How to make Narcissist let us go ourselves (without us losing our identity)
How to make Narcissist let us go ourselves
(Without us losing our identity)
Outside, a Narcissist might look like
• Love us so much
• Take care of us
• Adore us.
But this kind of relationship often has another side.
The day he was in a good mood.
He's probably the best guy in the world.
But the day he was in a bad mood,
He may destroy our confidence.
Devalue us
And control our lives.
Many people think
Had to "escape" alone.
But the truth has another way.
Is to make him let us go.
And we can still maintain our identity.
1. Stop being a source of power to him.
People with Narcissist traits always want one thing.
Is control and emotional response.
If he curses, then we are angry.
If he presses, then we explain.
He'll control us even more.
But if we start answering briefly, still,
Not playing emotional games.
He will gradually feel
Can't control us as before
2. Keep our world to ourselves
Don't tell me everything in life.
• Dream
• Future Plan
• Deep feelings
Because people like this might use those data.
Get back in control of us.
To start having their own space.
A world he can't reach.
3. Create a life that doesn't revolve around him.
Start having these things in life.
• A job we are proud of.
• Good friend
• Own activities
• Own goals
People with Narcissist traits often need people who rely on him.
When we have our own lives,
He'll feel harder to control.
4. Do not clash directly.
Telling him that.
"You are narcissi."
Doesn't usually help.
Because he might be angry.
And try to control harder than ever.
A safer way.
Is to step back quietly.
5. Keep our identity
The most important thing is not to beat him.
But not losing our identity.
Remember, you're worth it.
Even no one came to endorse
And a good relationship.
Shouldn't make us feel smaller.
🌿 Sometimes winning in a relationship like this
Not a fight.
But to slowly walk out.
Along with a complete identity.
# Toxic relationship # Coping with toxic people # Lemon 8 Howtoo # womentowomen# Develop yourself
การออกจากความสัมพันธ์กับ Narcissist นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะเขามักจะต้องการควบคุมและรักษา "แหล่งพลัง" จากคนรอบข้าง การหยุดตอบสนองอารมณ์และเลือกวิธีสื่อสารที่เรียกว่า Grey Rock Method หรือการตอบสั้น ๆ นิ่ง ๆ เพื่อไม่ให้เขาได้รับสิ่งที่ต้องการเป็นก้าวแรกที่สำคัญมาก หนึ่งในประสบการณ์ที่ผมได้บอกเล่าคือ การมีพื้นที่ส่วนตัวที่เขาไม่สามารถควบคุมได้ ทำให้เราสามารถรวบรวมพลังใจและมองเห็นความสุขในชีวิตของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นงานที่ภาคภูมิใจ มิตรภาพที่ดี หรือเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้เราหลุดพ้นจากวังวนของการถูกควบคุมอย่างค่อยเป็นค่อยไป ในขณะเดียวกัน การหลีกเลี่ยงการปะทะหรือตอกย้ำคำว่า Narcissist กับเขาโดยตรงจะช่วยให้ไม่เกิดการเผชิญหน้าซึ่งอาจทำให้สถานการณ์เลวร้ายขึ้น การถอยออกมาอย่างเงียบ ๆ เป็นการแสดงถึงความเข้มแข็งและการรักษาตัวตนอันแท้จริงของเรา ท้ายที่สุด สิ่งที่สำคัญที่สุดไม่ใช่การชนะหรือต่อต้าน แต่เป็นการรักษาคุณค่าและตัวตนของเราอย่างไม่สูญเปล่า ความสัมพันธ์ที่ดีควรทำให้เรารู้สึกมีคุณค่าและมั่นคง ไม่ใช่รู้สึกตัวเล็กลงหรือสูญเสียตัวตน สำหรับใครที่กำลังอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ ขอให้ตั้งใจสร้างชีวิตที่ดีในแบบของตนเอง แล้วการปล่อยวางจะเป็นไปอย่างปลอดภัยและมีความสุขมากขึ้น





