ぷよテト参加型切り抜き ハートを作ってしまうれいなさん

ぷよテト視聴者参加型切り抜き

ハートを作ってしまうれいなさん

配信でハート作っているところ初めて見ました✨

#テトリス

#ぷよテト

#ぷよぷよテトリス2

#ぷよテト2

6/14 に編集しました

... もっと見るぷよテト視聴者参加型配信では、ゲームプレイの中でプレイヤー同士の交流や視聴者との一体感が魅力のひとつです。れいなさんが繰り出したハート形のテトリスは、単なるゲームの枠を超えた美しいテクニックの証です。このような技はパズルゲームの中でもかなり難易度が高く、積み上げ方やタイミング、ブロックの選択センスが問われます。 私もぷよテト2をプレイしている中で、同じように視聴者参加型配信を何度も観ましたが、れいなさんのように遊び心と高度なテクニックを融合させてハート形を作るのは非常に稀です。視聴者側としては、ただゲームを観るだけでなく、こうしたインタラクティブな要素が加わると楽しさが倍増します。 さらに、ぷよぷよテトリス2はぷよぷよとテトリスの要素を組み合わせた新感覚パズルゲームで、戦略性と瞬発力の両方が重要です。れいなさんのハート形は、その戦略性を活かした華麗なプレイの象徴と言えるでしょう。ゲーム配信中にこうした芸術的な形を作り上げることで、視聴者にも感動や喜びが共有され、配信コミュニティの絆も深まります。 もしぷよテトを始めたばかりであれば、まずは基本的な連鎖やテトリスのスピードアップを意識してみてください。慣れてくると、れいなさんのように形を作りながら攻略する楽しみも増えてきます。視聴者参加型配信は、リアルタイムでのやりとりやチャットでの応援も活発なので、より一層プレイのモチベーションが高まるでしょう。

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前屈出来ない人、実は…
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【二の腕✨️】ここは何よりも続けることが大事だよ!
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削げた胸、姿勢で変わる
@an_diet_bodymake ◀◁◀ 脱ぷよ計画27話目🔥 削げた胸、 正直ずっと見て見ぬふりしてきた😔 家事と育児で毎日バタバタ。 バストケアなんて、後回しで💦 でもある日、鏡を見て 「え…こんなに削げてた?」って 思わず目をそらしてしまって… このままにしたくなくて、 良さそうなエクササイズを見つけたから やってみることにしたよ! ※動画ではストレッチ部分を 少し倍速にしています🎥 実際に行うときは、 ゆっくりやってね! 🤍ポイント ・みぞおち裏にローラーを置く ・ゆっくり動かす ・気持ちいい程度、無理しすぎない ロ
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【二の腕締めよ!】ココはちゃんとやってくのが正解だね✨️
二の腕ってさ、気づいたら『ぷよっ』てなるよね…🥲 でも大丈夫。 この20秒でスッキリ感出るから✨ ◯ノースリーブ自信つく ◯後ろ姿が細く見える ◯振袖肉が気にならなくなる 難しいこと一切なし。 まずは1回でOK👌 一緒にゆるく引き締めてこ! 博多のゆる痩せ案内人・ごうでした! #二の腕 #二の腕引き締め #ストレッチ #ダイエット #痩せる習慣
桝谷豪一

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【後ろ姿に自信!】1日30回で脇・背中の「はみ肉」をまとめて撃退✨
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「ふとした時に気づく、脇のぷよ肉が恥ずかしい…」 「ブラの上に乗るお肉のせいで、タイトな服が着られない…」 「巻き肩のせいで背中がでかい.... そんな悩み、これで解決しましょう!✨ 💡全共通のポイント 脇の下のリンパを刺激しながら、【肩甲骨を大きく動かす】こと! 脇や背中の「はみ肉」の正体は、実は筋肉の衰えとリンパの滞り。 肩甲骨周りを正しく動かすことで、溜まった老廃物を流し、 筋肉をキュッと引き締めて「肉がはみ出さない体」を作ります😳 ✔ ブラはみ肉解消 → 腕を引くときに、肩甲骨の下側
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垂れ尻2週間で引き上がった?結果発表💗
@an_diet_bodymake ◀◁◀ 脱ぷよ計画8話目🔥 \垂れ尻2週間チャレンジ結果💪🍑/ 運動不足で見て見ぬふりしてたお尻。 運動が苦手な私でも、 2週間お尻トレを コツコツ続けてみた結果── 📏 89.5cm → 88.0cm(−1.5cm)✨ まだ垂れてるけど、 下のラインがちょっと上がってて ジーパン履いたときにスッキリ見える☺️ 三日坊主の私でも「続けたら変わる」って 実感できた2週間! 少しずつだけど、 “最高の私”に近づいてる気がする🌸 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 3児の元シンママ あんです。 再婚し
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【二の腕引き締め!】これはやっておこうってやつ✨️
二の腕ってさ、気づいたら『ぷよっ』てなるよね…🥲 でも大丈夫。 この20秒でスッキリ感出るから✨ ◯ノースリーブ自信つく ◯後ろ姿が細く見える ◯振袖肉が気にならなくなる 難しいこと一切なし。 まずは1回でOK👌 一緒にゆるく引き締めてこ! 博多のゆる痩せ案内人・ごうでした! #Lemon8コメント大作戦 #二の腕 #二の腕ダイエット #ダイエット #ボディメイク
桝谷豪一

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\1日1分/ふわっと軽くなる股関節ほぐしストレッチ💗
@an_diet_bodymake ◀◁◀ 脱ぷよ計画7話目🔥 夕方になると、脚だる重〜…ってなる日ない?🥲 お迎え行って、ごはん作って、お風呂入れて… 正直、ストレッチする時間なんてないよね💦 でも、寝る前の【1日1分】だけでもOK✨ 骨盤まわりをゆるめるだけで、 脚がふわっと軽くなるよ🌿 ✔︎ 足の付け根を床につけて ✔︎ 上半身をゆっくり上に伸ばすだけ🫶 股関節がほぐれると👇 🌸 前ももスッキリ 🍑 大転子が引っ込む 💧 老廃物スルッと流れる 私も最初は「そんな時間ない!」って思ってたけど、 寝る前の1分で脚が軽くなると、 “今日も自分
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からあげくんのキャラクターが刺繍された白い靴下を手に持っている写真です。赤と黄色のラインが入っており、可愛らしいデザインです。
からあげクン40周年感謝祭第2弾の告知画像で、夢のMIX味の発売と1個増量、総重量50%増量を案内しています。
からあげクンのワンポイント��刺繍が入った黒いポロシャツの画像です。M/L/LLサイズがあり、2,490円で販売されます。
からあげくん40周年 可愛すぎ
あーかわいい。 ポロシャツもほしい。 マジで買うか悩んでる。 靴下も白を買いましたラインがからあげくんっぽいからーでね。 黒もほしかったけどサイズがなくて。 ポロシャツはいつきるんだろとか思いつつほしいー。 可愛いキャラクター物がいくつになっても好き。 #可愛い もの好きさんと繋がりたい #ママ #子育て
みにぷよ

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猫背の原因、実は…
@an_diet_bodymake ◀◁◀ 脱ぷよ計画29話目🔥 まさか猫背の原因が 脇の下だったなんて😳 座るとすぐ背中が丸くなるし、 なんだかずっと疲れやすい。 頑張ってるのに、変わりにくい感じもあって…。 この姿勢のまま 写真に残るのは絶対に嫌で、 原因を調べてみたら 「脇の下がガチガチだと 肩甲骨が動きにくくなる」 っていう話を見かけた👀 🤍やり方 ・ローラーを脇の下に当てる ・30秒、コロコロするだけ ここをほぐすと、 肩甲骨が動かしやすくなって 背中がスッと起きる感じ✨ 正直、最初はめっちゃ痛い😂 でもガチガチな証拠か
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一石五鳥!?骨盤ストレッチ
@an_diet_bodymake ◀◁◀ 脱ぷよ計画11話目🔥 \寝たままでOK✨ 一石五鳥ストレッチ/ 産後にサボった骨盤ケア、 ずっと気になってたけど… 家事や育児でそんな余裕ない🥲 でもこのストレッチなら、 寝たままでお腹も脚もスッキリ✨ 骨盤も一緒に整って、まさに一石五鳥🫶 ⋆⸜ やり方 ⸝⋆ ➊ 脚をかけて足首をつかむ ➋ 膝を床につけるように倒す ➌ 体を横に倒して ➍ 背骨を丸めながら腰〜太ももを伸ばす ⋆⸜ 効果まとめ ⸝⋆ 🌿 外ももスッキリ ✨ 骨盤の歪み解消 🌸 姿勢改善 🔥 代謝アップ 💪 腰痛予防 テレ
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【10日間検証】たぷたぷ二の腕痩せる?
@an_diet_bodymake ◀◁◀ 脱ぷよ計画13話🔥 こんな二の腕で写真に残るの… 絶対に嫌すぎる😭 ドレスを着たときに気づいちゃったんだけど、 私の二の腕、やばくない!? 太ってないのに、このたぷたぷ感…。 なんで?と思って原因を調べてみたら—— 肩甲骨まわりがガチガチで 背中が動かなくなってるせいで、 二の腕の筋肉に“サボり癖”がついてるらしい💡 だから今回は、 二の腕痩せトレに挑戦するよ🔥 📏 二の腕23.7cm(検証前) ▶︎ 少し前傾姿勢 ▶︎ 背中を伸ばしたまま腕を上下 ▶︎ タッチは“ちょっと”じゃなくてしっかり!
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初投稿です! 最近お気に入りを紹介🫶 おすすめしたいのは...
ぷよん

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やるだけで下腹内もも痩せ
@an_diet_bodymake ◀◁◀ 脱ぷよ計画37話目🔥 内もものたぷたぷ、 ずっと気になってる人~?🥹 この動き、 ・ローラーを挟んで ・上げ下げするだけ 動きは簡単なのに、 内ももと下腹が めっちゃプルプルした😂🔥 1日20回が目安だけど 私は10回ずつに分けてやったよ◎ 内もも気になる人、 保存して一緒にやってみよ🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 3児の元シンママ あんです。 再婚してもうすぐウエディングフォト📸 【脱ぷよ計画】本気で始めます🔥 シンママ時代は必死に子育てで自分は後回し。 再婚後は夫の「か
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寝ながら反り腰解消
@an_diet_bodymake ◀◁◀ 脱ぷよ計画30話目🔥 \ 反り腰で下腹ポッコリの人、これで解決 / 2か月ボディメイクを続けて だいぶ引き締まってきたけど 横から見たら 反り腰ひどくない?🥲 下腹はポッコリ 前ももはパンパン… 痩せてないんじゃなくて 姿勢が原因かもって気づいて 最近やってるのがこのストレッチ✨ ① 仰向けに寝る ② つま先を手でつかむ ③ 反対の足を抱えて、膝を床に近づける ※ 腰を反らさないように注意してね 💛効果 ・骨盤のゆがみ解消 ・腰痛改善 ・下腹スッキリ ・代謝アップ ・姿勢改善 1
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卵乳小麦なし【アレルギー】ぷにぷに果汁グミ
レシピはこちら🫶 @miyu__recipe あとで見返せるように保存すると便利です🌷 卵乳を使わないおやつを発信してます みゆ @miyu__recipe です🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 初対面の人とのご飯会や 大人数での集まり… 交流を深める時に欠かせない『会食』 アレルギーの私は本当に嫌🥹笑 絶対に『アレルギーだから食べられないんです』 って言わなきゃいけないし、 何が食べられないのか… どのくらいの量が無理なのか… コンタミまで責任取れないから食べるなら自己責任で って結局お店側に言われて それに了承しないとご飯会に参加が
みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

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【二の腕だよ✨】特別なことじゃなくて続けてみること!
二の腕のぷよっと感は、燃焼不足で溜まった脂肪と、硬くなってむくんだダブル原因😳 まずはエクササイズで “使って燃焼” → そのあとストレッチで “ゆるめて流す” ことで、 しなやかでスッキリした二の腕ラインに✨ キツくなくても、続けるほどちゃんと変わります♡ #ダイエット女子 #ボディメイク #からだ健康チャレンジ #コメント大歓迎 #二の腕引き締め
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【検証結果】下半身が太い理由これだった
@an_diet_bodymake ◀◁◀ 脱ぷよ計画24話🔥 正直、 「10日でそんなに変わるかな?」って 不安だったんだけど…🥲 でも—— ちゃんと変化ありました✨ 📏 骨盤 87cm → 84cm(−3cm) 体重はほぼ変わらないのに、 立ってるときのシルエットが 前よりスッとまっすぐ☺️ 検証前に気になってた 左右の骨盤の高さも、 見た目で分かるくらい マシになっててびっくり😳 やっぱり、 下半身が痩せづらかったのは 努力不足じゃなくて 骨盤がまっすぐ保ててなかっただけ だったのかも🫢 ▷ 体重は普通なのに下半身だけ
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前ももの張り、たった1分で…
@an_diet_bodymake ◀◁◀ 脱ぷよ計画18話目🔥 前ももだけ なんでこんなにパンパン?🥲 脚痩せしたいのに 前ももばっかり主張強め😇 調べてみたら 腸腰筋・骨盤・股関節が 関係してるみたい👀 腸腰筋は 上半身と下半身をつなぐ “橋”みたいな筋肉。 座りっぱなし+運動不足の生活が続くと 使われにくくなるらしくて… そうなると ・下腹ぽっこり ・反り腰 ・前もものハリ ・垂れ尻 ・姿勢の崩れ につながることもあるんだって。 日中ほぼ座ってて運動不足な私には 「これ全部当てはまってる…」って 正直思い当たることばかりだ
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お腹脚やせ、たった5回
@an_diet_bodymake ◀◁◀ 脱ぷよ計画33話目🔥 インスタでよく見るこのトレ 正直、なめてた😂🔥 「こんな動きで効くの…?」 って思いながらやってみたら… お腹も脚も 普通にプルプルして めっちゃキツい😂 フォームローラーの上に乗って 手を上げながら ゆっくり腰を落とすだけ! フォームローラーに乗る時、 フラフラするから 壁とかに手をついて乗ってね😊🌸 いきなり頑張らなくてOK◎ まずは5回からで大丈夫🫶 保存して 一緒にやってみよー✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 3児の元シンママ あんです。
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ぷよクエの「逆転サポ☆サタエコ」デッキ編成画面です。リーダーを含む5体のキャラクターの特訓レベル、コスト、合計ステータス、そして「元気いっぱい!なかよしコンビ Lv.2」のスキル詳細が表示されています。
ぷよクエの逆転デッキお試し待機をやってみた⸜(*˙꒳˙*)⸝
#今日のゆる日記 #ぷよクエ ぷよクエのギルイベ逆転に使う サタエコというカードがあって 大丈夫ということを知りました
うたたち☆とらもも

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小杉ジャンプ、本当に痩せる?
@an_diet_bodymake ◀◁◀ 脱ぷよ計画36話目🔥 ブラマヨ小杉さんが 食事制限なしで−8kgしたらしい ゆるジャンプダイエット✨ 正直、 お菓子やめられない私からしたら それ理想すぎない?って思った😂 やり方は ▷ 朝・昼・晩の1日3回 ▷ 1回1分ジャンプするだけ ▷ 小さめジャンプでOK ※ 〇漏れには注意…🥹 ※ 垂れないために胸は押さえる 「余裕でしょ」って思ってたけど、 やってみたら 脚、めっちゃ痛い~😂🔥 📏検証前のサイズ 太もも:50.4cm ふくらはぎ:32.5cm 足首:19.5cm 本当に
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\老廃物ドバドバ/むくみ撃退ストレッチ
@an_diet_bodymake ◀◁◀ 脱ぷよ計画19話目🔥 むくみやすい人、必見👀 夜に揚げ物とか 味の濃いもの食べると、 次の日ほんと脚パンパン…🥲 正直ずっと放置してたんだけど、 調べてみたら むくみを放置すると痩せにくくなるみたい… 「それはさすがに嫌!」と思って、 フォームローラーでできる むくみ撃退ストレッチをやってみた✊🏻✨ 【やり方】 ① ローラーに仙骨をのせて  手足を上に伸ばす【5呼吸】 ② 足をクロスして  前ももの少し内側を伸ばす ③ 前ももにローラーをセット  足をつかんで伸ばす【15秒】 下半身がじわ
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スマホを触りながら寝る人が太る原因になることを警告するイラスト。夜空の下で寝ている人が描かれている。
就寝前にスマホを使用する割合を示す棒グラフ。10代から40代の女性が70%以上と高い割合であることが示されている。
食欲が増し、やる気が低下した様子の人物イラ��スト。睡眠の質の低下が食欲増加や意思力低下に繋がることを示唆している。
📱夜な夜なスマホ… その習慣、実は太る原因かも。 睡眠の質が落ちると 👉食欲アップ 👉意思力ダウン つまり「ダイエットしたいのにやる気が出ない」状態に直結します😇 意思が弱いんじゃなくて、ただ疲れてるだけ。 まずは“睡眠の質”を見直すのが一番の近道です👌 💤 睡眠の質を高めるポイント ・就寝前の軽いストレッチ ・スマホ代わりに読書や勉強 ・フォームローラーでリラックス ・夜のルーティンを固定する 習慣を少し整えるだけで、 「朝の体が軽い」「むくみが減る」など即効果を感じやすいから、モチベも自然に続きます🔥 今の体型は“日々の積み重ねの結果”。
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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夏野菜、何植えるか迷ってる人へ👇 僕が実際に育てて 「これは当たりだった」品種まとめました🌱 🍅ミニトマト【ぷちぷよ】 皮が“ほぼ無い”レベルで薄い グミみたいな食感で、初めて食べた時ちょっと衝撃 →トマト嫌いでもいけるやつ 🥒きゅうり【シャキット】 イボイボ強めで歯切れが全然違う スーパーのきゅうりとは別物 →「あ、これうまい」ってなる 🍆ナス【ふわとろ長ナス】 炒めた瞬間トロットロ 正直、今までで一番うまかったナス →ナスの概念変わる 🍆ナス【とろーり旨ナス】 縦に割って味噌のせて焼くだけで優勝
ばう|お得に野菜を作るマメな夫

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【検証】ぷよぷよお尻🍑たったこれだけで変わる?
@an_diet_bodymake ◀◁◀ 脱ぷよ計画31 話目🔥 産後、 体重は戻ったのに お尻だけぷよぷよ🫠 前から気になってたけど、 正直ずっと見ないふりしてた。 でもこの前、 子どもに 「ママのお尻ぷにぷに」って言われて さすがに刺さった🥲 📏検証前 ヒップ 89.2㎝ このぷよぷよをなくしたくて、 この動きを 1日20回・10日間 検証します🔥 ポイントは お尻にギュッと力を入れること🍑 結果が気になる人は フォローして待っててね🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 3児の元シンママ あんです。 再婚
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【検証結果】10日間でぷよぷよお尻は変わった?
@an_diet_bodymake ◀◁◀ 脱ぷよ計画38話目🔥 \ 10日間お尻トレを続けてみた結果 / 産後、 「もうこれは仕方ない」って 諦めてたこのお尻🍑 ちょっと引き締まったかな…?🥹 横から見たら少し上がってて 測ってみたら −1.2cm減ってた! このちょっとした変化が すごく嬉しい😊💓 産後って 体重は戻っても お尻だけぷにぷにで 垂れて見えたりして、 地味にメンタルやられない?🥹 でも 少しずつでも 目に見える変化が出てくると 「まだ変われるかも」って思えた! 産後のお尻気になってる人 一緒にコツコツ続けよ
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🦈🌙 新シリーズスタート 🌙🦈
「しゃーくんの やさしい保健室オラクル」 毎回、誰かがやってくる。 ここは、 気持ちを少し休ませられる場所。 疲れた日。 考えすぎた日。 なんだか心が重たい日。 そんな日に、 しゃーくんたちが やさしく隣に座ってくれます ☕️✨ 🫧 保健室の仲間たち ・しゃーくん ・ぷよみん ・モナちゃん ・シャミー ・ピピナ ・モカ それぞれ少しずつ違う、 “こころの寄り添い方”を持っています。 今日は誰が来るかな?🌙 これから やさしいメッセージを届けていくので、 よかったら保健室に遊びに来てね 🩷 今日も、生きたね。
しゃーくんやさしいオラクル

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ガチャ行列に並ぶのやめた!新作を定価や安く予約 ガチャと食玩10選🎀
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ガチャ予約さん🐱

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たるんだ二の腕と太ももに効く!
二の腕のたるみ、気になってませんか?今日は壁を使って、二の腕をしっかり引き締める簡単エクササイズをご紹介します。 やり方はとってもシンプルです。 ① 壁を背にして、四股のように足を開いてスクワットの姿勢をとります。 お尻は壁につけてもOKです。 ② そこから、小指側〜肘までを壁にピタッとくっつけてください。両腕ともです。 ③ その状態で、壁に向かって腕でグッと押します。 10秒キープ × 3セット。  二の腕がプルプル震えてきたら効いてる証拠です。 このポーズはスクワットの形になっているので、実は内もも・太もも・お尻まで一緒に引き締まる「一石三鳥」エクササイズです
セルフ整体 爽凛操

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ミニトマトが爆発した人見て!
大雨のあと、トマトが爆発してた人! 原因は「雨」じゃなくて「乾燥」だった🍅 甘くしたくて土を乾燥気味で育ててるタイミングで大雨→ トマトが水を一気に吸いすぎて爆発する、これが実割れの正体。 対策は3つ👇 ・日頃から水やりして急な吸水を防ぐ(甘さは妥協) ・先端を摘芯しない→実に水分集中して爆発… ・プチぷよを植える→どれだけ大雨でも爆発しない🫧 ━━━━━━【自己紹介】━━━━━━ どうも! お得に野菜を作るマメな夫 ばう👨‍🌾です \家庭菜園で暮らしをお得に/ モットーに発信しています! この投稿があなたが野菜作りを 楽しむきっかけになります
ばう|お得に野菜を作るマメな夫

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脚トレ前に、まずこれ
@an_diet_bodymake ◀◁◀ 脱ぷよ計画35話目🔥 脚だけ痩せないの、 頑張り不足じゃなくて 骨盤が原因かも! 筋トレしても 下半身に効きにくい人は、 骨盤まわりがガチガチ…😣 だから私は、 鍛える前に整えるを意識して このストレッチを続けてるよ✨ 🤍一つ目×20回 片足を腰の高さまで引き寄せて 膝の角度は90度。 足の付け根から動かすイメージで 膝下を天井に向かって引き上げる 🤍二つ目×30秒 上体を起こしたら 曲げている足の方に体をねじる。 反対の足先を見て 体の横が伸びていればOK。 🤍三つ目×30秒 上体
あん⌇3人産んでも自信が持てるボディメイク

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ミッキーの耳型カチューシャを模したキーチェーンで、パステルカラーとリボンが特徴です。
ヴァネロペやディズニーの仲間たちが描かれた、ワッフルコーンのようなデザインのカップ2個セットです。
アイスクリームを模した容器に入ったミルク味のキャンディで、ミッキーの��耳やカラフルなトッピングが特徴です。
ディズニーランド♪2026シュガー・ラッシュかわいいー
今季はわたしは、行けないから子供にお土産頼みました。かわいいが渋滞してます。わたしがいいなあって思ったお土産。(ネットから引用してます) #パワースポット #ミッキー #ディズニーシー
みにぷよ

みにぷよ

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🌸【 もちまる ✨ もち ぴよ ✨ もち ネッコ✨もち 柴犬の大冒険】✨#好き #癒し #ねこ
日々の忙しさや、どこか落ち着かない世の中の空気の中で、ふと心が疲れてしまう瞬間があります。 そんな時、【もちもち動物大図鑑】の世界が、少しでもあなたの心に柔らかな光を届けられたら――その想いだけで、私は制作を続けています。 もち柴、もちネッコ、もち悪ネッコ、もちうさ、まるとも、もちぴよ。 この小さな仲間たちは、10秒という短い物語の中で精いっぱいはしゃぎ、笑い、あなたの心をそっと軽くするために生きています。 Lemon8で見かける数々の癒し投稿に励まされ、「癒された人同士が癒しを届け合う」その優しい循環に、私自身も深く救われてきました。 もしこの作品たちが、あなたの一日の最
もちもち 動物 大図鑑 “Fluffy Animal

もちもち 動物 大図鑑 “Fluffy Animal

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10秒でスッキリ ぷよ腹 太もも
下腹がスッキリしない。 太ももが張りやすい。 歩き出しも、なんだか重い…。 それ、年齢のせいでも 運動不足だけの問題でも ないかもしれません。 脚のつけ根の奥が固まると 下腹や太ももが うまく使えなくなります。 使えないところには 余分なものが溜まりやすくなり その結果 脚が上がりにくくなって つまずきやすくなることも。 だから大事なのは 「鍛える」より まず「ゆるめる」こと。 寝たまま 左右5秒ずつ figure 4 twists。 やさしく動かすだけで ・下腹がスッキリ ・太ももが張りにくい ・つまずきにくい ・歩き
はち🐝|50代から一生歩ける体づくり

はち🐝|50代から一生歩ける体づくり

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ぷよテト2のオリジナルキャラクターとして考案された、ピンクの髪とウサギ耳の「ミー」と、博士帽をかぶったクマの「くまくまはかせ」が並んで描かれています。
ぷよテト2のオリジナルキャラクター「ミー」のイラスト。アルルの友達でプリンプ城の第二王女、癒しのスキルを持つと説明されています。
ぷよテト2のオリジナルキャラクター「くまくまはかせ」のイラスト。リスくま先輩の友達で、一緒になぞの研究をしていると説明されています。
ぷよテト2🌸
最近、ぷよテト2をかいましたw DS、3DSとずっとぷよぷよをしてきました。 ついにSwitch版でのぷよぷよ(とテトリス)をかいましたw テトリスは、慣れていないので、苦戦しながら、日々、遊んでいます。 今回は、オリジナルキャラを考えてみましたw
ゆーたん

ゆーたん

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【検証結果】小杉ジャンプ痩せた?
@an_diet_bodymake ◀◁◀ 脱ぷよ計画41話目🔥 ブラマヨ小杉さんが−8kgした ゆるジャンプダイエット 結果発表🐈💕 1日3回、1分ジャンプ。 正直、1分がめちゃくちゃ長い😂🔥 30秒過ぎたら脚がジワジワ… 📏 足首 19.5㎝ → 19.4㎝(−0.1㎝) 📏 ふくらはぎ 32.5㎝ → 31.9㎝(−0.6㎝) 📏 太もも 50.4㎝ → 50.0㎝(−0.4㎝) すごい変わったわけじゃないけど 少しでも減ってて嬉しい🥰 きつい運動が続かなかった人、 まずは1分から一緒に飛んでみよ✊🏻🔥 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
あん⌇3人産んでも自信が持てるボディメイク

あん⌇3人産んでも自信が持てるボディメイク

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「SKYSpa Established in 1968」と書かれたロゴが壁に大きく表示されており、横浜のサウナ施設であることを示しています。
上段は水盤と木製ベンチがあるエントランスエリア、下段は間接照明で照らされた落ち着いた雰囲気の通路です。
上段は受付カウンターでスタッフが対応し�ている様子、下段は男女別の入口を示す看板とイベント情報ボードです。
【横浜】朝まで泊まれる“都市型サウナ天国”が快適すぎた|スカイスパYOKOHAMA
横浜駅直結で行ける、 神奈川トップクラスの人気サウナ「スカイスパ横浜」♨️ ここ、ただのサウナ施設じゃなくて “泊まれる整い空間”って感じでした。 高温サウナ・水風呂・外気浴導線がしっかりしてるのはもちろん、 アウフグースイベントのレベルがかなり高い! さらに休憩スペースが快適で、 半個室席・作業スペース・リクライニングも充実。 サ飯メニューもかなり豊富で、 深夜まで営業してるから終電逃した日にも強いです◎ 横浜で 「しっかり整いたい」 「長時間だらだら過ごしたい」 「サウナ遠征したい」 そんな人にはかなりオススメでした😊 ♨️ サウナ情
hiro | 旅と整う場所

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