アラフォー本気の育毛始めました✨

私がいちばん気になり始めたのが「髪の細さ」。分け目が前より目立つ、つむじが透けて見える気がする、スタイリングしてもすぐペタン…って、地味に毎朝テンション下がるんですよね。抜け毛の本数よりも、1本1本が細くなると“全体のボリューム”が落ちて見えるのがつらいところ。だから私は「抜け毛予防」と「ハリ・コシ」を同時に意識して、頭皮ケアを生活に組み込みました。 まずやったのは“観察”。お風呂上がりに鏡で分け目の幅をチェックして、同じ場所で毎回分けないようにしました。ずっと同じ分け目だと、髪が寝やすくなって細さが強調される感じがしたので、1〜2cmずらすだけでも見え方が変わります。つむじ周りはドライヤーの当て方も大事で、上から押さえつけるより、根元を起こすように風を入れるのがコツ。私は前髪〜頭頂部を最初に乾かして、最後に冷風を当てて形を固定しています。 次に、頭皮に直接アプローチできるアイテムを選びました。私が試したのはスプレータイプの育毛剤「スカルプDボーテ メディカルエストロジー」。手に取る必要がないから続けやすくて、ベタつきにくいサラッとした使用感も好みでした。使うタイミングは、洗髪後のタオルドライ→頭皮が湿っている状態でシュッ→軽く指の腹でなじませる、の流れがいちばん習慣化しやすかったです。ポイントは“髪”じゃなく“頭皮”に届かせること。分け目を何本か作って、面でスプレーするイメージにするとムラが減りました。 それから意外と効いたのが、毎日のシャンプーの扱い方。泡立て不足だと摩擦が増えて、細い髪ほど絡まりやすいので、私はしっかり予洗い→手のひらで泡立て→頭皮を動かすように洗う、を徹底。トリートメントは頭皮につけず毛先中心にしています。 髪の細さって、急に変わったように感じても、ケアは“積み重ね”がいちばん大事だなと実感中。分け目・つむじの見え方が気になり始めたら、早めに頭皮ケア＋乾かし方＋分け目チェンジの3点セットで、できることから一緒に始めてみてください。