Spun watermelon
🍉 Watermelon juice
Raw Materials
2 cups slice watermelon
1 cup ice
1-2 teaspoons of honey (optional)
A little lemon juice (added refreshing)
How to do
Put the watermelon in the blender.
Add ice + honey
Spin until smooth. Pour into a glass. Ready to serve. 💕
Benefits
Helps replenish the body with water (watermelon has very high water)
Refreshing. Hot reduction.
Hot weather like this. Don't let the body dehydrate! This glass helps.# Watermelon smoothie # Hot watermelon # Watermelon water # Lemon 8 Howtoo # lamoncub
แตงโมปั่นเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตในช่วงหน้าร้อน เพราะให้ความสดชื่นและช่วยเติมน้ำให้กับร่างกายได้อย่างดี เนื่องจากแตงโมมีคุณสมบัติเด่นในด้านน้ำสูงถึงประมาณ 90% ซึ่งทำให้ร่างกายได้รับน้ำจากธรรมชาติอย่างเต็มที่ นอกจากนี้แตงโมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ไลโคปีน และวิตามินซี ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงจากโรคบางชนิดได้อีกด้วย สำหรับวิธีการทำแตงโมปั่นนั้น นอกจากจะใช้แตงโมสดและน้ำแข็งเป็นหลักแล้ว การเติมน้ำผึ้งช่วยเพิ่มความหวานจากธรรมชาติ ซึ่งดีกว่าน้ำตาลทรายทั่วไป และน้ำมะนาวช่วยปรับรสชาติให้สดชื่นขึ้น รวมถึงเพิ่มวิตามินซีด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อนำแตงโมหั่นชิ้นประมาณ 2 ถ้วยตวง มาปั่นพร้อมน้ำแข็ง 1 ถ้วย และเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา พร้อมน้ำมะนาวเล็กน้อย จะได้เครื่องดื่มรสชาติหวานอมเปรี้ยวที่ช่วยดับกระหายและคลายร้อนได้ดีมาก เหมาะสำหรับดื่มก่อนหรือหลังออกกำลังกายในวันที่อากาศร้อน อีกทั้งการทำแตงโมปั่นเองที่บ้านยังเป็นทางเลือกที่ดีเพราะเราสามารถควบคุมปริมาณน้ำตาลได้ ทำให้เหมาะกับคนที่รักสุขภาพหรือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วย คุณสมบัติของแตงโมที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นนี้ยังช่วยให้ผิวพรรณดูสดใส ผิวไม่แห้งกร้านในวันที่อยู่ในห้องแอร์หรืออากาศร้อนจัด โดยสรุปแล้ว นอกจากการทำแตงโมปั่นจะง่ายและรวดเร็วแล้ว ยังถือเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ดี สามารถเติมความสดชื่นและช่วยบำรุงร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพในทุกโอกาส