BB Turun 2 Kilo Dalam Seminggu! Andai Minum Ini🥤

2025/9/17 Diedit ke

... Baca selengkapnyaSelain mengonsumsi jus stroberi dan pisang, penting juga untuk memperhatikan asupan nutrisi dan aktivitas fisik sehari-hari agar program diet berjalan efektif. Kombinasi buah dalam jus seperti stroberi, pisang, apel, pir, timun, dan pepaya tidak hanya membantu menurunkan berat badan tapi juga memberikan vitamin dan antioksidan yang baik untuk kulit dan kesehatan wajah. Saya biasanya membuat jus dengan stroberi dan pisang yang manis alami, lalu menambahkan sedikit timun untuk kesegaran ekstra. Manfaat jus ini tidak hanya untuk diet, tapi juga dapat membantu menjaga kelembapan dan kecerahan kulit karena kandungan vitamin C dan antioksidannya. Jika Anda ingin hasil maksimal, konsumsi jus ini secara teratur setiap pagi dan imbangi dengan olahraga ringan serta pola makan sehat. Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup dan hindari makanan yang tinggi gula dan lemak. Tips tambahan, Anda bisa mencoba variasi jus yang berbeda seperti apel dan pepaya atau pir dan timun agar tidak bosan. Setiap kombinasi memberikan manfaat yang sedikit berbeda, tapi semuanya mendukung penurunan berat badan dengan cara alami. Selamat mencoba dan semoga berhasil!

Cari ·
jus diet

14 komentar

Gambar Nur Alam
Nur Alam

👍 diminum brp kali sehari Takara n brp

Gambar Alisha_icha 🦄
Alisha_icha 🦄

dikasi gula sedikit apa tidak kak?

Lihat komentar lainnya

Posting terkait

Gambar kolase menunjukkan seorang wanita sebelum (69kg) dan sesudah (59kg) diet ketat, dengan keterangan 'TURUN 10KG DALAM 2 MINGGU!!!?? Jangan di lakukan, ini dia diet ketat ala aku'.
Diet ekstrim turun 10 kg dalam 2 Minggu 🥰🥰😍
Diet adalah hal yang sangat personal dan dapat berbeda bagi setiap individu, tergantung pada kebutuhan tubuh, gaya hidup, dan preferensi pribadi. Namun, ada beberapa prinsip umum yang dapat membantu dalam menjalani pola makan yang sehat. Pertama, perhatikan asupan kalori harian, pastikan sesuai den
enta-sin

enta-sin

227 suka

Gambar sampul dengan judul "Rahasia Ade Ray BB TURUN DLM 1 MINGGU DENGAN 5 TIPS INI" menampilkan Ade Ray sedang berbicara di mikrofon, dengan latar belakang ungu dan ikon megafon. Terdapat nama pengguna @astriqqyotk dan logo Lemon8.
Teks berjudul "1. Atur Jendela Makan (TRF)" menjelaskan tentang puasa intermiten, durasi makan 8 jam, versi Ade Ray, melewatkan sarapan, aturan puasa kering, dan tujuan menggunakan lemak sebagai energi setelah 12 jam puasa.
Teks berjudul "2. Kontrol Karbohidrat" menjelaskan pentingnya mengontrol jumlah dan sumber karbohidrat. Disarankan memilih karbohidrat alami seperti sayuran, ubi, kentang, dan menghindari karbohidrat olahan seperti tepung terigu dan gula tersembunyi.
BB Turun Dalam 1 Minggu dgn 5 Tips Ade Ray ✅
Bismillah, haiii astriqqyotk here 👋 Lagi² beredar di beranda ku Rahasia Sehat nya Ade Ray MaasyaaAllah ✨️ dia udah umur 50th an tpi kyak masih 30 an yah ^^ katanya krn emang dia bener² jaga tubuh nya, dan tentunya ketat jaga kesehatannya juga ✨️ di kontenku yg ini "Sarapan Terbaik A
𝓐𝓼𝓽𝓻𝓲 𝓐𝓾𝓵𝓲𝓪 ᡣ𐭩

𝓐𝓼𝓽𝓻𝓲 𝓐𝓾𝓵𝓲𝓪 ᡣ𐭩

323 suka

Gambar menunjukkan tangan memegang segelas air putih dengan teks utama "TERNYATA MINUM AIR PUTIH PADA JAM INI bisa nurunin bb 3kg dalam 5 hari", mengindikasikan rahasia penurunan berat badan.
Gambar menampilkan jadwal minum air putih: 2 gelas setelah bangun tidur untuk usus, 1 gelas jam 9 pagi untuk metabolisme, dan 1 gelas jam 11 siang sebelum makan untuk kenyang lebih lama.
Gambar melanjutkan jadwal minum air putih: 1 gelas jam 1 siang untuk pencernaan, 1 gelas jam 3 sore untuk cairan tubuh dan mengurangi lapar, serta 1 gelas jam 6 sore untuk menekan keinginan ngemil.
​🤯 Rahasia BB Turun 3kg dalam 5 Hari 💦
Bismillah, haiii astriqqyotk here 👋 ​Ternyata, rahasia BB bisa turun 3kg dalam 5 hari itu cuma dari atur jam minum air putih, loh buibu🤫 Gini nih jadwalnya biar sukses : • ​Bangun Tidur : Langsung minum 2 gelas biar usus happy dan bergerak. • ​Jam 9 Pagi (1 gelas) : Ini buat nge-boost metabo
𝓐𝓼𝓽𝓻𝓲 𝓐𝓾𝓵𝓲𝓪 ᡣ𐭩

𝓐𝓼𝓽𝓻𝓲 𝓐𝓾𝓵𝓲𝓪 ᡣ𐭩

763 suka

Turun 4kg Seminggu, Dengan Diet Jeon Somi ‼️
Hai Lemon,, Lihat artis2x korea itu kadang buat kita penasaran, kok bisa punya body goals atau badannya kok bagus banget yaa.. Ternyata, dibalik semua itu mereka melakukan diet extreme yang buat menunjang karier mereka. Contohnya artis Jeon Somi ini, melakukan diet extreme yaitu dengan mak
Stevany

Stevany

61 suka

Ini caraku turun bb 20kg | 70kg ➡️ 50kg 😍💪
Ini yang aku lakuin bisa turun 20kg dalam 6 bulan, gak gelambir, haid juga teratur. 1. Ngurangin makan minum manis & makan gorengan 2. Makan berat 1x sehari, sisanya makan roti, telur, whey protein dan cemilan 3. Mencukupi protein harian (biar kenyang lebih lama) 4. Olahraga jalan kaki /
Jesy Jeyn

Jesy Jeyn

471 suka

TURUN 3KG DALAM 1 MINGGU (ASAM URAT & KOLESTROL)✨
Turunin BB tapi punya kolesterol & asam urat? Bisa banget asal caranya benar 💚 Aku nggak pakai diet ekstrem, nggak keto, nggak puasa gila-gilaan. Fokusnya cuma: stop gula, stop gorengan, minum air 3L, dan pilih makanan rendah purin. Hasilnya? Berat turun, badan lebih ringan, sendi nggak nyer
Anastasia

Anastasia

167 suka

MINUMAN PELUNTUR LEMAK, TURUN DALAM 7 HARI‼️
Hello Lemonade 🍋 Aku Riri, IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Menginjak usia 30 tahun, rawan banget naik BB tapi susah banget buat turunnya. Ternyata yang salah bukan karena makanan aja, tapi metabolisme yang memang sudah mulai menurun. Ga ada salahnya se
Arisyariri

Arisyariri

178 suka

TIPS SAKIT KOLESTROL KECILKAN PAHA DALAM 4 MINGGU
Hi lemonades😘 siapa sih yang kayak aku? memiliki paha yang super besar dan bandel, susah banget untuk dihilangin! Apalagi karena kolestrol tinggi, jadi banyak pantangannya untuk mengecilkan paha. Ini cara aku mengecilkan paha aku sebagai penderita kolestrol>> #NyataDanBermanfaat #tipsdie
Anastasia

Anastasia

251 suka

✨ Meal Plan Sehat 1 Minggu — Turun BB tanpa harus kelaparan! 🥗💚
Mulai hidup lebih sehat pelan-pelan ✨ Nggak perlu diet ekstrem, cukup makan teratur, bergizi, dan seimbang 💚 Ini meal plan 1 minggu yang simple, enak, dan cocok buat kamu yang mau: 🥑 hidup lebih sehat ⚖️ menjaga / menurunkan berat badan 💪 tetap kenyang & bertenaga 🕊️ belajar mindful eating
Chococips

Chococips

165 suka

TURUN 5KG DALAM 2 MINGGU ‼️⁉️
✨ aku nggak fokus ke “cepat kurus”, tapi fokus ke pola yang bisa dijalanin 🤍 -5kg dalam 2 minggu jadi bonus karena jam makan lebih teratur & nggak ngemil malam ✨ buat yang mau coba IF, jangan cuma lihat hasil cepatnya — lihat apakah kamu bisa konsisten 💭 save kalau kamu lagi mulai
Viona 🎀

Viona 🎀

111 suka

Gambar menunjukkan hasil diet dengan timbangan digital 'Before' 68.9 kg dan 'After' 59.3 kg, di atas nampan buah salak dan jeruk. Terdapat teks 'Diet Simple Tapi Bisa Turun 10 Kg Dalam Sebulan Berdasarkan Pengalamanku'.
Diet Simple Tapi Bisa Turun 10 Kg Dalam Sebulan🫣
Diet ini tidak aku rekomendasikan buat penderita asam lambung, maag, gerd dll yaaa! Tapi kalo kamu mau coba boleh, dipagi hari kamu bisa sarapan pisang, telor rebus, buah naga atau sepotong roti gandum. Semangat 2026 BB ideal💪 #GoodBye2025 #PengalamanKu #DietJourney #dietplan #dieti
Alyaa🐣

Alyaa🐣

489 suka

Gambar sampul menunjukkan seorang wanita berhijab, tangan dengan sendi yang meradang, dan teks 'ASAM URAT TURUN DALAM 2 MINGGU #inicaraku', menggambarkan pengalaman menurunkan asam urat.
Gambar menunjukkan panci berisi rebusan daun salam, jahe, kunyit, dan serai, serta daun salam segar. Teks menjelaskan manfaat rebusan herbal untuk kesehatan dan asam urat.
Gambar menampilkan panci rebusan herbal, jahe, kunyit, dan serai. Teks menjelaskan manfaat masing-masing bahan seperti jahe untuk metabolisme, kunyit sebagai antiinflamasi, dan serai untuk pencernaan.
Asam Urat turun dalam 2 minggu, #inicaraku
Hai Lemonades,, Tanggal 8 Mei kemaren, aku shock karena aku kena asam urat yang sangat tinggi hingga 16,1 mg/dL , semenjak itu aku mulai sadar akan kesehatanku, dan #IniCaraku bisa turunkan asam urat +- 2 minggu dari 16,1 mg/dL menjadi 6,0 mg/dL. 🍋 Pagi, setelah bangun tidur aku minum air
Teh Nisaaa (✿❛◡❛)

Teh Nisaaa (✿❛◡❛)

81 suka

Kolase empat gambar makanan dan minuman dengan teks utama 'DIET SIMPLE TURUN 3 KG SEMINGGU Cocok Untuk Yg doyan makan Tapi pengen Kurus'. Terlihat semangkuk bakso, mie instan, sup ceker, dan minuman jeruk.
Teks menjelaskan Diet Volume (Volumetrics) dengan latar belakang sayuran hijau. Dijelaskan prinsip, cara kerja, menu, dan alasan diet ini cocok untuk yang suka makan banyak.
Teks menjelaskan Intermittent Fasting (IF) dengan latar belakang piring berisi nasi dan lauk. Dijelaskan metode 16:8 dan mengapa cocok untuk mengontrol porsi makan.
DIET SIMPLE ✨BB TURUN 3KG DALAM SEMINGGU ✅✨
Yg doyan makan bingung mau makan apa sini aku kasih tau mak caranya..kalau aku pernah pakai Metode IF soalnya aku biasa puasa Tadinya BBKu menyentuh 60 kg skrang 54 kg..maunotw 50kg targetnya mak Dan pas dijendela makan bebas makan apa aja..Tapi baiknya memang Yg sehat tapi kalaupun mau maka
Yasa Star

Yasa Star

282 suka

Segelas infused water berisi irisan timun, lemon, dan biji chia yang dipegang tangan, dengan tulisan "Menurunkan Berat badan" di atasnya.
Bahan-bahan utama untuk infused water: irisan timun, lemon, dan jahe di piring biru, di samping gelas kosong. Teks: "Siapkan bahan utama: Timun Lemon jahe Chia seed".
Irisan timun, lemon, dan jahe sudah dimasukkan ke dalam gelas kosong, menunjukkan langkah persiapan. Teks: "Masukin semua kedalam gelas/botol".
INFUSED WATER BANTU DIET TURUNKAN BERAT BADAN✅️
Haii Lemonades Seger banget gak sih lihat ginian siang siang? dan ternyata minuman ini tuh bisa bantu diet kamu agar bb kamu bisa turun loh.. Manfaatnya apa aja sih ?? 💧 Melembapkan tubuh (hidrasi lebih optimal) 🔥 Bantu metabolisme (dari jahe) 💨 Kurangi kembung & lancarkan pencernaan
Okta🌹

Okta🌹

228 suka

Gambar menampilkan kemasan muesli rasa berry yogurt, sekotak susu full cream, dan sebotol madu murni, dengan teks ajakan untuk mencoba sereal kaya serat ini untuk diet.
Teks menjelaskan cara penyajian muesli: tuangkan 5 sendok makan muesli, tambahkan 150ml susu full cream, masukkan 1/4 sendok madu, dan opsional tambahkan topping sehat seperti buah atau chia seed.
Teks menjelaskan manfaat muesli, termasuk kaya serat untuk pencernaan, antioksidan dari buah berry, dan probiotik dari yogurt untuk kesehatan usus.
Turun 3KG/1 Minggu? Siapa takut!😍💡
Fun fact: 5 sdm muesli bisa bantu kamu kenyang sampai siang! Plus antioksidan dari berry dan serat dari oats – kombo terbaik buat yang lagi diet tapi tetap butuh energi 💫 Menu diet terbaikku selain dari Muesli; Pagi : Telur rebus 2 butir/Roti gandum + selai kacang Siang : Muesli + susu + madu
Ersa Fudin

Ersa Fudin

21 suka

Minum Air Putih di Jam Ini Bisa Nurunin BB Lho!
Hai, Lemonades! Siapa nih di sini yang lagi struggle nurunin berat badan? Aku mau kasih tips yang udah pernah aku cobain. Tentu saja dengan cukup MINUM AIR PUTIH. Tapi tentu tips ini ada syaratnya. Nggak cuma ngelakuin tips ini, tapi kamu juga harus ngelakuin beberapa hal, di antaranya : 1. O
Vanilla Hara

Vanilla Hara

3683 suka

Kolase makanan yang direkomendasikan untuk menambah berat badan, meliputi tempe goreng, roti tawar, selai cokelat, serta susu dalam gelas dan kemasan kotak.
Berbagai jenis roti kemasan dan roti tawar dengan selai kacang dan cokelat, menekankan konsumsi roti setiap hari untuk menambah berat badan.
Segelas susu putih, banyak kotak susu kecil, dan beberapa kotak minuman susu, menyoroti pentingnya minum susu full cream setiap hari.
Coba Makan Ini Dijamin Naikin BB dalam Seminggu❗️🥵
Helloo lemon babes! Its Finadd 🌟 Oh iya, singkat cerita dari kecil aku kurus banget sampai SMA, nah setelah lulus baru deh aku mulai perhatiin badanku dan mulai program naikin BB. Disitu susah banget makan ini itu tak kunjung naik, stuck di 44kg mulu😭 nah iseng cobain suplemen si gemuk kan, du
Dearmylope

Dearmylope

358 suka

Berat badan langsung turun dalam waktu seminggu 😍
#MyJourney Diusia otewe 50 jujur semakin sulit buat nurunin BB. Kalo aku paksa olga yg kenceng efeknya badanku ga kuat. Maklum , sbg IRT selepas olga pasti ada kerjaan rumah yg menanti 🤭 Olga pun aku sekarang hanya senam sehat seminggu sekali dan joging seminggu 2 x. Buat urusan nuruni BB
Momsty❤️‍🔥

Momsty❤️‍🔥

43 suka

Gambar menunjukkan timbangan digital dengan berat awal 59.30 kg dan berat akhir 58.05 kg, disertai judul 'SEANDAINYA Tahu 5 Langkah Ini, Turun BB Seminggu' dan emoji otot, menunjukkan penurunan berat badan.
Gambar menampilkan timbangan digital dengan berat 58.05 kg dan foto Ade Rai tersenyum, dengan teks 'Ade Rai kasih resep simpel: 5 langkah aja, hasilnya nyata dalam 1 minggu' tentang tips penurunan berat badan.
Gambar berisi dua kotak pink menjelaskan 'Langkah 1: Puasa (Time Restricted Feeding)' dan 'Langkah 2: Kontrol Karbohidrat', disertai tiga foto Ade Rai dalam berbagai pose menunjukkan fisiknya.
Seandainya tahu 5 langkah ini, turun BB seminggu
#Seandainya aku tahu 5 langkah simpel ini dari dulu, mungkin sekarang aku udah lebih pede tampil depan orang 😅. Soalnya jujur… dulu aku sering malu gak sih kalau ditanya soal berat badan? Ternyata kuncinya gak ribet: cukup pilih 1 langkah aja dari 5 yang Ade Rai kasih puasa, kontrol karbo, t
Miftah Chairani

Miftah Chairani

285 suka

Gambar sampul menunjukkan botol air minum besar 2000ml dengan teks "Turun 5 Kg Dalam Seminggu!!!", "5 GERAKAN OLAHRAGA", dan "PENURUN BERAT BADAN YANG BISA DILAKUKAN DI RUMAH", disertai ilustrasi wanita dan kucing.
Ilustrasi wanita melakukan gerakan jumping jacks dengan instruksi "GERAKAN 1: JUMPING JACKS DURASI 3 SET x 30-60 DETIK" untuk menurunkan berat badan.
Ilustrasi wanita melakukan gerakan squat dengan instruksi "GERAKAN 2: SQUAT REPETISI : 3 SET x 15 KALI" sebagai bagian dari olahraga penurunan berat badan.
BERAT BADAN TURUN CUMA DIRUMAH AJA! BISA BANGET😍
5 Gerakan olahraga yang bisa dilakukan dimana aja, kapan aja, gak pake ribet tapi hasil nyata🫵 Kunci nya konsisten, minum air putih yg banyak dan kurangi lemak + gula‼️ seminggu bisa turun 5 kilo, kalau gak percaya cobain aja sendiri dirumah🥰 #LifeBingo #BerjuangCantik #CurcolanWanita
meyuliantii98

meyuliantii98

57 suka

Gambar menunjukkan timbangan digital dengan kaki di atasnya, menampilkan berat 58.30 kg dan 56.65 kg. Terdapat foto Ade Rai dan teks 'Pengalaman Ikutin Cara ala Ade Rai Turun BB 1,7Kg dalam Seminggu' serta 'GoodBye 2025'.
Gambar menjelaskan tips diet '1. Puasa Jendela Makan' dengan penyesuaian jadwal dan '2. Kontrol Karbo yang masuk' dengan mengurangi karbo olahan serta makan karbo di akhir. Latar belakang menunjukkan makanan sehat.
Gambar menjelaskan tips diet '3. Prioritaskan Protein' dengan mengutamakan protein nabati dan hewani, serta '4. Selektif memilih lemak' dengan memilih lemak alami dan mengurangi minyak goreng. Latar belakang sup telur dan sayuran.
#Goodbye2025 IRT30+ Turun BB 1,7kg dalam seminggu
Hai Lemonade 🍋 Kali ini aku mau sharing pengalamanku lost 1,7Kg dalam seminggu. Awalnya aku targetin turun 1 kg dalam seminggu, ternyata bisa lebih. Beberapa tips Ade Rai yang aku coba : 1. Jendela makan Aku masih nerapin jendela makan sesuai jadwal siklus haid ku. 2. Kontrol Karbo yang
fauziyah

fauziyah

16 suka

Gambar sampul dengan judul 'HACKS Diet Turun 2 Kg Seminggu'. Menampilkan seorang wanita berhijab pink di kolam, dengan teks berat badan '67.25kg Gendut' dan '65.20kg Normal'.
Gambar makanan yang harus dihindari: gula, tepung olahan, dan gorengan. Terlihat mi goreng, ayam goreng, dan camilan, dengan tulisan 'Ini yang bikin air & lemak gampang nempel'.
Kolase empat gambar makanan kaya protein seperti dada ayam, ikan, telur rebus, dan hidangan nasi dengan udang/ayam. Teks menjelaskan manfaat protein untuk diet.
DIET TURUN 2 KG SEMINGGU CARA GAMPANG ✨
Hello Lemonades 🍋 Aku Riri, IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Sebagai pejuang diet yang berhasil nurunin BB 25 kg, trial n error itu sering terjadi di perjalanan dietku. Sampe akhirnya aku nemuin cara yang sebenarnya mudah, tapi ternyata sering. aku abai
Arisyariri

Arisyariri

49 suka

Turun 2 Kg dengan waktu 2 minggu
#MyJourney ✨ Dua minggu terakhir jadi titik balik buat hidupku. Awalnya cuma karena kolesterol tinggi dan badan makin gampang capek. Dari situ aku mulai sadar… ternyata pola makan selama ini benar-benar ngawur 😅 Sekarang lagi belajar hidup lebih sehat, pelan-pelan tapi konsisten: 🥗 Stop t
Octavia

Octavia

59 suka

Perbandingan perut seseorang sebelum dan sesudah diet, menunjukkan hasil penurunan berat badan 2kg dalam seminggu secara gratis.
Beberapa botol air mineral besar, menggambarkan konsumsi air putih, kopi, dan teh tanpa gula sebagai bagian dari diet.
Siluet seseorang yang sedang jogging, menunjukkan aktivitas lari keliling rumah selama 30-40 menit, 6 kali seminggu.
DIET GRATIS TURUN 2KG DALAM SEMINGGU 🥰
hi lemoners🤗 coba deh kalian ikutin cara2 aku, pasti kalian akan turun berat badan😄 yang berat adalah ninggalin gula. awalnya kirain gampang tp ternyata susah. #Hello2026 #DietJourney #dietsehat #turunberatbadan #kesehatanwanita
Sandra Ayu

Sandra Ayu

287 suka

Kolase gambar makanan untuk menaikkan berat badan: roti dengan selai kacang dan kacang-kacangan, nasi goreng dengan telur, roti dengan telur dadar, segelas susu, timbangan berat badan, dan roti selai kacang.
Kolase gambar roti dengan berbagai topping seperti telur dadar, selai kacang dengan kacang-kacangan, dan roti isi kacang merah, menunjukkan rekomendasi makanan roti untuk menaikkan berat badan.
Kolase gambar segelas susu, dua botol susu kemasan, sachet susu bubuk cokelat, dan kotak susu UHT rasa pisang, menekankan pentingnya minum susu untuk menaikkan berat badan.
Dijamin Naikin BB dalam Seminggu Cobain Makan Ini✨
Hello lemon babes🍋 It’s nir here~ sebagai orang yang susah banget naikin BB aku kembali ngasi rekomendasi menu makan yang ampuh banget di aku buat balikin BB aku. Jadi BB aku sempet turun lumayan drastis dari 50 ke 41 gitu dan yups susah banget buat naikin BB:( Jadi buat kalian yg mung
𝓃𝒾𝓇

𝓃𝒾𝓇

637 suka

Seorang wanita berdiri di area luar ruangan, dengan overlay menunjukkan penurunan berat badan dari 72.7kg menjadi 70.4kg dalam satu hari. Gambar ini menyoroti "DIET SEMINGGU TURUN BB 2,3 KG" dan bertanya "Makan apa aja?".
Di depan gedung Fakultas Bahasa dan Seni, terdapat gambar croissant es krim dan semangkuk mie ayam. Teks menunjukkan "DAY 1 GAGAL" karena tergoda makanan tersebut, dengan niat memulai diet esok hari.
Kolase gambar minuman rimpang, buah-buahan, dan psyllium husk. Teks menjelaskan "DAY 2 - DAY 5 DETOX" dengan instruksi minum rimpang, makan buah, psyllium husk, dan sari mengkudu, tanpa nasi.
DIET SEMINGGU Turun 2,3kg! Makan Apa Aja?
Hi~ Aku lagi di fase diet nih sekarang, hopefully lurus dan berhasil bulan ini 🤭 #ReviewJujur Soal Diet ini : Namanya Diet Bahagia Herbalov (bukan Herbalife) atau disingkatnya DBH. Aku sudah pernah berhasil pakai cara ini dan turun BB ±23kg, dari 92kg ke 69kg. Lama off diet dan stabil di BB i
bbrrbella

bbrrbella

15 suka

Gambar perbandingan perut sebelum dan sesudah diet, menunjukkan perut yang lebih rata. Teks overlay menyatakan 'IRT PCOS TURUN 3KG DALAM 1 MINGGU DIET GOLONGAN DARAH'.
Teks menjelaskan pengalaman IRT dengan PCOS yang berhasil menurunkan 3kg dalam 7 hari dengan diet golongan darah, merasa lebih ringan dan perut tidak buncit lagi.
Teks berisi daftar makanan yang dikonsumsi dan dihindari untuk diet golongan darah O, seperti daging tanpa lemak, ikan, sayuran hijau, buah, serta menghindari susu dan nasi putih.
DIET GOLONGAN DARAH IRT TURUN 3KG DALAM SEMINGGU!
Turun 3kg dalam 1 minggu 😭✨ Ternyata diet golongan darah cocok banget buat aku yang IRT & sering ngemil. Setelah tahu makanan sesuai tipe darah, diet jadi nggak sengsara! Ada yang udah pernah coba juga? Mau aku share meal plan-nya? 🥦🍗 #AkuPernah #TipsDariUmurKu #diet #kesehatan #tur
Angela 🎀

Angela 🎀

164 suka

Gambar menunjukkan segelas air yang sedang diisi, dengan teks judul "Minum AIR Putih di JAM Ini, Bisa Turunkan BB Dalam SEHARI" dan tagar "keseharianku irt30+".
Gambar segelas air yang sedang diisi, dengan teks "Jam 6 Pagi Minum 2 gelas air putih hangat setelah bangun tidur" dan manfaatnya untuk metabolisme, detoks, serta mengurangi lapar.
Gambar segelas air yang sedang diisi, dengan teks "Jam 9 Pagi Minum 1 gelas air putih setelah sarapan" dan manfaatnya untuk pencernaan, mencegah makan berlebihan, serta menjaga kesegaran tubuh.
wajib tau, jam yang benar minum air bisa turun BB
#IRTAwards hai teman lemon 🖐️🍋 Ternyata banyak yang belum tau, cuma atur jam minum air putih aja bisa bantu turunin berat badan secara alami loh! gak perlu diet ketat atau puasa ekstrem, cukup disiplin minum sesuai jamnya #WajibTau aku sendiri coba cara ini atur jam minum air pu
nakaraka

nakaraka

509 suka

Gambar sampul menunjukkan timbangan digital dengan angka 58.00 kg dan 56.90 kg, serta seorang wanita berhijab. Teksnya bertuliskan "TURUN 2-3 KG SEMINGGU? Tips Diet Aman Setelah Lebaran" dan "Start Here!".
Gambar ini menampilkan interior kafe dengan tanaman hias. Teksnya menjelaskan kenaikan berat badan setelah Lebaran dan rencana 3 hari untuk membersihkan tubuh dari sisa makanan Lebaran.
Sebuah tangan memegang segelas air bening. Teksnya menjelaskan "Day 1 - The 'Water Flush'" dengan tips minum air hangat, menghindari nastar, dan fokus pada protein serta serat seperti telur rebus dan bayam.
TURUN 2-3 KG SEMINGGU?Tips Diet Aman After Lebaran
Gak kerasa ya, euforia Lebaran udah lewat, tapi 'kenangannya' masih nyangkut di pipi dan perut... 🤣😭 Awalnya sempet down liat angka timbangan, tapi terus mikir: 'Eh, masa mau sedih terus? Yuk gerak!'. Akhirnya aku mutusin buat mulai reset badan dengan cara yang paling simple tapi n
Miftah Chairani

Miftah Chairani

77 suka

Gambar sampul dengan judul "TERNYATA BUTUH SEGINI KALORI PER HARI BIAR BERAT BADAN TURUN Yuk Hitung Berapa Kalori Harian Kamu!!" menampilkan seorang wanita berambut panjang berfoto selfie di cermin kamar mandi, dihiasi ilustrasi makanan dan karakter kartun.
Infografis menjelaskan konsep dasar kalori dan rumus BMR (Basal Metabolic Rate) Harris-Benedict untuk pria dan wanita, dengan variabel berat badan, tinggi badan, dan usia, untuk menghitung kebutuhan kalori istirahat.
Infografis menunjukkan tabel faktor aktivitas untuk menghitung TDEE (Total Daily Energy Expenditure) berdasarkan tingkat aktivitas harian. Juga menyarankan pencarian "kalkulator kalori harian" di Google jika terlalu malas menghitung manual.
BB NGGAK TURUN? COBA CEK CARA HITUNG KALORI‼️🔥
hello, hello, ini Vinna 🐢 udah lama engga bahas topik diet jadi mari kita belajar lagi, xixixi 🤭 anyway, aku sendiri dulu waktu diet ngitung banget kalori income (makanan/minuman) dan outcomenya (olaharaga/bergerak). tapi capek juga dikit-dikit ngitung terus, hidup udah ribet ditambah harus ngitung
˗ˏˋ 𝑉𝑖𝑛𝑛𝑎𝑎𝑎 🐢ᡣ𐭩 ˎˊ˗

˗ˏˋ 𝑉𝑖𝑛𝑛𝑎𝑎𝑎 🐢ᡣ𐭩 ˎˊ˗

32 suka

Lihat lainnya