หลังจากที่เราออกกำลังกายอย่างหนัก ร่างกายจะยังคงตอบสนองต่อความเหนื่อยล้าและความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออยู่ไม่น้อย บางครั้งเมื่อขับรถกลับบ้านแล้วรู้สึกว่า "รถยังสั่น" จริง ๆ แล้วอาการนี้อาจเป็นผลจากการทำงานหนักของร่างกายจนกล้ามเนื้อสั่นสะเทือน ส่งผลให้ความรู้สึกในระหว่างการขับขี่เปลี่ยนแปลงไปเล็กน้อย จากประสบการณ์ตรง การรักษาสุขภาพด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทำให้มีพลังในการสู้ชีวิตมากขึ้น แต่เราก็ต้องระวังไม่ให้ร่างกายได้รับการใช้งานหนักเกินไปจนเกินระดับที่ร่างกายจะพักฟื้นได้ทัน การเลือกเวลาออกกำลังกายและการวอร์มอัพก่อนเริ่ม มีส่วนช่วยลดอาการสั่นได้ดี สำหรับใครที่เจอปัญหารู้สึก "รถสั่น" ขณะขับหลังออกกำลังกาย ลองหยุดพักสั้นๆ ระหว่างทาง พร้อมดื่มน้ำเพื่อให้ร่างกายคลายตัว นอกจากนี้การนวดกล้ามเนื้อช่วงหลังและขาเป็นสิ่งที่ช่วยได้มากเช่นกัน การฟังเสียงร่างกายและให้ความสำคัญกับการฟื้นฟูหลังออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยให้การสู้ชีวิตของเราดีขึ้นในทุกๆ วัน