแบบเป็นธรรมชาติค่ะ 6) ทิปส์เตรียมตัวสำหรับผู้หญิง (ไปครั้งแรก) - เสื้อผ้า: ชุดขาว/ชุดปฏิบัติธรรมที่ใส่สบาย ไม่รัดรูป เตรียมเสื้อคลุมบางๆ กันแอร์/กันลม - ของใช้จำเป็น: ยาประจำตัว, ของใช้ส่วนตัว, ขวดน้ำ, สเปรย์กันยุงแบบอ่อนโยน (โซนสวนร่มรื่นมาก) - ใจความสำคัญ: ไปแบบไม่คาดหวังว่าต้อง “สงบตลอดเวลา” แค่ตั้งใจกลับมารู้ลมหายใจทีละนิดก็พอ แล้วจะเห็นผลเองค่ะ ถ้าคุณกำลังหา “สถานปฏิบัติธรรมสำหรับผู้หญิง” ที่บรรยากาศดี มีห้องพักให้เลือก และมีตารางปฏิบัติธรรมชัดเจน เสถียรธรรมสถานเป็นตัวเลือกที่เราอยากแนะนำจริงๆ ค่ะ