Amarilis Marcano

2707 followers

Follow

Follow

Follow

1/2

0 saved

1

10

Lo lograron de forma natural 🍋

Estos testimonios son prueba de que el esfuerzo y la dedicación siempre dan frutos. Si ellos pudieron, ¡tú también puedes! 🙌

Recuerda, no se trata de la rapidez, sino de la constancia. Cada día cuenta en tu camino hacia la mejor versión de ti mismo. ¡Ánimo, el cambio comienza hoy! 🔥

#bodytransformation #PerdidaDePeso #peso #CambioDeVida #natural life

2025/1/14 Edited to

Natural weight loss is a journey characterized by commitment and perseverance. Numerous success stories reveal that individuals like Julia Marcano, who lost 80 pounds in just 4 months, achieved their goals without strict diets or intense workouts. Instead, these transformations were fueled by sustainable lifestyle changes and unwavering dedication. Strategies such as balanced eating, hydration, and daily activity have proven effective. Remember, weight loss isn't solely about losing pounds; it’s about creating a healthier relationship with food and physical activity. Engaging in supportive communities online or in local groups can provide motivation and accountability. Whether your goal is overall fitness, improved wellbeing, or just shedding a few pounds, focusing on long-term change rather than quick fixes will yield lasting results. Start your journey today by setting realistic goals and celebrating small victories along the way. Embrace the process, and let each day be a step closer to the best version of yourself!

Related posts

#tiktokrundowncontest #filmbreaker #moviereview #usmovies

1 like

Solución para la tos seca

#tos #walmart #suplements

7 likes

Puya,Lo Agarraron De Pilas Chuchii🤭😂🤣

#funnyvideos #humor #comedia # El Salvador

6 likes

La oscura historia de la isla más temida de EE.UU. 🇺🇸

A solo minutos de San Francisco existe un lugar que parece sacado de una película… pero fue real. Visité Alcatraz, la prisión más famosa de Estados Unidos, donde encerraban a criminales considerados demasiado peligrosos para otras cárceles. Lo más impactante no fueron las celdas. Fue descubrir q

1 like

A person in grey workout attire performs a hip thrust on a machine, with text overlay "HOW TO HIP THRUST" and two peach emojis, indicating a glute-focused exercise.

Instructions on setting up a hip thrust, detailing bench height (16 inches) and barbell placement over hips with padding. An anatomical illustration shows a person on a bench with a barbell, highlighting leg muscles.

Guidance on foot placement for hip thrusts, explaining how to adjust feet to target hamstrings, glutes, or quads. Three anatomical illustrations demonstrate these different foot positions.

Fix your form - Grow Your Booty Not your Quads 🍑🔥⬆️

🍑1. Barbell Hip Thrust Setup Equipment Needed: Barbell Weight plates Bench or platform Barbell pad or towel (optional, but recommended for comfort) Step-by-Step Setup: a. Bench Positioning: Height: The bench should be about 16 inches high, ensuring that when you sit on the ground,

412 likes

Hay experiencias que duran más que cualquier episodio, y este reality fue una de ellas. Durante 30 días reímos, nos emocionamos, nos encariñamos y vivimos cada momento como si también fuéramos parte de esa casa. Ver a tantos creadores de contenido que he seguido por tanto tiempo reunidos en un mi

2 likes

Estos son los 5 mejores jugos para bajar de peso de forma natural y saludable.

#jugossaludables #jugosnaturales #jugosdetox #bajardepesonatural #salud

89 likes

7 deliciosas formas de usar la cúrcuma en tus comidas

🌿 Cúrcuma: Un ingrediente lleno de posibilidades La cúrcuma no solo es conocida por sus propiedades naturales, sino también por su increíble versatilidad en la cocina. Puede utilizarse en arroces, sopas, lentejas, batidos, leche dorada, verduras asadas y muchos otros platillos, aportando un herm

0 likes

🏠 Congratulations to the Juarez family on the purchase of their new home 🎉🎉 Just how they did it so can you 🙌 ➡️text 562-452-0600 for info on how to become a homeowner 🔑 Felicidades a la familia Juárez por la compra de su nueva casa! Así como ellos lo lograron tú también puedes 🔑 ➡️ env

0 likes

Estos son los 5 mejores jugos para bajar de peso de forma natural y saludable.

#jugoverde #jugossaludables #jugosnaturales #jugosdetox #salud

73 likes

La miel: el tesoro dulce que vence al tiempo

La miel es uno de los pocos alimentos que puede conservarse durante cientos de años sin dañarse. Su pureza natural la protege, y con el tiempo su sabor se vuelve aún más intenso y especial. Un verdadero regalo de la naturaleza que nos recuerda que lo bueno, cuando es auténtico, perdura.

3 likes

Cómo mantenerte en forma ⁉️

#dieta #3x1 #bajardepesonatural

69 likes

🚨 Guardias Nacionales sacan a dos sujetos que presuntamente estaban robando

Guardias Nacionales sacan a dos sujetos que presuntamente estaban robando en los edificios colapsados. Funcionarios de la Guardia Nacional retiraron a dos hombres que, presuntamente, fueron sorprendidos intentando cometer robos en las estructuras afectadas por el colapso de varios edificios.

0 likes

EE.UU. e Irán sin acuerdo tras 21 horas de diálogo

🔴 Tras 21 horas de intensas negociaciones, Estados Unidos e Irán no lograron alcanzar un acuerdo. El vicepresidente de EE.UU., JD Vance, confirmó que, a pesar de múltiples conversaciones y esfuerzos diplomáticos, ambas partes no lograron coincidir en los términos establecidos. Según declaracione

1 like

A hand with natural, glossy nails is shown, with the title "Seamless Nail Repair Tutorial NAIL FORM EDITION" overlaid, indicating a guide for fixing chipped nails without tips.

A gold nail form, labeled "Competitive Edge Double Thick Nail Form," is held, illustrating "Step 1: The Nail Form" for rebuilding a missing nail corner or tip without plastic tips.

A nail form is being carefully aligned and secured under the free edge of a natural nail, demonstrating "Step 2: Secure the Form" for proper placement to achieve a natural shape.

How To Fix a Chipped Nail (No Tips Needed)✨

Chipped your nail? Don’t cut them all down. You can rebuild and repair a broken natural nail using a nail form and builder gel, and the result is completely seamless. Here’s why this method works: • Nail form acts as a temporary support • Builder gel restores structure + strength • Proper

190 likes

A group of women, likely the UAGM Taínas, celebrate their championship victory at the Justas LAI. They are holding trophies and medals, with some wearing green and yellow, and others red. The image highlights UAGM's repeated female title win.

Mayagüez - La jornada histórica del velocista José Figueroa no fue suficiente para que la Universidad Ana G. Méndez (UAGM) repitiera el trono masculino de las Justas de Atletismo de la Liga Atlética Interuniversitaria (LAI) 2026, trofeo que regresó a la Universidad Interamericana de Puerto Rico (UI

1 like

La Miel: Un Tesoro Natural Lleno de Beneficios 🐝

¿Sabías que la miel natural contiene antioxidantes, vitaminas y minerales que la convierten en uno de los regalos más valiosos de la naturaleza? 🍯✨ Además de su delicioso sabor, la miel ha sido apreciada durante generaciones por sus propiedades naturales y por la sensación de alivio que brinda a

0 likes

Estreñimiento? Dale un reset natural a tu cuerpo

¿Estreñimiento? Dale un reset natural a tu cuerpo Estos batidos caseros son fáciles, rápidos y llenos de fibra para mejorar tu digestión 💚 🥝🍍 Solo necesitas ingredientes naturales que probablemente ya tienes en casa 💡 Tip: Tómalos en ayunas para mejores resultados 👉 Guarda este post par

128 likes

🚨 ¡CAYERON LOS JEFES EN ZAPOPAN! El Operativo Silencioso que los Dejó en la Ruina 😱💸🔗 ¡Sin disparar un solo tiro, les quitaron todo! 🛑🏦 El gobierno de México da un golpe maestro en el corazón financiero del narco. Operativos quirúrgicos en Zapopan y zonas exclusivas están desmantelando la red de la

1 like

TRUMP CELEBRA ACUERDOS “FANTÁSTICOS” CON CHINA Y CONFIRMA VISITA DE XI A ESTADOS UNIDOS Donald Trump agradeció públicamente al presidente chino Xi Jinping por el recibimiento durante su visita oficial a China y aseguró que ambos países lograron acuerdos comerciales que calificó como “fantásticos

0 likes

PERTH AMBOY, NUEVA JERSEY — Un robo ejecutado a plena luz del día encendió las alarmas ayer miércoles en la ciudad, luego de que al menos dos sujetos irrumpieran violentamente en una joyería del centro. El hecho ocurrió alrededor de las 3:00 p.m. en la joyería SD Jewelry, ubicada en la cuadra 30

39 likes

A scenic image featuring a powerful waterfall cascading into a blue pool, surrounded by red rock formations and green foliage. Overlaid is the Bible verse Isaiah 11:2 KJV, which speaks of the Spirit of the LORD resting upon someone, providing wisdom, understanding, counsel, might, knowledge, and the fear of the LORD.

Versículo de la Biblia diaria 114:

Versículo de la Biblia diaria 114: El versículo de hoy viene de Isaías 11:2 (KJV). Isaías describió la destrucción del Imperio Asirio. Antes de eso, predijo la destrucción casi total de Israel y Judá. Ahora, él está describiendo al Mesías: el Rey que resucitará del basurero aparentemente muerto de

4 likes

Andrea Bello, de 27 años, falleció el 24 de junio de 2026 tras proteger con su cuerpo a su hija Alana, de apenas 20 meses, durante los devastadores terremotos que sacudieron a Venezuela. Los equipos de rescate encontraron a Andrea sin vida bajo los escombros, pero lograron sacar a la pequeña Ala

0 likes

‼️Demi Lovato y lo similar que fue su vestido de novia al de Miley Cyrus‼️ #demilovato #mileycyrus #entretenimiento #drama #polemica #escandalo #chismilingue #news #updates #controversy #exposed #controversial #rivalidad #weddingdress

2 likes

Basketball coach Nelson Colón, wearing a black jacket, stands with arms crossed on the court sideline, with spectators in the background. Overlay text announces his departure from Los Cangrejeros de Santurce.

🦀Los Cangrejeros de Santurce anunciaron este lunes la salida del dirigente Nelson Colón, quien concluyó su relación profesional con la organización “por mutuo acuerdo”. 🏀La gerencia del equipo dio a conocer la información mediante un comunicado publicado en redes sociales, en el que agradecieron

1 like

JAJAJ YO AÚN NO SUPERO ESTO me hicieron una torta con la cara de los chicos que intentaron y no lo lograron JAJAJA

9 likes

Versículo bíblico diario 180: El versículo de hoy proviene de Mateo 4: 23 (RV).

Versículo bíblico diario 180: El versículo de hoy proviene de Mateo 4: 23 (RV). Mateo ha descrito cómo Jesús agregó cuatro discípulos a Su equipo, y presentará a otros más adelante en su libro. Ahora, sin embargo, Mateo profundiza en el contenido del ministerio de Jesús: qué hizo, cómo lo hizo y po

0 likes

#Animales #BienestarAnimal #ComentariosConmoveores #CienciaAnimal #TikTok

0 likes

🚨🚨La desgarradora historia de Pratik Joshi del vuelo 171 de #Airindia se hace viral: Llevaba seis años viviendo en Londres. Era Profesional del software, siempre había soñado con construir una vida en el extranjero para su esposa y sus tres hijos pequeños, quienes se quedaron en India. Tras añ

0 likes

Cuando ser mamá te convierte en meme viviente de ternura… Lele y su bebé lo lograron 😅💕 . . . . . . #LelePons #BebéAdorable #MiniLele #TernuraExtrema #MamáPrimeriza

284 likes

Una mujer resultó gravemente herida tras el colapso repentino de una valla metálica en una acera de Brooklyn, Nueva York. La víctima caminaba con normalidad cuando la estructura se desprendió sin previo aviso y le cayó encima. Testigos reaccionaron en segundos. Varias personas corrieron a ayudar

14 likes

🦋Dejemos Huellas Bonitas 👣👣👣👣

2 likes

A news post features a headline about a Mayagüez judge owning an illegal shack in La Parguera and not recusing himself from related cases. Below the text, a photo shows a judge in robes and glasses reading from a document at a podium. The post is attributed to Sandra Rodríguez Cotto.

Juez de Mayaguez dueño de caseta en La Parguera

(Resumen del Publicado) El juez Luis Padilla Galiano, del Tribunal de Primera Instancia de Mayagüez, figura en el registro del Centro de Recaudación de Ingresos Municipales (CRIM) como propietario de una caseta ilegal en la Reserva Natural de La Parguera, Lajas, a través de la empresa Bullstar Inc

2 likes

Comenzaron los primeros rescates en Venezuela tras los devastadores sismos del miércoles. Camila, Nayarit y la perrita Chanel están entre las sobrevivientes que lograron salir de los escombros. Equipos de Estados Unidos, Israel, El Salvador, México, República Dominicana y otros países ya trabajan e

0 likes

En plena competencia off-road, un piloto de la categoría turismo-light volcó su vehículo y quedó atrapado bajo el agua, sin respirar durante aproximadamente 30 segundos y completamente desorientado. La escena cambió en segundos. Equipos rivales detuvieron todo y se lanzaron al rescate sin pen

3 likes

Really Given Natural Beauty & Protective Feeling!!

#hairstyle #hairtok #braids #crochetbraids #hairtips

550 likes

No permitas que tus límites de hoy definan tus posibilidades de mañana. Muchas veces el mayor obstáculo no está en el camino, sino en las creencias que hemos aceptado sobre nosotros mismos. Nos convencemos de que no somos capaces, de que es demasiado tarde o de que otros tienen algo que nosotros

3 likes

✨ Así vivimos una jornada increíble en nuestro curso de maquillaje. Todo preparado con dedicación para recibir a nuestras alumnas, quienes aprendieron técnicas profesionales paso a paso, mientras compartíamos tips y secretos que harán la diferencia en su rutina. Ver su entusiasmo, practicar junto a

1 like

“𝗦𝗶 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗶, 𝗻𝗼 𝘃𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗮𝗿𝗹𝗼. Tienes que aprender cómo se hacen las cosas, escuchar a quienes ya lo lograron y mantenerte en modo aprendiz todos los días.” “𝗘𝘀𝗰𝗿í𝗯𝗲𝗺𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀: 👉 ‘𝙎𝙤𝙮 𝙖𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙞𝙯’ **si estás listo para crecer y aprender tod

2 likes

UN MILAGRO ENTRE LOS ESCOMBROS. 🇺🇸🇻🇪 Contra todo pronóstico, equipos estadounidenses de búsqueda y rescate lograron salvar a un bebé que permanecía atrapado bajo los escombros tras el devastador terremoto en Venezuela. El rescate representa un rayo de esperanza en medio de la tragedia, mientr

1 like

El avión secreto que EE.UU. no admite… ya fue captado en video. #RQ180 #AvionSecreto #EstadosUnidos #TecnologíaMilitar #NoticiasMundo

9 likes

Brillo de tus ojos ✨

🥲 me consumístes tanto que ahora solo me dejastes con ansiedad severa , vacío , inseguridades …. Y decepciónes y estoy tratando de recuperarme pero gracias a ti estoy mejor sola , y trata de estar bien 👍 #ansiedad #brillo #desilucion #desamor

1 like

se acaban las especulaciónes el informe forense confirma lo que realmente paso #california #lupitaontiveros #breakingnews #lupitazuñigaontiveros

41 likes

Gracias a @lagigigarza y a @Lizette Zavala de Prestige Realty Group por unirse a la causa junto a @Tío Luis Tacos and café 🙌 Se lograron entregar 30 despensas más a familias necesitadas 💛 En tiempos como estos, la unión hace la fuerza 💪🇲🇽 #ComunidadUnida #calcazar20 #chicagorestaurants #A

1 like

Bomba Puerto Rico 🇵🇷

Antes de que existieran estilos como la salsa y el reggaetón, existía la bomba. El nombre no solo hace referencia al género musical antiguo, sino que también es el nombre de los instrumentos y la danza que acompaña a la música. Bomba lo es todo. Traído a Puerto Rico por ancestros esclavizados ha

8 likes

🚨 Ya circula el rostro del presunto atacante

🚨 Ya circula el rostro del presunto atacante de Trump tras el incidente ocurrido durante la cena de corresponsales de la Casa Blanca en Washington, D.C. El sospechoso ha sido identificado como Cole Tomas Allen, de 31 años, residente de Torrance, California. Según autoridades y reportes de medios

4 likes

El cantante urbano José Fernando Cosculluela Suárez, conocido como "Cosculluela", fue víctima de un robo domiciliario ocurrido cerca del mediodía de este miércoles en su residencia ubicada en la urbanización Esmerald Lakes, en Trujillo Alto. Según confirmó la Policía a Telenoticias, el a

0 likes

6 mentiras para no tener éxito

“¡TODAS MENTIRAS! porque: Y te digo ⬇️ ❌”No tengo tiempo” ✅Madruga ✅Deja el celular ✅Enfócate los fines de semana ❌”No tengo experiencia” ✅Hazlo como puedas, con lo que tengas. ✅Practica todos los días ✅Imita a los que ya lograron los resultados ❌ “Tengo miedo” ✅Miedo a quedarse

0 likes

See more