3678 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/6

3 disimpan

6

11

Berbagi Pengalaman Penting Untuk Perempuan!

Endometriosis adalah kondisi medis di mana jaringan yang mirip dengan lapisan dalam rahim (endometrium) tumbuh di luar rahim.

Ciri ciri atau Gejala Endometriosis :

✅Nyeri haid parah (dismenore)

Rasa sakit yang lebih hebat dari nyeri haid biasa, bisa mulai sebelum haid dan bertahan selama menstruasi.

✅Nyeri saat berhubungan seksual (dyspareunia)

Terutama saat penetrasi yang dalam.

✅Nyeri saat buang air kecil atau buang air besar

Terutama selama menstruasi.

✅Masalah kesuburan (infertilitas)

Banyak wanita dengan endometriosis kesulitan untuk hamil.

✅Kelelahan kronis

✅Perdarahan menstruasi berat atau tidak teratur

✅Masalah pencernaan

Seperti diare, sembelit, kembung, terutama saat menstruasi.

Pencegahan Endometriosis. :

1. Olahraga secara teratur

2. Mengatur pola makan sehat

3. Menggunakan kontrasepsi hormonal (atas saran dokter)

4. Mengelola stres

#Seandainya #SukaDukaCewek #CeweBanget #ViralTerbaru #RuangAmanHijab

2025/9/7 Diedit ke

Dari pengalaman temanku, kebiasaan sehari-hari bisa berperan besar dalam memicu endometriosis. Misalnya, sering konsumsi junkfood dan minuman manis seperti teh jumbo, es kopi, hingga es krim yang ternyata bisa memperburuk kondisi. Selain itu, kurang olahraga dan kebiasaan begadang juga membuat tubuh kurang bugar dan memicu masalah hormonal yang berdampak pada kondisi rahim. Kalau sudah begini, risiko endometriosis jadi meningkat. Penting juga untuk mengelola stres dan menghindari terlalu banyak berpikir berlebihan yang dialami teman saya, karena stres kronis bisa memperparah gejala. Temanku mengalami kelelahan kronis yang cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Aku sarankan untuk mulai rajin olahraga meskipun hanya berjalan kaki atau yoga ringan, menjaga pola makan dengan memperbanyak sayur dan buah, serta menghidrasi tubuh dengan air putih daripada minuman manis. Kalau gejala nyeri haid sangat mengganggu, jangan ragu konsultasi ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut seperti USG dan mendapatkan saran pengobatan yang tepat. Menggunakan kontrasepsi hormonal pun bisa menjadi opsi pencegahan jika diresepkan dokter. Pengalaman nyata ini mengingatkan kita semua bahwa menjaga gaya hidup sehat dan rutin cek kesehatan adalah kunci untuk mencegah dan mengelola endometriosis secara efektif.

11 komentar

ternyata makanan yang kita anggap enak bisa ngerugiin diri kita sendiri ya kak🥺

Posting terkait

Telat Ketahuan sampai Nyawa Melayang !!

ini penting banget!! bener2 pengalaman pribadi orang terdekatku 🥺 Alfatihah untuk beliau #PernahSakit #CeritaDiBalikUsia #kesehatan #edukasikesehatan #Lemon8

148 suka

CEWE WAJIB BACA !!

💗 TIPS MENJAGA KEWANITAAN VERSI AKU DI BULAN PUASA 💗 Puasa bukan alasan buat abai sama kesehatan Miss V ya, bestie! Ini versi tips dariku yang simpel tapi penting 👇 💧 1. Minum air cukup pas sahur & berbuka Biar tubuh nggak dehidrasi dan Miss V tetap lembap alami. Jangan males minum yaa

0 suka

Seorang wanita berhijab merah duduk di ranjang rumah sakit, dengan teks "Oprasi 4 kali" dan pertanyaan "kalau kalian berapa kali?" menanyakan pengalaman operasi pembaca.

Seorang wanita berhijab merah di rumah sakit, berbagi pengalaman 4 kali operasi yang menakutkan namun bersyukur bisa sehat kembali.

Bayi baru lahir dengan gelang pink, menggambarkan pengalaman operasi caesar pertama yang menyakitkan setelah melahirkan.

pengalamanku 4x Oprasi

#LifeBingo teteh pernah menjalani operasi 4x, mulai dari SC, pengangkatan lipoma dan abses sampe 2x Setiap kali masuk ruang operasi, bukan cuma tubuh yang diuji—tapi juga mental dan hati. Takut tapi Alhamdulillah bisa melewati nya. kalian pernah dioprasi? cerita dong sama teteh teteh mau

33 suka

Sebuah tangan memegang kotak pil kontrasepsi darurat dengan tulisan "Pertama Kalinya IRT Minum Pil KB Darurat" dan "EFEKNYA BiKiN KAGET KONTEN 18+".

Sebuah tangan memegang kemasan pil kontrasepsi darurat. Terdapat teks tentang informasi pil dari konten lain dan pertanyaan tentang kegunaannya, serta dua gambar kecil terkait pil tersebut.

Sebuah tangan memegang kotak pil kontrasepsi darurat. Teks menjelaskan kondisi penggunaan pil ini dan efek samping yang dirasakan pengguna seperti nyeri betis dan nyeri pada payudara.

Begini rasanya setelah minum pil kb darurat

Assalamualaikum Hai Lemonades 🍋 Kali ini aku sharing pengalaman ku setelah minum pil kb darurat. Pil kb darurat ini aku minum karena ada kesalahan di saat Hb, tapi aku gak mau cerita panjang lebar kesalahan apa. Alasan aku minum pil kb darurat ini karena aku gak mau hamil dulu. Apalagi ana

62 suka

kelemahan cowo, yang cewe harus tau!

Jangan salah, cowok juga punya kelemahan yang cewek harus tau. Mereka bisa keliatan kuat, padahal gampang rapuh kalau udah nyangkut soal ego, perhatian, dan rasa dihargai. Kadang diemnya bukan karena nggak peduli, tapi karena bingung cara ngungkapin. #kelemahancowo #CurcolanHati #CeweBanget

3847 suka

Gambar sampul menampilkan dua wanita dan seorang bayi, dengan teks "2025 Allah Jawab Semua KERAGUAN MEREKA!" dan pertanyaan keraguan seperti "Emangnya Lu Bisa NGEDEN? Minus Gede? Kan Mana Bisa Lahiran Normal".

Tangkapan layar obrolan WhatsApp dari seorang teman yang mempertanyakan kemampuan ibu untuk mengejan, dengan teks yang menyatakan kekecewaan penulis terhadap komentar tersebut.

Tangkapan layar obrolan WhatsApp yang menunjukkan ucapan selamat dan pujian untuk bayi dari teman, serta balasan penulis yang menjelaskan bahwa ia berhasil mengejan dengan baik.

PERNAH DIREMEHIN, TAPI ALLAH JAWAB SEMUA RAGU ITU🫵

Hai, Lemoanades! Mau cyuuurhat~ Katanya ... Minus Gede = Nggak Bisa LAHIRAN NORMAL? "Emang lu bisa ngeden?" Semua keraguan itu, di 2025 ini Allah jawab pelan-pelan. Aku pernah diam-diam menyimpan ragu yang pelan-pelan tumbuh di kepala sendiri. Bukan karena aku tidak percaya

34 suka

2 suka

Gambar buket bunga dan hadiah di dalam mobil dengan teks "ROMANTIS TAPI TOXIC", menggambarkan perilaku romantis yang sebenarnya beracun dan memicu kesedihan.

Buket mawar merah besar di dalam mobil dengan teks yang menyatakan Valentine bukan hanya hadiah, tapi evaluasi hubungan, dan hal romantis di film bisa toxic di dunia nyata.

Seorang wanita di depan makanan dengan teks yang menjelaskan contoh perilaku toxic seperti posesif dan mengontrol, serta tipisnya garis antara sayang dan kontrol dalam hubungan.

Perilaku Pasangan ROMANTIS Tapi TOXIC ❌❌

Valentine itu bukan cuma soal hadiah, tapi juga soal evaluasi hubungan. Kadang, hal-hal yang kelihatan “romantis banget” di film atau novel, di dunia nyata malah bisa jadi toxic tanpa kita sadar. Misalnya: Awalnya dibilang perhatian, lama-lama jadi posesif. Katanya sayang, tapi kok makin ng

27 suka

Cara 'Lumpuhkan' Ego Pria✨

Hai Ledies😍 Berhenti bangga jadi perempuan yang bisa "ngertiin dia banget" kalau dia aja gak pernah belajar ngertiin kamu Capek ya jadi "Cewek Sabar" terus? Plot twist : Kamu bukan kurang sabar...dia aja yang terlalu nyaman gak berubah. Gimana menurut kalian? boleh sharing di

464 suka

Beberapa botol air mineral Pristine dengan label pH 8.6+ dan tulisan 'PENYELAMAT LAMBUNGKU'. Produk ini direkomendasikan untuk mengatasi masalah asam lambung.

Ceritaku sembuh dari asam lambung

Lambung adalah organ pencernaan yang sangat vital. saat lambung kambuh, segala macam aktivitas pasti terhambat. kali ini saya akan menceritakan pengalaman pristine menyelamatkan lambung. Setiap asam lambung naik yang dirasakan adalah dada sesak panas, mual, perut kerasa penuh padahal makan bar

176 suka

Rahasia Malam Pertama Lancar tanpa sakit & trauma✨

#RahasiaIRT x #LifeBingo Hi Lemonade 🍋 "malam pertama sakit loh.. " "malam pertama bisa berda" ah lo" Kenapa semua kesana tentang malam pertama sangat menakutkan bikin orang negatif thinking aja. Kenapa sih orang ngomong tanpa ngasih solusi? mau ngajak sama sama menderita

88 suka

Lihat lainnya