脂性肌どうにかしたい子は絶対これだよ

脂性肌って「とにかく皮脂を取ればいい」って思いがちなんだけど、私の場合は“落としすぎ→乾燥→さらに皮脂”のループで、ファンデがドロっと崩れて毛穴が余計に目立つ（顔が潰れる感じ）になってました。ここからは、同じ悩みの人がつまずきやすいポイントを、私が試して整理したメモです。 まず「毛穴 種類 わからない」問題。ざっくり見ると、①皮脂で詰まって黒ずむ（角栓・黒ずみ）②開きっぱなし（たるみ毛穴っぽく見えることも）③メラニン毛穴（色素沈着で点が残る）に分けて考えると楽でした。洗っても残る茶色い点は、角栓というより“色”が残ってることが多くて、私はこすり洗いをやめたら悪化が止まりました。 次に「日焼け止め 毛穴 白くなる」。これ、肌が白く浮くのもあるけど、毛穴に日焼け止めが入り込んで白い点々に見えるパターンがありました。対策は、①量を一気にのせず少量ずつ重ねる②塗った後すぐ触らず、1〜2分置いてなじませる③落とす時はポイント的に乳化してから流す。これだけで“白い毛穴落ち”がかなり減りました。 「ノーファンデ 続けると」については、私はいきなり毎日ゼロにすると不安だったので、最初の1〜2週間は“日焼け止め＋必要なら薄いパウダーだけ”にしました。ファンデで隠すより、毛穴に何も詰めない日を作ると、夕方のドロ崩れが起きにくくて気持ちが楽。大事なのは、ノーファンデ＝肌断食ではなく、落とす・保湿・UVはちゃんと続けることでした。 あと「ファンデ 黄み 合わない」「顔だけ黒い」って人は、皮脂で酸化して色が変わって見えることがあるみたいです。私も夕方に黄色くくすむタイプで、皮脂に強い下地に変えるより先に、朝のスキンケアを“軽めにしてベタつき残しを減らす”方が効きました（重いクリームをやめて、美容液→薄い保湿で終了）。 最後に、いわゆる“ビニール肌”っぽくツルツルを目指してやりすぎると、逆に毛穴が開きすぎた感じに見えることがありました。角質ケアは頻度を決めて、肌がヒリつく日は休む。私の体感では、2週間くらい「触りすぎない・こすらない・詰め込まない」を守るだけでも、毛穴の見え方とファンデ崩れが変わりました。