Focus on yourself❤️🩹
Sejujurnya, aku mula belajar fokus untuk diri sendiri masa hidup rasa sangat serabut. Scroll media sosial, nampak orang lain dah kahwin, ada kereta, ada kerja stabil, ada bisnes sendiri… sedangkan aku rasa diri jauh ketinggalan. Masa tu setiap hari aku bandingkan diri, sampai rasa tak guna. Lama-lama aku sedar, perjalanan hidup semua orang tak sama. Ada orang start awal, ada orang rezeki lambat sikit. Dari situ aku cuba ubah cara fikir dan perlahan-lahan belajar fokus pada diri sendiri. Apa yang aku buat: 1. **Kurangkan compare dengan orang lain** Aku unfollow atau mute akaun yang selalu buat aku rasa tak cukup. Bukan sebab dengki, tapi sebab mental health sendiri. Bila feed lebih tenang, aku lebih senang fokus ke diri sendiri. 2. **Tulis apa yang aku nak capai** Aku ambil buku nota, tulis apa yang aku nak untuk diri sendiri: kewangan, kerjaya, hubungan, kesihatan. Bukan target besar-besar je, tapi juga benda kecik macam: tidur awal, minum air cukup, habiskan satu buku sebulan. Bila nampak jelas, aku lebih senang fokus. 3. **Terima yang rasa down tu normal** "Klau rasa down, rasa diri jauh ketinggalan, tu normal." Aku selalu ulang ayat ni kat diri sendiri. Yang penting, jangan stuck terlalu lama. Menangis tu ok, tapi lepas tu bangun balik dan tanya: hari ni aku boleh buat apa untuk jadi lebih better walaupun sikit? 4. **Fokus jadi versi diri yang lebih baik, bukan perfect** Dulu aku fikir kena jadi perfect baru layak happy. Rupanya tak. Sekarang aku fokus pada progress. Kalau hari ni aku boleh buat 1% lebih baik dari semalam – contohnya more fokus belajar, jaga kulit, jaga emosi – itu pun dah kira menang. 5. **Jaga circle & environment** Bila aku mula fokus pada diri sendiri, aku perasan circle yang negatif buat aku makin susah nak move on. So aku perlahan-lahan jarakkan diri dari orang yang suka menjatuhkan, dan rapat dengan orang yang saling support. Environment yang baik buat aku lebih senang fokus pada diri sendiri tanpa rasa malu. 6. **Belajar cakap ‘tak’ bila penat** Salah satu cara agar fokus pada diri sendiri yang aku belajar ialah berani tolak benda yang tak wajib bila mental dan fizikal penat. Tak semua ajakan kita wajib yes. Kadang-kadang rehat dan masa dengan diri sendiri lagi penting. Bila aku konsisten buat benda-benda kecil ni, hidup rasa lebih ringan. Masih ada hari yang aku rasa insecure, tapi beza dia sekarang: aku dah ada cara untuk tarik diri balik dan fokus pada perjalanan sendiri. Slow pun tak apa, asalkan terus jalan dan fokus jadi lebih better dari semalam.