บางครั้งการที่เราเช็คโทรศัพท์หรือโซเชียลมีเดียบ่อยๆ นั้นไม่ได้หมายความว่าเราจะได้เจอกับเรื่องดีๆ เสมอไป ผมเองก็เคยประสบกับความรู้สึกแอบเจ็บใจเวลาเห็นบางอย่างที่ทำให้รู้สึกว่าเราไม่ใช่คนเดียวที่เจออุปสรรคหรือแพ้ในเรื่องนั้นๆ มันเหมือนเป็นแผลเล็กๆ ในใจที่แม้จะเจ็บ แต่ก็ทำให้เราได้เรียนรู้และเติบโต ผมพบว่าการยอมรับความรู้สึกเหล่านี้เป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ หลังจากนั้นถ้าเราลองเปลี่ยนมุมมอง มองว่าเรื่องเหล่านี้เป็นบทเรียนหรือเรื่องตลกนิดๆ ก็ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ อย่างเช่นเวลาเจอสิ่งที่แย่ ก็พยายามคิดว่ามันเป็นแค่เรื่องชั่วคราว หรือบางทีการหัวเราะกับสถานการณ์มันก็ช่วยระบายและผ่อนคลายความเครียดไปได้มากเลย ในชีวิตจริง ทุกคนมีจุดอ่อนและความล้มเหลวเหมือนกันหมด เราไม่ควรเอาตัวเราไปเปรียบเทียบกับใครมากจนเกินไป ทุกความเจ็บปวดหรือความผิดหวังคือส่วนหนึ่งของการเติบโต ถ้าเราส่องเรื่องราวที่ทำให้เจ็บใจบ่อยๆ บางทีเราก็ต้องรู้จักปล่อยวางและให้เวลาตัวเองได้พักผ่อนบ้าง สุดท้ายนี้ ผมอยากแนะนำให้หาเวลาทำสิ่งที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุขหรือได้ผ่อนคลาย จะช่วยทำให้จิตใจเราแข็งแรงขึ้นและพร้อมรับมือกับความรู้สึกต่างๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต