Lo que como en un día priorizando proteína y fibra
Hack para consumir más fibra: mientras más colorido, mejor!!💛🥗🫐🥞🍓🥑 🥣Desayuno: Panquecas proteicas de claras de huevo, queso cottage y avena con fresas, kiwi y yogurt griego. 🥣Almuerzo: Carne molida, batata, queso cottage, espinacas, cebolla morada y salsa de yogurt griego. 🥣Snack: Yogurt griego,