ตัวเล็กแต่แข็งแรงนะค้าบบ🤭💪💪🏋️♀️#🏳️🌈 #มีวินั้ย #ฟิตเนส #ชิ้กตี้ทาวน์หัวหิน #โสดดดดด
3/21 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
45++ อย่างเราต้องยังสตรองและแข็งแรงในทุกมิติ
มีเวลาอีก 60 วัน ก็จะปีใหม่แล้ว....อย่าปล่อยเวลาผ่านไปเฉย ๆ เเละเรามาจบปี 2025 แบบสวย ๆ ไปด้วยกัน วันนี้มาแชรฺ์ทริคสิ่งเล็ก ๆ ที่เริ่มทำได้เลย รับรองว่าความด้านร่างกาย และสุขภาพจิตดีขึ้นจริง ๆ #ทำก่อนสิ้นปี #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #เริ่มต้นปีใหม่
ถูกใจ 412 ครั้ง
ꔛ ꙳หุ้นธนาคารไทย🏦ตัวไหนน่าซื้อ แข็งแรง ปันผลดี📈☘️
สวัสดีค่าา ช่วงนี้เรารู้สึกว่ากระแสหุ้นไทยเริ่มมาแรง ตั้งแต่มีการเลือกตั้ง😅🗳️ เราเลยอยากมาแชร์หุ้นธนาคารไทยที่มีวางขายในแอพ Dime! ว่าตัวไหนน่าซื้อ แข็งแรง ปันผลดี อยู่ที่วิจารณญาณของแต่ละคนเลยว่าชอบหุ้นที่เด่นด้านไหน เราเองก็ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านการเงิน แต่ใช้ Chatgpt ในการช่วยวิเคราะห์ ณ วันที่ 1
ถูกใจ 178 ครั้ง
MBTI แบบไหน “ควรมี” ในองค์กร เพราะองค์กรที่แข็งแรงต้องครบ
ถ้าถามว่า MBTI แบบไหน “ควรมี” ในองค์กร คำตอบจริง ๆ คือ ต้องมีให้ครบ “บทบาท” ไม่ใช่ครบทุก 16 แบบ เพราะองค์กรที่แข็งแรง จะมีคนที่ คิด–ทำ–ดูแล–ควบคุม–สร้างสรรค์ ครบวงจร ⸻ 🌟 1) ผู้วางกลยุทธ์ (Strategic Thinkers) รู้ว่าองค์กรควรไปทางไหน วางแผนเป็นระบบ มองภาพใหญ่ ควรมีในองค์กร 1–2 คนเป็นอย่าง
ถูกใจ 312 ครั้ง
10 ข้อคิดเล็ก ๆแต่เป็นรากฐานของ “ใจที่แข็งแรง”
แนวคิดจาก นพ.ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ #บทความสอนใจ #แม่และลูก #แม่มือใหม่ #เลี้ยงลูกเชิงบวก #พ่อแม่ยุคใหม่
ถูกใจ 4 ครั้ง
แผลรักไม่ใช่จุดจบ แต่คือบทเรียนให้หัวใจแข็งแรงขึ้น
เมื่อความรักทำให้เจ็บ เรามักคิดว่ามันคือจุดจบของโลก แต่จริง ๆ แล้วมันคือ “ครูที่ใจส่งมา” เพื่อให้เราเรียนรู้ที่จะรักอย่างชัดเจนขึ้น นี่คือ 4 วิธีเล็ก ๆ ที่ช่วยให้ค ุณ move on อย่างอ่อนโยนกับหัวใจตัวเอง 1. ให้เวลาใจได้พัก ⏳ ไม่ต้องรีบลืม ไม่ต้องกดดันตัวเองว่าต้องหายเร็ว แผลใจเหมือนแผลกาย ต้อง
ถูกใจ 4 ครั้ง
Pick A Card พลังงานของคุณช่วงนี้อ่อนหรือแข็งแรง
ลองถามใจตัวเองเบา ๆ ว่าช่วงนี้คุณรู้สึก มีพลังแค่ไหน ไพ่จะช่วยบอกระดับพลังงานโดยรวม ทั้งกาย ใจ และอารมณ์ รวมถึงสิ่งเล็ก ๆ ที่จะช่วยฟื้นฟูพลังของคุณให้ดีขึ้น เลือกกองที่สะดุดใจ แล้วมาดูพลังงานของคุณในตอนนี้ค่ะ #pickacardreading #ไพ่ยิปซีกับการเข้าใจชีวิต #Pickacard #แม่หมอวิกกี้ #ไพ่
ถูกใจ 11 ครั้ง
“กินถูกอาหาร ได้ทั้งพลังงาน ดีท็อกซ์ กระดูกแข็งแรง”
“ลองเลือกอาหารที่ใช่ เติมพลังและสุขภาพดีให้ตัวเองวันนี้ คุณลองกินตัวไหนแล้วได้ผลบ้าง แชร์มาเลยครับ” . #กินเพื่อสุขภาพ #โภชนาการดี #พลังงานจากอาหาร #สุขภาพแข็งแรง #อาหารบำรุงร่างกาย
ถูกใจ 240 ครั้ง
ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงกัน #สร้างกล้ามเนื้อ #ยิมส่วนตัว #โค้ชเล็กฟิตคลับ #ลูกเทรนโค้ชเล็กฟิตคลับ
ถูกใจ 6 ครั้ง
ลูกแมวจรไม่มีแม่เลี้ยงแม่ถูกรถชนตายเก็บมา5ชีวิตจะประกาศหาบ้านแต่น้องไม่ค่อยแข็งแรงเก็บไว้เองดีกว่า🥰
ทาสแมว
ถูกใจ 237 ครั้ง
ทำไมบางคน “ผอมแต่ไม่แข็งแรง”
ทำไมบางคน “ผอมแต่ไม่แข็งแรง” คุณเคยไหม ผอม ใส่เสื้อผ้าดูดี แต่… เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง ป่วยบ่อย นี่ไม่ใช่ผอมสุขภาพดี แต่เรียกว่า “ผอมพัง” เพราะหลายคน อดอาหาร โปรตีนไม่พอ ไม่เคยสร้างกล้าม สุดท้ายระบบเผาผลาญพัง ฮอร์โมนรวน 📌 ข่าวร้ายคือ... ผอมแบบนี้ พังเร็วกว่าอ้วนบางคน เสี่ยงหมดแรงตั้
ถูกใจ 1 ครั้ง
สร้างฐานการเงินให้แข็งแรง ทำยังไง❓
หลายคนอยากให้เงินโต แต่ข้ามขั้นตอนสำคัญที่สุดไป คือ ทำยังไงให้เงิน “ไม่พัง” ก่อน 😓 ฐานการเงินที่แข็งแรง ไม่ใช่การมีเงินเยอะ แต่คือการที่ชีวิต ไม่สะดุดง่าย เวลาเกิดเรื่องไม่คาดคิด 🔁 1. ฐานการเงินเริ่มจาก “การควบคุมความเสี่ยง” ไม่ใช่การเพิ่มรายได้ รายได้เพิ่มได้ แต่ถ้าค่าใช้จ่าย + ภาระผูกมั
ถูกใจ 27 ครั้ง
3 วิธีแข็งแรงขึ้นง่าย ๆ โดยไม่ต้องรอให้ “มีเวลา”
หลายคนคิดว่าการออกกำลังกายต้องมีเวลาเป็นชั่วโมง ต้องมีฟิตเนส ต้องมีอุปกรณ์ แต่ความจริงแล้ว ร่างกายต้องการเพียง “ความสม่ำเสมอ” 1. ใช้เวลา 3–5 นาที วิดพื้น ช่วงเวลาสั้น ๆ ระหว่างวัน เช่น ก่อนอาบน้ำ หรือก่อนนอน การวิดพื้นช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อหลายส่วนพร้อมกัน ทั้งอก แขน ไหล่ และแกนกลางลำตัว แม้ทำ
ถูกใจ 1 ครั้ง
คนสวยตัวเล็กดูผอม แต่แข็งแรงนะเธอ
#หวังอิ่งลู่ #wangyinglu
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม