🍊 สลัดส้มแตงกวาสะระแหน่ ดีท็อกซ์เย็นชื่นใจ🌿

สดชื่นยิ่งกว่าน้ำผลไม้! 💚🍊

สลัดส้มแตงกวาสะระแหน่ เมนูคลีนต์เย็นชื่นใจ ช่วยดีท็อกซ์ผิวใส ล้างสารพิษ เหมาะกับอากาศร้อนๆ แบบนี้

✨ ประโยชน์สุดปัง:

• วิตามินซีจากส้มสูง ผิวกระจ่างใส

• แตงกวาช่วยขับปัสสาวะ ลดบวมน้ำ

• สะระแหน่ช่วยระบบย่อย ลดแน่นท้อง

• เมล็ดเชีย เพิ่มโอเมก้า 3

• 0 น้ำมัน คลีนสุดๆ

🥗 ส่วนผสม:

• ส้มโอ/ส้มเขียวหวาน หั่นชิ้น

• แตงกวาหั่นบางๆ

• ใบสะระแหน่สด

• เมล็ดเชีย/งาดำ

• น้ำมะนาว + น้ำผึ้ง (ตามชอบ)

🥄 น้ำสลัดที่เหมาะกับสลัดส้มแตงกวา

สูตรแนะนำ (เลือกได้ตามชอบ):

1. น้ำสลัดมะนาวน้ำผึ้ง (แบบคลาสสิก) 🍯

• น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ

• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

• เกลือเล็กน้อย

• น้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ (ผสมให้เข้ากัน)

2. น้ำสลัดส้มโอ (แบบไม่มีน้ำมัน) 🍊

• น้ำส้มสดคั้น 3 ช้อนโต๊ะ

• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

• ใบสะระแหน่บุบเบาๆ

3. น้ำสลัดโยเกิร์ต (แบบครีมมี่) 🥛

• โยเกิร์ตกรีกไขมันต่ำ 3 ช้อนโต๊ะ

• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

• เกลือเล็กน้อย

4. น้ำสลัดมะนาวขิง (แบบเผ็ด) 🌶️

• น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ

• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

• ขิงขูดละเอียด 1/4 ช้อนชา

• พริกเม็ดบุบนิดหน่อย (ถ้าชอบ)

💚 สูตรแนะนำสุด (คลีนที่สุด):

น้ำสลัดมะนาวน้ำผึ้งสะระแหน่

• น้ำมะนาว 2 ช.ช.

• น้ำผึ้งดิบ 1 ช.ช.

• ใบสะระแหน่บุบ 5-6 ใบ

• เกลือหิมาลัยนิดหน่อย

• น้ำเปล่า 1 ช.ช.

5. น้ำสลัดสำเร็จรูป (แบบสะดวก) 🍯

น้ำสลัดรสน้ำใส - โครงการหลวง

• Vinaigrette Dressing Salad

• มีส่วนผสมของ:

• มัสตาร์ดเบรีย

• น้ำส้มวุ้นแดง

• น้ำมันดอกเฟาะตัว

“Tips: ใครขี้เกียจผสมน้ำสลัด ใช้น้ำสลัดโครงการหลวงก็ได้นะคะ! รสชาติอร่อย ผสมมัสตาร์ดเบรียกับน้ำส้มวุ้นแดง เปรี้ยวหวานลงตัว ราดแล้วปังเลย! 🍋✨

หาซื้อได้ที่ร้านโครงการหลวงทั่วไป หรือออนไลน์ค่ะ”

💡 เคล็ดลับ:

แช่แตงกวาในน้ำเย็นก่อนทำ จะกรอบและสดชื่นกว่า❗️

เซฟไว้ทำวันที่ร้อนๆ นะคะ 💕

#Lemon8 #ป้ายยากับLemon8 #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #Lemon8ไดอารี่ #สลัดส้ม #เมนูคลีน #อาหารคลีน #ดีท็อกซ์ #ลดน้ำหนัก #เมนูเพื่อสุขภาพ #cleanfood #detoxsalad #ผิวใส #healthyfoodthailand #healthyrecipe #สูตรอาหาร #เมนูง่ายๆ #lemon8thailand #อาหารเพื่อสุขภาพ