အမျိုဒိုရေအားပေးကြအုန်း

ကျွန်တော်တို့နေ့စဉ်ဘဝမှာ များစွာသော စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အနာဂတ်အကြောင်းစိုးရိမ်မှုတွေကြားမှာ နေ့စဉ်နဲ့ရှုပ်ရတဲ့ အချိန်တွေရှိတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုစိတ်ဓာတ်နဲ့ဒေါသကို စခန်းတည်နိုင်ဖို့အတွက် အမျိုဒိုရေလို့ ခေါ်တဲ့ စိတ်နဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားပေးမှုတွေ အရေးကြီးပါတယ်။ အမျိုဒိုရေဆိုတာ စိတ်ချမ်းမြေ့မှု၊ စိတ်လျော့လRelaxဆင့်ကာ မတရားသည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်းအနေနဲ့လည်း မှတ်ယူနိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ DOELYN-NYC DAY ဆိုတဲ့နေ့လယ်အချိန်မှာ စိတ်မပူပန်ဖို့၊ စိတ်ဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်အောင် ထိန်းသိမ်းဖို့ ကောင်းမွန်တဲ့အချိန်လို့လည်း ပြောနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် တနေ့တာလုပ်ငန်းစဉ်တွေကြားမှာ သက်သာဖို့ သက်တောင့်သက်သာ စိတ်အေးချမ်း စွာနေနိုင်ရန် အကြံပေးချက်များမှာ သဘာဝပစ္စည်းများသုံးသော စားနပ်ရိက္ခာများစားသုံးခြင်း၊ နည်းလမ်းရေးဆွဲပြီး ရှုပ်ထွေးမှု များကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ နေ့လယ်အနားယူရန် အချိန်ခွဲခြားရန်အရေးကြီးပါသည်။ ကျောင်းသားတွေ၊ အလုပ်သမားတွေအတွက်လည်း ဒီလိုနည်းလမ်းတွေကိုလိုက်နာခြင်းဟာ စိတ်ဓာတ်ကျန်နေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု ကျဆင်းမှု လျော့နည်းစေပြီး အလုပ်လုပ်ဖို့ စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအမြင်နဲ့တော့ အမျိုဒိုရေကို သတိထားမှုပြုလို့ ရတဲ့ စိတ်ညီညာမှု၊ တရားဝင်တဲ့အကြံပေးမှုတွေကအစ၊ တနေ့တာလုပ်ငန်းစဉ်တွေအတွင်းရှိ DOELYN-NYC DAY ကို တန်ဖိုးထားပြီး မြောက်မြားသော စိတ်ကျေနပ်မှု ရရှိစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အမျိုဒိုရေလို စိတ်ဝိညာဉ်အားပေးမှုကို လေ့လာပြီး ကိုယ်တိုင်ပညာရရှိနိုင်ဖို့၊ ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းပြီး သဘာဝနှင့်ပါတ်သက်ပြီး နေထိုင်နိုင်ဖို့ ကြိုးစားကြရအောင်။ ဒီလိုနည်းလမ်းတွေက အများသစ်တဲ့ လူတွေကို စိတ္တဇွန်ထည့်ရေးနှင့် ပိုမိုအောင်မြင်ဖို့ ဉာဏ်ပညာဆံ့အောင်မြင်ပါတယ်။