😍😍

ใครมีแพลนจะไปเที่ยวญี่ปุ่นบ้างคะ ห้ามพลาดเลยที่จะแต่งชุดกิโมโน เพราะมันน่ารักมากกก🥺💕 วันนี้บีมจะมาบอกต่อร้านที่ไปเช่านะคะ คือราคาดีมาก 5XX บาทเท่านั้น!!😱 บีมจองร้านนี้นะคะ ouka tokyo桜花着物-樱花和服 จองกับแอพ klook น้าา จองง่าย สะดวกมากๆค่ะ บีมจองเข้าไปตอนช่วง 10.00 น้า คนน้อยมาก ( แนะนำจองช่วง

“นับแคล” 🎰ข้อนี้สำคัญมากสำหรับคนที่ไม่ออกกำลังกาย กินไม่ให้เกินพลังงานที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน (TDEE) จอยจะเน้นโปรตีนเป็นหลัก โปรตีนที่เอามาทำอาหารเลือกที่ไขมันต่ำ ส่วนวิธีการปรุง จะเป็น ต้ม นึ่ง ย่าง ถ้าผัดก็ใช้เป็นน้ำเปล่าแทนน้ำมัน เครื่องปรุงคีโตหรือโซเดียมต่ำ ข้าวต้องมีทุกมื้อห้ามงด! แต่ท