3/11 Diedit ke

... Baca selengkapnyaSaya ingin berbagi pengalaman membuat tumis sawi oncom sebagai menu sahur yang ternyata sangat praktis dan lezat. Biasanya saya masak sawi dengan bumbu sederhana seperti bawang putih, bawang merah, dan cabai, lalu ditambah oncom sebagai sumber protein nabati yang gurih. Penggunaan oncom dalam tumisan ini memberikan rasa yang khas dan membuat menu sahur jadi tidak mudah membosankan. Saya biasanya menumis oncom terlebih dahulu hingga harum, baru kemudian menambahkan sawi dan bumbu tambahan. Paduan antara tekstur sawi yang renyah dengan oncom yang lembut membuat hidangan ini sangat cocok dinikmati bersama nasi hangat. Selain oncom, saya juga sering menambahkan ayam goreng atau tempe goreng sebagai pelengkap agar sahur lebih lengkap secara gizi dan membuat perut kenyang lebih lama. Menu ini sangat cocok bagi yang ingin cepat saji tanpa mengorbankan rasa dan nilai gizi. Saya merekomendasikan untuk mencoba tumis sawi oncom ini sebagai variasi menu sahur yang mudah dibuat dan tentunya lezat. Dengan resep sederhana ini, kamu bisa tetap produktif saat sahur tanpa harus terlalu lama di dapur, sekaligus menikmati hidangan yang sehat dan mengenyangkan.

Posting terkait

Empat piring menu sahur praktis yang menggabungkan protein dan sayuran, seperti beef brokoli teriyaki, tumis ayam jagung buncis, capcay, dan tumis udang tofu brokoli, disajikan dengan nasi putih.
Sepiring nasi putih disajikan dengan tumis beef slice, brokoli, dan irisan cabai merah, bertuliskan "Beef Slice Brokoli Teriyaki" sebagai menu sahur.
Kolase enam gambar menunjukkan langkah-langkah memasak beef slice brokoli teriyaki, mulai dari menumis bawang hingga menambahkan bumbu dan cabai dalam satu wajan.
MENU SAHUR SIMPEL, PROTEIN SAYUR JADI 1 HIDANGAN ✨
Halo Kawan Lemon 🍋👋🏻 Aku mau share ide menu sahur simpel dan praktis tapi tetep sehat bergizi. Kenapa simpel? Karena bikin dari 1 wajan aja, udah jadi hidangan lengkap ada protein dan sayuran. Jadi ga repot lagi bikin terpisah. Yang pasti lebih hemat waktu apalagi ketika sahur kadang masih ngan
Julliana Nuning

Julliana Nuning

994 suka

Menu Sahur Sat Set Rendah Kalori ‼️👌🏻
Menu paling simpel yang wajib kalian bikin untuk sahur pas puasaan nanti Padahal cuma telur sama tomat, tapi kalau dipadu sama nasi rasanya jadi enak banget gilaak. Cocok pol buat menu sahur sebentar lagi cuy yang pasti ada serat, protein dan karbo biar penuh nutrisi NASI TELUR TOMAT 1 rec
nino | @triananda.yb

nino | @triananda.yb

9161 suka

Gambar kolase empat hidangan tumisan sayur dan daging, dengan teks utama "30 IDE MENU SAHUR BIKIN GA PUSING MASAK SEBULAN PENUH" di tengah, menampilkan ide menu sahur praktis.
Kolase enam hidangan sahur untuk "6 Hari Pertama", termasuk tumis sayur campur sari, garang asem buncis, capcay kuah, orak-arik jagung wortel, tumis sayuran jamur, dan tumis bakso jamur champignon.
Kolase enam hidangan sahur untuk "6 Hari Kedua", menampilkan tumis kenci, oseng kulit melinjo, tumis bakso putren, tumis ginseng jawa, oseng bunga pepaya, dan tumis bakso enoki.
30 IDE MENU SAHUR BIKIN GA PUSING MASAK SEBULAN✨
bismillah yuhuuu lemonades @Lemon8 Family ✨ @Lemon8_ID @Lemon8IRT mamak irt 40+ anak 5 hobbi masak sharing 30 ide menu sahur bikin ga pusing masak sebulan penuh Ramadhan ngajarin aku satu hal: nggak semua sahur harus berat. Kadang cukup sayur tumis, kadang sayur kuah hangat, di
ummu_hafuza

ummu_hafuza

162 suka

Gambar ini menampilkan judul "STOP BINGUNG MASAK! 30 Ide Menu Sahur & Buka Puasa Komplit Anti Ngulang! Gratis, IRT Wajib Save!". Terlihat empat lembar kertas berisi daftar menu harian untuk takjil, berbuka, dan sahur selama 30 hari Ramadhan, terbagi per minggu.
Gambar ini menunjukkan daftar menu Ramadhan untuk Minggu ke-1, dengan kolom Takjil, Menu Berbuka, dan Menu Sahur. Contohnya, Teh hangat + kurma untuk takjil, Nasi + Tumis kangkung + ayam ungkep goreng untuk berbuka, dan Nasi + sayur bening kunci + ayam ungkep goreng untuk sahur.
Gambar ini menampilkan daftar menu Ramadhan untuk Minggu ke-2, dengan kolom Takjil, Menu Berbuka, dan Menu Sahur. Contohnya, Es lumut ijo + dimsum untuk takjil, Nasi + Opor Ayam + Tempe goreng + kerupuk untuk berbuka, dan Nasi + sarden tahu + kerupuk untuk sahur.
IRT WAJIB SAVE! IDE 30HARI MENU SAHUR BERBUKA 2026
Hi Lemonade 🍋 Ramadhan tinggal menghitung hari nih, H-3 lagi ✨ Yang bikin capek kadang bukan puasanya, Tapi pertanyaan sakral tiap hari “Masak apaa ya ini??” 😭 Akhirnya muter menu itu-itu lagi.. Ayam lagi. Telur lagi. Tumis lagi😅 Buat yang suka bingung dan capek mikir menu apa buat sah
anisasismita🎀

anisasismita🎀

286 suka

Resep Masakan Menu Sahur
🥚 Telur Balado bumbu Pedas Bahan: •Telur ayam 5 butir • Minyak untuk menggoreng Bumbu halus: .6 bawang merah •3 bawang putih •5 cabai merah • 5-10 cabai rawit (sesuai selera) .1 tomat Bumbu tambahan: • Garam secukupnya • Gula secukupnya • Kaldu bubuk • Air secukupnya Cara membuat: 1
Putriinsula

Putriinsula

23 suka

4 Menu Simple Untuk Sahur
Hai lemonades... kembali lagi aku bagikan ide menu sahur simpel yang praktis dan lezat untuk hidangan sahur. 4 Menu simpel ini sering aku pakai saat lagi pengen masak cepat tapi bisa bikin kenyang lebih lama. Ini dia resepnya ; 1️⃣ Telur Ceplok Saus Tiram (Gurih Manis Balance) 📝 Bahan: 2 but
Ruang perempuan by poppy

Ruang perempuan by poppy

14 suka

Kolase empat resep sahur sehat: roti gandum alpukat telur, tempe bakar brokoli daging, overnight oat buah, dan tumis ayam pedas kentang. Gambar ini menampilkan hidangan lengkap yang cocok untuk diet dan membuat kulit glowing.
Sepiring roti gandum kismis, irisan alpukat dengan chia seeds, dan telur rebus. Ini adalah resep sahur simpel yang dijelaskan sebagai 'Roti Gandum Kismis + Alpukat Telur'.
Sepiring nasi putih, tempe bakar, dan brokoli daging masak manis. Gambar ini menunjukkan hidangan sahur sehat dengan tempe yang dimarinasi dan dibakar.
MENU SAHUR COCOK BUAT KAMU YANG LAGI DIET ✨
Hello Lemonades 🍋 Aku Riri, IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Siapa nih yang biasanya memanfaatkan momen Ramadhan sekalian diet? Diet saat Ramadhan boleh boleh aja yang penting tidak melewatkan sahur yaa. Sahur itu selain merupakan Sunnah yang sangat di
Arisyariri

Arisyariri

48 suka

Beberapa Ide Menu Sahur Yang Aman Untuk Lambung 🍱
Assalamualaikum 👋 Sobat Lemonades kuuh 🍋 Bagi sebagian orang, sahur bisa jadi momen yang sedikit menantang karena kondisi lambung yang mudah rewel. Sahur bukan cuma soal kenyang, tapi juga soal nyaman di perut sampai waktu berbuka. Buat yang punya lambung sensitif, memilih menu yang tepat
etiekurniasih

etiekurniasih

1 suka

Menu sahur 7 hari, tinggal masak ngga capek mikir🩷
Hi Lemonade 🍋 Setuju nggak, Kalo bikin menu sahur tuh pengennya yang simpel, satset tapi tetep enak & menggugah selera? Paling penting juga, ngga bikin dapur berantakan banget banget, bener nggak? wkwk😍 Nah makanya, ini aku share 7 ide menu tumisan ala rumahan, yang real life & kepak
anisasismita🎀

anisasismita🎀

64 suka

Menu Sahur Hemat Simple Tinggi Protein ✨
Menu sahur yang simple tinggi protein, tanpa micin, bumbu upf, lebih sehat dan gampang bikinnya ✨
Ummu Abdullah ✨

Ummu Abdullah ✨

87 suka

Gambar menunjukkan sepiring telur orak-arik yang sudah matang, ditaburi daun bawang cincang, siap disajikan. Teks di atas gambar bertuliskan "Menu sahur low budget Telur orak arik".
Gambar terbagi dua: bagian atas menampilkan tiga butir telur ayam mentah. Bagian bawah menunjukkan bahan-bahan yang sudah dipotong: cabai merah, bawang merah, bawang putih, dan daun bawang.
Empat panel menunjukkan proses menumis. Pertama, bawang merah dan bawang putih dimasukkan ke wajan. Kemudian ditumis hingga harum. Selanjutnya, cabai dimasukkan dan ditumis bersama bumbu.
𝙈𝙚𝙣𝙪 𝙨𝙖𝙝𝙪𝙧 𝙡𝙤𝙬 𝙗𝙪𝙙𝙜𝙚𝙩 𝙩𝙚𝙡𝙪𝙧 𝙤𝙧𝙖𝙠 𝙖𝙧𝙞𝙠
Hi lemonade🍋, ini dia menu sahur low budget untuk ramadhan nanti. Modal telur aja tapi rasanya nggak pernah gagal. Simple, cepat, dan tetap bikin kenyang sampai sore. ✔️ Praktis (5–10 menit jadi) ✔️ Hemat budget ✔️ Bisa tambah daun bawang / sayur biar makin sehat ✔️ Cocok buat sahur anti ribe
Rusydina 𐙚

Rusydina 𐙚

16 suka

Gambar ini menampilkan empat hidangan tumis berbeda: Tumis Labu Kacang, Sarden Sayur, Capcay Seafood, dan Brokoli Daging Manis. Ini adalah ide menu sahur simpel serba tumis dari Arisyariri.
Hidangan Tumis Buncis Tahu dengan buncis, tahu, sosis, dan cabai merah. Resepnya meliputi menumis bawang, memasukkan bahan, dan menambahkan garam serta penyedap.
Hidangan Tumis Labu Kacang dengan labu siam, kacang panjang, tempe, dan tomat dalam saus merah. Resepnya menjelaskan cara menumis bumbu, memasukkan sayuran, dan membumbui.
MENU SAHUR ENAK SEMINGGU SERBA TUMIS✨
Hello Lemonades 🍋 Aku Riri, IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Kali ini aku mau sharing lagi menu simpel yang cocok dijadikan referensi untuk masak sahur. Protein dan sayuran udah jadi 1, tambah nasi udah sedep dan bikin awet kenyang sampe buka puasa heh
Arisyariri

Arisyariri

21 suka

6 Ide Menu Sahur Daging Sapi 🥩🤤
Bangun sahur mepet tapi mau makan enak pakai daging? Tenang, kuncinya ada di jenis potongan dagingnya! ✨ Nggak perlu drama nunggu daging empuk berjam-jam, 4 resep ini pakai teknik short-cut yang bikin rasa tetap juara ala resto tapi masaknya secepat bikin mi instan. Cocok banget buat stok ener
Nyssee ❄

Nyssee ❄

12 suka

MENU SAHUR MINGGU KE 4, SAVE! ✨
Hai Lemonades, IRT 35++ Bagi Menu Sahur Minggu Terakhir Ramadhan 😊 SAVE DULU, BIKIN KEMUDIAN 📝 aku juga udah bikinin menu sahur Minggu 1,2 dan 3 klik dibawah ini 🔽 Menu Sahur Minggu ke 1 Menu Sahur Minggu ke 2 Menu Sahur Minggu ke 3 Udah gak perlu bingung mau sahur apa, klik
Nda ZanZen 🐬

Nda ZanZen 🐬

14 suka

Lihat lainnya