จากประสบการณ์ส่วนตัวของหลายๆ คน การทํางานหนักเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ประสบความสำเร็จในด้านต่างๆ แต่ถ้าหากเราหมกมุ่นกับการทำงานมากเกินไปจนละเลยความสุขชีวิตประจำวัน ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจได้ คำว่า “ทํางานหนักได้ แต่ก็อย่าลืมออกไปใช้ชีวิต ให้มีความสุขด้วยนะ” ที่เห็นในภาพนั้น เป็นอีกหนึ่งคำแนะนำสำคัญที่ผมได้ลองนำมาปรับใช้ในชีวิต ซึ่งพบว่าการแบ่งเวลาให้สมดุลระหว่างการทำงานและกิจกรรมนอกงาน เช่น การทำสวน การเดินป่า หรือแม้แต่การนั่งพักผ่อนกับธรรมชาติรอบตัว ช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้เติมพลังและคลายเครียดได้ดีมาก นอกจากจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานแล้ว ยังส่งผลให้ความคิดสร้างสรรค์และแรงจูงใจกลับมาอีกครั้งด้วย การออกไปใช้ชีวิตนอกห้องทำงานทำให้เราได้พบเจอสิ่งใหม่ๆ และมุมมองใหม่ที่เป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาตนเองอย่างไม่รู้จบ ดังนั้น อย่าลืมหาเวลาทำในสิ่งที่ชอบหรือผ่อนคลายใจ เพราะสุขภาพและความสุขจิตใจที่ดีคือพื้นฐานสำคัญของความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต