ðŸĨ°ðŸ’— āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš

ðŸŒķ🍃 "āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš"

ðŸ― āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ / Ingredient

â€Ē āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ / Oil

â€Ē āļžāļĢāļīāļ / Chili

â€Ē āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš / Minced Garlic

â€Ē āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš / Minced Pork

â€Ē āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰ / Bamboo Shoot

â€Ē āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĒ / Oyster Sauce

â€Ē āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ / Seasoning Sauce

â€Ē āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ / Light Soy Sauce

â€Ē āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē / Fish Sauce

â€Ē āļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļŦāļĄāļđ / Pork Flavour Seasoning Powder

â€Ē āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ / Sugar

â€Ē āļāļ°āđ€āļžāļĢāļē / Holy Basil

â€Ē āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāđ€āđ€āļ”āļ‡ / Red Holy Basil

---------------------------------

#āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš #stirfriedmincedporkandbambooshootwithholybasil #alittlegalcooking #homecooking #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšLemon8 #cookingvideo

2025/8/5 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļļāđˆāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§ āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ”āđāļĨāļ°āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļ•āđ‰āļĄāļˆāļ™āļŠāļļāļāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļĢāļŠāļ‚āļĄāđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļļāđˆāļĄāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļžāļĢāļīāļāļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļšāđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāđāļ”āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĩāļŠāļąāļ™āđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĒāđāļ—āđ‰āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ•āđ‡āļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļ„āđ‡āļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļēāđāļĨāļ°āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ āļĄāļĩāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļœāļąāļ”āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļœāļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āđƒāļŠāđˆāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļāļ—āļąāđˆāļ§āļ–āļķāļ‡ āđāļĨāļ°āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰ āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āļ­āļŠāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āđƒāļŠāđˆāđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŠāļ”āļĨāļ‡āļœāļąāļ”āđƒāļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ‡āļāļĨāļīāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļŠāļ‚āļ­āļ‡āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāđ„āļ§āđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒāļĢāļŠāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļļāļ” āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļāđˆ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļœāļąāļāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļ™āļĩāđ‰āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āđāļĨāļ°āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ—āļļāļāđ‚āļ­āļāļēāļŠ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļēāļĢāļŠāļąāļšāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļē āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļēāļšāļĢāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē ·
āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļē āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰ āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰
āļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰ āļāđ‡āđ€āļĨāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļˆāļ°āđƒāļŠāđˆāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļšāļĢāļĢāļ”āļēāļœāļąāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒ āđāļ–āļĄāđāļāļ‡āļˆāļ·āļ”āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§āđ„āļ”āđ‰āđ„āļ‡ āļ‚āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĢāđˆāļĄāļēāļāđ€āļĨāļĒ āđāļ•āđˆāļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰ 55555
NammOun

NammOun

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 22 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđāđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļšāđ‰āļēāļ‡
ðŸēāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĄāļ™āļđ:āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļ”āļ­āļ‡ #āļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
āļ āļąāļ—āļĢāļŠāļ§āļ™āļāļīāļ™

āļ āļąāļ—āļĢāļŠāļ§āļ™āļāļīāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 73 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ#āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­
#āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemaon8 #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšLemon8 #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ðŸ˜‹ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒ #āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš
āļŠāļļāļĢāļĩāļĢāļąāļ•āļ™āđŒ 999

āļŠāļļāļĢāļĩāļĢāļąāļ•āļ™āđŒ 999

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 63 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđƒāļŠāđˆāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰ 🍛🍚🧄ðŸĪĪðŸĪĪ
Nooter

Nooter

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļāļąāļšāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰ āļĄāļĩāđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡āļŠāļ” āļœāļąāļ”āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāđƒāļ™āļ‹āļ­āļŠāļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āļ‚āđ‰āļĄ āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™
āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļāļąāļšāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰
āđāļ–āļĄāđ„āļ‚āđˆ 4 āļ”āļēāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļŸāļīāļ™āđ† āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ™āļ°āļ„āļ°
NammOun

NammOun

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļžāļĢāļīāļāđāļŦāđ‰āļ‡āđƒāļŠāđˆāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰
#āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš #āļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļžāļĢāļīāļāđāļŦāđ‰āļ‡ #āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰ #āļœāļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđ #āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļžāļĢāļīāļāđāļŦāđ‰āļ‡
Namtarn_Brown

Namtarn_Brown

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļ”āļ­āļ‡
Tuynuy Tuynuy

Tuynuy Tuynuy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđāļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰
āļ„āļĢāļąāļ§āļ•āļąāļ§āļ­āļ­

āļ„āļĢāļąāļ§āļ•āļąāļ§āļ­āļ­

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļāļąāļšāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰
āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđƒāļŠāđˆāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰ āļāļīāļ™āļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§āļ„āđˆāļ°
NammOun

NammOun

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻāļœāļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāđ‰āļšāđƒāļŠāđˆāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰âœĻ
āļĄāļēāļ„āđˆāļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™..āļĄāļēāļ—āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ°ðŸš ”āļœāļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāđ‰āļšāđƒāļŠāđˆāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰â€œ
Varn Junear

Varn Junear

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 19 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļ„āļĨāļąāđˆāļ‡āđ„āļ„āļĨāđ‰āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāļē..āļŸāļīāļ™āļĄāļēāļāļāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰ 💗
ðŸēāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĄāļ™āļđ : āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰ ðŸĨĶāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš : āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰ āđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļē āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļžāļĢāļīāļāđāļŦāđ‰āļ‡ āļžāļĢāļīāļāļŠāļ” āļŠāļēāļ§āļāļœāļđāđ‰āļ„āļĨāļąāđˆāļ‡āđ„āļ„āļĨāđ‰āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāļē..āļŸāļīāļ™āļĄāļēāļāļāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰ āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļ—āļēāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§āļāļĢāļ­āļšāđ† āļ„āļ·āļ­ āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”!! #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđāļ›āđ‹āļ§āđāļŦāļ§āļ§ #āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļē #āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš
parin01

parin01

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļŠāļ”
#āļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš #āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒ #āļ„āļĢāļąāļ§āđ‚āļĒāļ˜āļē #āļŠāļļāļžāļĢāļĢāļ“āļšāļļāļĢāļĩ
āļ„āļĢāļąāļ§āđ‚āļĒāļ˜āļē

āļ„āļĢāļąāļ§āđ‚āļĒāļ˜āļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļąāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļœāļąāļ”āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļāļąāļšāđƒāļšāđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļē🍃🍃ðŸŒķïļ ðŸŒķïļ #āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§ #āļœāļąāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš #āļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ #creatorsearchinsights
āđāļĄāđˆāļāļ™ āļāđ‰āļ™āļ„āļĢāļąāļ§

āđāļĄāđˆāļāļ™ āļāđ‰āļ™āļ„āļĢāļąāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 494 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰
#āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš #āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
happycookingðŸŒķïļðŸĨĶðŸĨŽðŸ…

happycookingðŸŒķïļðŸĨĶðŸĨŽðŸ…

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ”ĨðŸŒķïļðŸ› āđ€āļžāļĢāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļ”āļ­āļ‡ ðŸĪĪðŸĨ“
#āđ€āļˆāđŠāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āļēāļĄāļŠāļąāđˆāļ‡ #āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰ #āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš #āđ€āļžāļĢāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ #āđ€āļĄāļ™āļđāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰ @ āđ€āļˆāđŠāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āļēāļĄāļŠāļąāđˆāļ‡ (āļšāđ‰āļēāļ™āļšāļ™)
āđ€āļˆāđŠāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āļēāļĄāļŠāļąāđˆāļ‡

āđ€āļˆāđŠāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āļēāļĄāļŠāļąāđˆāļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš
āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ ðŸ§‘ðŸŧ‍ðŸģāļŠāļ·āđˆāļ­āļĢāđ‰āļēāļ™:āļĨāļļāļ‡āļŠāđ‰āļēāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļāļ‡āļ–āļēāļ” âœ”ïļāđ€āļĄāļ™āļđāđāļ™āļ°āļ™āļģ:āļœāļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš â­ïļāđ€āļĢāļ•āļ•āļīāđ‰āļ‡:⭐⭐⭐⭐⭐ 💰āļĢāļēāļ„āļēāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒ:30āļšāļēāļ— ðŸš… āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡:🏃ðŸ›īðŸšī🏍ïļðŸš—
āļĨāļļāļ‡āļŠāđ‰āļēāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļāļ‡āļ–āļēāļ”āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļĢāļēāļĒ

āļĨāļļāļ‡āļŠāđ‰āļēāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļāļ‡āļ–āļēāļ”āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļĢāļēāļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļ”āļ­āļ‡āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš
ðŸēāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĄāļ™āļđ:āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļ”āļ­āļ‡āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš ðŸĨĶāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļ”āļ­āļ‡ ðŸĨĶāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:āļŦāļĄāļđāļšāļ” ðŸĨĶāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:āļžāļĢāļīāļāļŠāļ” āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ ðŸĨĶāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:āđƒāļšāļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļē āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ ðŸĨĶāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ ðŸĨ˜āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ:āļāļ°āļ—āļ° ðŸģāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ:āļ•āđ‰āļĄāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļžāļ­āļĨāļ”āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āļ•āļģāļžāļĢāļīāļāļŠāļ” āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļ°āļ—āļ°āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļ™āļģāļžāļĢāļīāļāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļŦāļ­āļĄ āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļœāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļāđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•
āļāļīāļ™ āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§ āļ–āđˆāļēāļĒ

āļāļīāļ™ āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§ āļ–āđˆāļēāļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđƒāļŠāđˆāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰ ðŸēðŸŒķïļ #āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #cookingtime
āđāļĨāļĢāļĩāđˆ āđ€āļ­āļ‡āļ‡āļ‡āļ‡ðŸ’‹

āđāļĨāļĢāļĩāđˆ āđ€āļ­āļ‡āļ‡āļ‡āļ‡ðŸ’‹

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰
āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ›āļĢāļ”āđƒāļ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡? āļĢāļđāđ‰āļĄāļąāđ‰āļĒāļ„āļ°āļ§āđˆāļēāļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ”āļĩāđ† āđ€āļžāļĩāļĒāļš! 1. āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ (Fiber) āļŠāļđāļ‡āļ›āļĢāļĩāđŠāļ”! āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļąāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļđāļ‡āļĄāļēāļ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ āđƒāļ„āļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāļšāđˆāļ­āļĒāđ† āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļ° āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ”āđāļĨāļ°āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ™āļ° â€‹2. āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļģāđāļ•āđˆāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ™āđˆāļ™ āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļĄāļĩāđāļ„āļĨ
āļŠāļ§āļ™āļāļīāļ™

āļŠāļ§āļ™āļāļīāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđƒāļŠāđˆāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰ āļĄāļĩāđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļē āļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡ āđāļĨāļ°āļŠāđ‰āļ­āļ™āļ•āļąāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļēāļ™
āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđƒāļŠāđˆāļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰
āđāļ‹āđˆāļšāļ­āļĒāļđāđˆāļ™āļ°āļ„āļ° āļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļ„āđˆāļ° āđ€āļĨāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļąāļāđ€āļāļīāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļ—āļĩāđˆāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāđƒāļ™āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāđ„āļ”āđ‰ āđāļ–āļĄāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§āđ„āļĄāđˆāļŠāļļāļāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ™āļ­āļāļāļĢāļ­āļšāđ†āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļŸāļīāļ™āđ€āļĨāļĒāļĨāļ°
NammOun

NammOun

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ